- 觀點1： 因為早餐有個 早 字，所以早餐一定要在早上吃。
你12點吃早餐,18:00吃中餐..23:00吃晚餐..一日三餐..這樣肯定會傷胃，你還是改一下吧 - 觀點2： 早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐會導致能量和營養素攝入不足，并無法通過多吃午餐、晚餐來彌補，所以每天都應該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證機體獲得充足的能量和營養。
早餐距前一頓晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡。不吃早餐，糖原不能及時補充，血糖濃度低于正常值就會出現饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中，影響工作或學習效率。
經常不吃早餐的人，還往往無法獲得均衡的營養，容易出現皮膚粗糙、身體疲勞等問題。
另外，不吃早餐，空腹時間過長，分泌的胃酸得不到食物中和，會刺激、侵蝕胃黏膜，導致胃部不適。到了中午再飽餐一頓，會造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
已經患有胃潰瘍等疾病的人，不吃早餐更會加重病情。空腹時間過長，還會造成膽汁分泌減少，增加患膽結石癥的危險。有些人為了減肥而不吃早餐，其實，這樣做只會適得其反。 - 觀點3： 我覺得不只是傷胃的問題，古人講的“養生”其實現代證實是很科學的。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應該安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
這位朋友那樣安排一日三餐，肯定有熬夜的習慣。
如果你想減肥的話，那么早餐是一定要吃的。
不知我的回答是否滿意？ - 觀點4： 12點已經是中餐了
一日三餐不是你一天吃夠三餐就肯定是“早中晚”的
其實你根本沒吃早餐
要是一個正常晚上十一點左右睡覺直到第二天早上8左右吃早餐
大概就是相隔10小時
那時身體的營養該吸收的都吸收了，剩下的就是排泄了
正常來講
身體24內就應該排泄
不然就積聚毒素
像你這樣隔了差不多12小時
不及時吸收營養不單止
要是你有熬夜的習慣
還嚴重影響了夜晚細胞的修復
而且不吃早餐的人不止是胃不好
男人傷肝
女人傷子宮
晚上你那餐就相當于宵夜
要是你吃完就躺下
胃是停止工作的
你想想
一塊熟了的豬肉放在常溫37度隔了一個夜晚
不臭就奇怪
你的身體就成了垃圾桶
毒素因為你的各種惡習日益增多
而且要是你不是吃完立刻躺下
而是通宵的話
被迫器官工作不止，還嚴重影響細胞修復
細胞不好，組織就不好，組織不好就器官不好，器官不好，人體就不會好到哪去
所以為什么熬夜的人哪么“殘”
你自己分析總結吧 - 觀點5： 你不是歌廳服務生就是個干夜生活工作的人！這樣的人都很瘦為什么就是內分泌失調！！你沒有別的選著 要么不干！要么繼續！
- 觀點6： 不建議你這么遲 這樣吃和生物鐘有很大沖突 于健康實在沒好處
- 觀點7： 你長期上夜班嗎？如果是的話，這樣吃也算有規律，但你的第一餐就不叫早餐了。如果不是的話，這樣很不科學，容易得心血管病喲！希望你有一個健康的身體。
- 觀點8： 實際上只要間隔合理，吃飯時間又和你的作息時間協調，那就沒什么問題。喜歡白天作息的人，不能按照他們的標準要求夜間作息的人
- 觀點9： 只能說人不是夜行動物,太晚吃飯會加重胃負擔,陰陽失調
- 觀點10： 你幾點起，幾點睡啊？可以是可以。。。但是最好吃完晚飯2小時后再睡，要不不消化
- 觀點11： 我聽說早餐是三餐中最重要的一頓，一定要吃，而且要在早晨吃，不然會有胃病的。。。像我，初中放假的時候，飯總是吃得不規律，早飯經常是直接忽略掉了，結果就一直會胃痛。。現在不那樣了，就好多了。
健康是很重要的，所以一定要改哦。 - 觀點12： 不在早上吃還叫早餐么？
12點吃中餐,18:00吃晚餐..23:00吃宵夜
睡覺前最好不要吃東西 - 觀點13： 晚餐肯定不合理啊。睡前說晚餐，胃的負擔太重，極有可能導致胃病。況且睡眠中，身體各方面機能放緩了。為什么要這樣安排呀。
- 觀點14： 那你不叫吃早餐了，是中餐，最后那頓是消夜來的。
這樣不是傷胃了，只是形成沒有吃早飯的習慣罷了，還有就是吃消夜對身體根本就只有害，沒有利，想把身體吃得健康，早餐一定要吃，怎么忙都要，對腦子有很大幫助的，不吃會有胃病，真的是這樣的。所以你還是改成7點半吃餐,12:00吃中餐..18:00吃晚餐..我想這樣的飲食對你是最好的了，你覺得呢？ - 觀點15： 你的作息就不對，長期以往對身體肯定會有影響，改一下哈~
- 觀點16： 我們老師經常說
什么早上吃東西吸收的營養最多，早餐盡量在早上10：00前吃好，早餐也要吃的豐富有營養。
如果像你這樣營養吸收的也不好哦！ - 觀點17： 23：00你告訴人家我剛才吃早餐了。
- 觀點18： 早餐早餐不早上吃，難道晚上吃啊？
- 觀點19： 因為那是早餐
你那是中餐 晚餐 和夜宵
你沒有早餐 - 觀點20： 好深奧的問題！！
- 觀點21： 因為是早上用餐啊
- 觀點22： 早餐不吃容易變胖的！！
- 觀點23： 關鍵是你幾點睡呀
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