- 觀點1：
不過給孩子增強體質，減少生病，需要因人而異，每個人體質不同，調理起來也不完全等同。但若是只調理，不預防，那孩子體質也不會有根本的改觀，家長應該明白，孩子體質差容易生病，最根本的原因不是抵抗力本身弱，而是有一些壞習慣導致的抵抗力低下。糾正壞習慣才是預防生病的關鍵。
壞習慣一：長期挑食、偏食、飲食不均衡
一些寶寶在吃飯上有偏食和挑食的毛病，不愛吃青菜，偏重吃油炸食物和甜食，一些男孩更是偏愛肉食，但是長期的偏食會讓營養攝入不足，膳食均衡被打破，身體不能很好的吸收，就會導致孩子免疫力低下，體質偏弱，特別容易生病。生病了孩子又會因為胃口不佳更加的降低食欲，由此導致胃腸吸收消化能力變弱，如此往復，孩子的體質和抵抗力只會越來越差，越來越容易生病。
父母應該這樣做：
平時的飲食中，家長應該糾正孩子吃飯挑食偏食的毛病，多吃蔬菜，減少油炸食物和肉食的比例，飲食均衡，充分保護胃腸的正常消化吸收，促進身體機能運作，才能有一個強健的體魄。
壞習慣二：喂養不當，經常積食
中醫常說“若想小兒安，三分饑與寒”，意思就是，孩子適度的喂養，七分飽才是最有利于身體發育的。可有些家長認為給寶寶多吃飯才能長得更快更好，每頓飯都給寶寶吃得很飽很撐，殊不知這樣長期的喂養反而會讓孩子積食，長久的積食孩子體質就會變得虛弱，身體不能很好的運轉，免疫力和抵抗力就更加虛弱。孩子過度的喂養造成了積食，就會影響消化功能正常工作，胃腸被阻擋運作，容易腹脹腹痛，寶寶也會因為食物難以消化而睡不好，變得煩。這樣的結果孩子不但不會很好的發育，而且還會導致發育遲緩，影響身體各個器官的正常工作。
父母應該這樣做：
俗話說，禍從口入，控制飲食就是最基本的源泉。家長在喂養時，一定要控制每頓飯的量，孩子腸胃容量很小，不要擔心他們吃不飽，每頓飯七分飽即可，有助于腸胃更好的吸收和消化。如果出現積食，要及時帶孩子去就診，盡早把問題扼殺在萌芽中。在日常飲食里，還可以給寶寶適當食用酸奶來調節腸道菌群平衡，讓寶寶擁有更好的消化力和腸道。
要想提高孩子的體質，增強免疫力，說到底還是要從飲食方面來注意。合理均衡飲食是關鍵，另外還應該多帶孩子進行戶外鍛煉，強身健體也是很好的防御疾病的手段。我們都希望孩子健康快樂成長，那就請家長一起守護孩子的身體吧，杜絕壞習慣，讓生病遠離孩子們的生活。 - 觀點2： 愛吃甜食和晚上愛吃夜宵，容易引起蛀牙，對牙齒不好，而且會加重消化系統的負擔，時間久了寶寶會引起積食，對身體不好。
- 觀點3： 1，不按時吃飯。不按時吃飯，會對孩子的身體造成傷害，讓孩子長得瘦小。
2，愛吃零食。零食吃多了就不好好吃飯了，營養物質就吸收不了。 - 觀點4： 只吃肉不吃菜，吃飯時間拖拉，不能自主吃飯，孩子的這些習慣會導致發育不良，身材矮小，自控力差，注意力不集中。
- 觀點5： 吃飯的時候大笑呀，以及看電視呀，做其他事情，挑食等等這些行為都會對小孩子產生發育不良的影響，還可能對孩子的性發育不良影響，希望家長們要禁止孩子做這些事情。
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