- 觀點1：
桂圓干的性質比較溫和，具有滋養補益的作用，對于健忘、失眠有一定的輔助治療效果。哺乳期間的女性身體比較虛弱，而且對于營養的需求量比較大，睡眠質量也相對比較差，所以哺乳期間的女性可以適量的吃一些桂圓干。吃桂圓干時一定要控制好量，吃的過多就會導致女性出現上火的情況。 - 觀點2： 哺乳期能吃桂圓嗎？答案是可以的。桂圓是一種有豐富營養成分的食物，味道鮮美，而且是一種滋補的食品，對哺乳期的媽媽身體恢復有很大好處。不過食用要適量，吃用過多容易上火。
哺乳期能吃桂圓嗎
哺乳期是可以吃桂圓的。桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分;常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩定情緒，能起到很好的恢復身體的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圓的。
桂桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助，同時還有治療健忘、心悶、不眠癥等神經障礙。專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為您提高睡眠適量。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預防子宮癌。
哺乳期吃桂圓的做法
桂圓肉粥
原料：桂圈肉30克，大米100克，大棗20克，白糖適量。
制作：
1、將桂圓肉、大米用清水洗凈;大棗洗凈后去核切成粒。
2、取瓦煲1個，注入適量清水，用中火燒開后，加入大米，煲至米開花。
3、加入大棗、桂圓肉，調入白糖，再用小火煲約10分鐘后即可食用。
健康提示：桂圓營養價值高，富含維生素C大量有益人體健康的微量元素，有健胃益脾、安神補血的功效。該食譜美味營養。
桂圓煲雞湯
材料：柴雞1只(約1000g)，干桂圓30粒，冰糖5g，鹽1茶匙(5g)
制作：
1、柴雞宰殺后去毛和內臟(雞胗、雞心和雞肝留下)，用流動的水沖洗干凈，剁成大小適中的塊。干桂圓去殼備用。
2、大火燒開煮鍋中的水，放入切好的雞塊，汆燙3分鐘撈出，以去除雜質和血沫。
3、將汆燙過的雞塊放入高壓鍋中，加入剝好的桂園、冰糖和鹽，再加入適量涼水(水量的多少依個人情況而定，如果喜歡喝湯就多加一些水，不喜歡就少加一些水)。
4、大火加熱，至高壓鍋噴氣后調成中小火，煲煮15分鐘。
5、待高壓鍋減壓后打開蓋子，將煲煮的雞湯和雞塊倒入瓦罐中，以中小火繼續煲煮30分鐘。 - 觀點3： 像哺乳期的話，吃干桂圓也是可以的，干桂圓營養還是比較豐富的，干桂圓具有活血作用?？梢赃m當的吃一些，營養價值也還是很高的。
- 觀點4： 桂圓干的性質比較溫和，具有滋養補益的作用，對于健忘、失眠有一定的輔助治療效果。
哺乳期間的女性身體比較虛弱，而且對于營養的需求量比較大，睡眠質量也相對比較差，所以哺乳期間的女性可以適量的吃一些桂圓干。吃桂圓干時一定要控制好量，吃的過多就會導致女性出現上火的情況。
桂圓干作用和功效
（1）抗衰老。龍眼肉提取液具有一定的抗自由基及提高細胞功能的作用，在中國第二屆抗衰老科學研究會上，一些學者提出龍眼可能會成為潛在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，并證實龍眼有抗衰老的功效。[3]
（2）抗癌。日本大阪中醫研究所曾對800多種天然食物、藥物進行抗癌試驗，發現龍眼肉的水浸液對子宮頸癌細胞的抑制率在90%以上，比對照組抗癌化療藥物博萊霉素要高25%，幾乎與抗癌藥物長春新堿相當。[3]
（3）具有免疫調節和促進智力發育等功效。龍眼在醫藥上一方面作為中藥材臨床應用，另一方面可以作為原料制成“桂圓蛤蚧口服液”、“桂圓藥酒”、“龍眼棗仁安神液”等保健產品。[3] - 觀點5： 哺乳期是可以吃桂圓的，桂圓中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、膽固醇、微量元素等，常吃桂圓還能補血安神、養心健脾、提高睡眠治療。但是患者也要少吃，因為桂圓吃多了容易上火。
- 觀點6： 哺乳期可以適量的吃一點干桂圓，但是桂圓本身是比較燥熱的，所以為了安全的情況最好要少吃。
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