- 觀點1： 化學(xué)結(jié)構(gòu)是一樣的。
但是還是建議平時通過食物補充，維生素C片可以在身體出現(xiàn)缺乏時補充。
維生素C含量高的食物有：各種綠葉蔬菜、青椒、獼猴桃、柑橘類等等； - 觀點2： 維生素C的來源注要是蔬菜、水果，但有些人不喜歡吃蔬菜、水果，而寄托于維生素C藥片，認為吃一些維生素C片就可以代替吃水果和蔬菜了。大家都知道，維生素C對人體具有非常重要的功能，它屬于活性強的還原的物質(zhì)，它能增加大腦中的氧的含量，減輕疲勞，提高工作效率，維服血管、肌肉、骨、牙的正常的生理功能。促進生血機能，幫助鐵的吸收，葉酸的作用。加速外傷的愈合；增強機體的抗病能力，在防止癌癥方面有獨特的功力，能助斷癌物亞硝氨的生成，防止癌擴散，減輕抗癌藥物的副作用。維生素C也被釋為“萬能解毒藥”。同時維生素C能降低血膽固醇，對治療高蛋白的膽固醇血癥，防止動脈粥樣硬化和膽石癥有一定作用。用維生素C片代替水果和蔬菜，這種做法不能使人體有效的利用維生素C，有時還能適的其反。存在水果和蔬菜中的維生素C是天然的和人工合成維生素C相比，當然是天然的優(yōu)于人工的；因為，蔬菜和水果有兩種維生素，既維生素C和維生素P的組合狀態(tài)存在的。在人體中維生素P能協(xié)助維生素C發(fā)揮作用，而人工合成的維生素C系純藥物制劑其效果遠不如天然維生素C；另外服用維生素C的藥片往往是用量較大，長期服用可增加體內(nèi)草酸的含量，成為腎結(jié)石潛在威脅，而水果和蔬菜中的維生素C并不會使尿中草莓過高。一般認為每日攝入10毫克維生素C就可以防治敗血癥。但考慮道維生素C極其遭到破壞，我國制定的供給要稍搞些。人們完全可以從日常生活中得道補充，健康人一天吃蔬菜和水果250克以上新鮮的，就可以達到生理需要量。因此，除嚴重的缺維生素C的需要補充維生素C片外，凡是健康人都應(yīng)從日常的食品中補充維生素C。
- 觀點3： 區(qū)別維生素C但從劑型上分別沒什么意義，醫(yī)用維生素C有片劑有針劑也有粉劑，本質(zhì)上沒什么分別，只是根據(jù)病人實際情況來使用。如果真要區(qū)分的話可以按來源分成合成VC與天然VC，合成VC成分單一，而天然VC同時含有植物營養(yǎng)素例如異黃酮等，從效果上將天然的VC其生物效價遠遠大于合成的。從用途上分可以為OTC藥物和保健食品，藥物VC基本是合成的，主要用于治療某些疾病，用的時間比較短，長時間大劑量服用會產(chǎn)生一些副作用。而保健食品VC中也有相當一本分是合成的，這些產(chǎn)品多由一些藥廠生產(chǎn)，只不過申請的食準字批號，還有一部分是提取自天然食物，這些往往是一些國際知名的大的保健食品生產(chǎn)企業(yè)，例如安利紐崔萊，養(yǎng)生堂等。從效果和安全性上將，選擇天然VC更好，長期服用能夠起到很好的保健作用。例如增強免疫、增加骨骼和皮膚的彈性、美白祛斑、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防癌癥。不喜歡吃新鮮蔬菜水果的人、經(jīng)常抽煙喝酒的人、經(jīng)常熬夜加班的人等都需要額外補充，每日最低攝入60mg，如果每日堅持攝入400~600mg能起到很好的保健作用，如果遇到感冒，發(fā)燒，或者病毒感染可以一次性服用1000~3000mg嚴重的甚至用到5000mg，大量飲水，注意休息，同時補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣鎂等營養(yǎng)素，能夠有效提升自身免疫力抵抗病毒侵害，如果同時用藥可有效縮短痊愈的時間。
- 觀點4： 不一樣，吃水果補充維生素C更好。
- 觀點5： 以效果來說，兩者是一樣的，兩者的區(qū)別只是劑型而已，泡騰片是新的劑型，當然是有它優(yōu)越的地方，但我認為如果不是給不愿意吃藥的小孩子，吃普通維C片就夠了
- 觀點6： 肯定不一樣啊，人造不如天造，是藥三分毒。
- 擴展閱讀1：蒸黃瓜做法大全家常菜
- 蒸釀黃瓜的做法步驟 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 1.黃瓜去皮，切成大約三厘米左右的段并挖去瓤，備用 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 2.雞肉切碎放入料酒，鹽抓勻備用 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 3.香菇切小丁備用 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 4.將雞肉和香菇放一...
