- 觀點1： 哇，還真是遇到同類了！！！我個子169，最胖的時候有85公斤，用了半年時間減掉23公斤，想知道怎么減肥嗎？
我的方法僅供你參考，因為真的很苦~~~~
我的食譜基本上是：早上一個雞蛋一袋奶，中午就是米飯和蔬菜，注意：總共是一小碗。如果6點以前餓了就吃水果，各種水果吃一點點就足夠了~~~不餓就別吃，6點以后堅決不吃東西!
剛開始真的是餓的心慌，我上廁所時“蹲下起來就頭暈”
告訴你我的堅持方法：
1 看電影電視劇上那些美女的身材，立志要像她們看齊！
2 多做一些其他事情，分散對事物的注意力！
3 讓男朋友多督促你，如果沒有男朋友，就看看你喜歡的人，在心里默念：我這么胖他不會喜歡我的，我只要瘦下來他就是我的！
4 吃東西一定要注意量的控制，細嚼慢咽真的很管用！
5 不管別人怎么讓你吃，都要堅持自己的原則，堅決不能多吃！
我做的就這么多，把我知道的都告訴你了，我做到了，相信你也可以。
最后祝你減肥成功！！！！ - 觀點2： 忍著 要不行 抽自己兩個耳光 一邊抽一邊說：“叫你饞，叫你饞。”
- 觀點3： 如果你瘦了
1.衣服可以買S號，叫小姐拿衣服尺寸的時候可以喉嚨響一點。
2.如果加班晚了還沒有同事叫飯，不會尷尬的肚子自己古古叫。
3.拍照的時候可以盡量的大笑，不用害怕一笑就變大餅臉。
4.穿超短的衣服去見前男友，顯擺顯擺。
5.天熱了可以穿小吊帶，不用一邊出汗一邊穿厚重的牛仔褲和肥大的T。
6.可以在甜品店打造美女配甜品的美麗景象，而不是肥妞在偷吃。
7.可以在胖胖的姐妹中顯擺顯擺自己的戰績，并且強調沒有用減肥藥。
8.洗澡比較省沐浴露，洗完比較省潤膚露。
9.體態比較輕盈，不必為自己在課桌的走廊中穿梭而擔心是不是會撞到別人的桌子或者書本。
10.體育課跑步比較慢，別人也會覺得是你比較嬌貴，而不是說你笨拙。
11.不小心坐壞了椅子，大家一定認為是椅子質量問題，而不會懷疑是你體重的問題。
12.偶爾胃口不好，大家聚餐時候吃的比較少，別人會習以為常而不是說為什么你刻意不吃。
13.可以學習跳舞，不論跳的是不是漂亮，至少不會被形容成企鵝。
14.做YOGA，哪怕柔軟性不好，也不會被說成肥肉擠的彎不下腰。
15.拍照片時候可以站近站遠，可以拍大頭照，可以和其他妹妹臉貼臉進鏡頭。
16.拍風景照的時候的確可以把風景和自己都拍進去。
17.可以拿好身材去拍藝術照。
18.偶爾可以買斷碼的衣服，比較優惠。
19.大減價的小吊帶非常便宜和百搭，不過和胖MM沒什么關系。
20.學校體檢的時候，站上磅秤不用緊張，相反比較自豪。
21.不用穿長袖子結婚，可以穿美麗的吊帶裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。
22.不用害怕男朋友抱不動你，或者抱著你走十米路就滿頭的汗。 - 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！