- 擴展閱讀2：怎樣在家中做出簡單又好吃的青瓜炒肉？
- 青瓜的處理：將青瓜洗凈，去掉兩頭，切成滾刀塊或者條狀，根據(jù)個人喜好選擇切法。輔料準備：將大蒜剁成蒜末，姜切成姜末或姜片備用。熱鍋涼油：在鍋中加入適量的食用油，油熱后放入腌好的肉片，快速翻炒至肉片變色，肉片炒至斷生后盛出備用。炒青瓜：在鍋中留少許油，加入蒜末和姜末爆香，然后加入青瓜...
- 擴展閱讀3：有什么溫州糯米飯的做法竅門分享？
- 可以在糯米飯快熟的時候加入少許豬油，增加光澤和香味。蒸制：將煮好的糯米飯放入蒸籠中，上鍋蒸制。蒸制的時間根據(jù)糯米飯的量來定，一般為20-30分鐘。最后步驟：蒸好的糯米飯撒上桂花或其他喜愛的調(diào)料即可出鍋。竅門分享：浸泡時間：確保糯米充分吸水，這是保證糯米飯軟糯的關(guān)鍵。火候掌握：煮糯米時...
- 擴展閱讀4：麥片玉米粥營養(yǎng)價值小孩子可以吃嗎
- 兒童是可以吃燕麥熬粥的。燕麥是比較有營養(yǎng)的，可以給孩子食用，如果煮燕麥粥的話，還可以在燕麥里面放一些大米、豆子等，也可以用燕麥煮綠豆粥，或者是雜糧粥等等，多給孩子吃一些五谷雜糧對孩子的身體是很好的，煮飯的時候...
- 擴展閱讀5：媽媽們做的哪些家常菜是你的最愛？
- 1、西紅柿炒雞蛋西紅柿炒雞蛋可以說是最家常的一道菜了，酸酸甜甜的西紅柿搭配金黃的雞蛋，不僅味道好，而且營養(yǎng)豐富，作為一道快手菜，各位媽媽們特別偏愛這道菜。西紅柿炒雞蛋相當下飯，一口菜一口飯，有多少人喜歡用那個...
- 擴展閱讀6：你覺得最好吃還簡單易做的家常菜是什么？
- 每個人都有自己喜歡吃的家常菜，受歡迎的家常菜有很多，看看下面這幾道家常菜，哪道才是你最喜歡的。番茄炒雞蛋番茄炒蛋，這一道菜在家里經(jīng)常會出現(xiàn)的，它的做法簡單，只須煎個雞蛋后將雞蛋搞成小殘片，自然也不必太碎。...
- 擴展閱讀7：說說你喜歡吃的家常菜，要方便做的。多點多點。
- 麻婆豆腐1.準備材料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣醬、鹽、酒、干紅辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、醬油、少許糖。 2.鍋內(nèi)加少許菜油，大火加熱，油熱后依次加入豆瓣醬、鹽、干紅辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也...
- 擴展閱讀8：雞蛋餅?zāi)芨粢钩詥?/a>
- 可以。雞蛋餅現(xiàn)吃最好吃，如果吃不完或是帶餐，則需要放入保鮮碗密封起來，避免水分流失、與其他食物串味，然后放入冰箱冷藏，這樣在3-10度的低溫環(huán)境下可抑制細菌等微生物的繁殖，延長雞蛋餅的保鮮期，第二天吃的時候，...
- 擴展閱讀9：調(diào)理腸胃的菜譜大全
- 一般來說，勞動節(jié)期間加班，只有在法定節(jié)假日（即5月1日至5日）加班才有可能拿到三倍工資，但具體情況還要根據(jù)用人單位與員工簽訂的勞動合同、勞動關(guān)系和用工政策等因素來確定。需要注意的是，如果勞動節(jié)期間需要加班，建議提...
- 擴展閱讀10：雞蛋餅在冰箱可以放幾天 雞蛋餅可以隔夜吃嗎
- 食用之后容易對人體的健康造成威脅，所以一般建議雞蛋餅在最好當天吃完。要是有特殊的情況，那么可以將雞蛋餅用保鮮膜包好，將其置于冰箱中冷藏，可以保存一天左右的時間。
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