- 觀點1： 懷孕吃水果確實需要注意很多。
⑴ 準備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。補充營養素目的：1． 調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量；2． 增強體質，增強對疾病的抵抗能力；3． 預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應；4． 預防流產。⑵孕前期（1—3個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的：1、解決不良反應；2、為胎兒繼續成長貯備更多營養素；3．預防流產；4．為大腦發育做準備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食， 以加強營養。⑶孕中期（4—6個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的：1．安全度過安全期；2．解決貧血問題；3．為胎兒快速發育提供充足營養。⑷孕后期（7—9個月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。補充營養素目的：1．不出現不良反應；2．預防早產；3．提供胎兒快速成長所需的營養素保證；4．保證順利生產。
注意：孕婦不宜多吃的水果：山楂、龍眼、荔枝、西瓜、柑橘、柿子、奇異果、菠蘿、香蕉、石榴等。 - 觀點2： 懷孕時吃哪些水果有營養就要看你喜歡吃哪些水果啦，有營養的水果你不一定喜歡吃，喜歡吃的不一定有太多的營養，就多吃些你平時喜歡吃的、應季的水果就好啦，比如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、葡萄、西瓜、桃子、櫻桃、橘子等等，切記一次不能吃太多，吃水果主要是補充維生素。
- 觀點3： 水果和蔬菜除了提供水和纖維外，還能提供重要的維生素和礦物質。
- 觀點4： 沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有：
荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減
柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減
西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減
菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減
新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減 - 觀點5： 準媽媽在日常飲食要格外小心，雖然水果中所含的營養特別豐富，對人身體有很多好處，但孕婦卻不能亂吃。孕婦是不能夠吃山楂的，山楂有活血化瘀通經的功效，吃山楂后會導致使子宮收縮，因此在懷孕早期最好不吃。荔枝和桂圓屬于熱性水果，食用后容易便秘，也會引起胎動不安。另外孕婦每天吃柑橘的重量要在250克以內，以免引起上火。
- 觀點6： 中性水果。準媽媽在懷孕初期吃蘋果、葡萄（具有安胎作用）、草莓（防感冒）、橙子（維生素C）、奇異果（營養成分比較多）、車厘子（含鐵量比較高）等中性的水果。寒涼的水果還是不要吃，如西瓜、哈密瓜，熱性水果都不要吃，如芒果、菠蘿、榴蓮、龍眼等。
- 擴展閱讀1：米酒橘子甜湯怎么做好吃
- 適量清水燒開后放入湯圓，湯圓下鍋后勺子輕輕推幾下以免粘鍋。這里煮湯圓的水不宜太多，因為橘子罐頭和米酒里還有一部分糖水。湯圓煮至一個個全部浮在水面時候放入米酒。然后在加入橘子罐頭，再次燒開鍋。最后加入少許淀粉水增加湯的粘稠感。再燒開鍋即可。湯圓可以跟根據自己的口感選擇各種口味的。我最喜...
- 擴展閱讀2：無錫特產有哪些能帶走
- 1、陽山水蜜桃 洋山水蜜桃是無錫著名的土特產。它已經種植了70多年了。洋山桃色澤鮮亮，香氣濃郁，味道香甜多汁。它們在當地被比作“由水構成的血肉”。把美味的陽山桃子帶回家絕對是個不錯的選擇。2、無錫惠山泥人 無錫惠山泥人是無錫惠山古鎮的特產。它可以追溯到南北朝時期，有一千多年的歷史。無錫惠山...
- 擴展閱讀3：在無錫鵝湖玫瑰園旅行有哪些當地特產值得推薦？
- 陽山水蜜桃：陽山是無錫的一個著名水果產區，尤其以水蜜桃聞名。陽山水蜜桃果肉多汁、甜美可口，是夏季的時令水果，也是無錫的一大特產。太湖白蝦：太湖是中國第三大淡水湖，湖中的白蝦以其肉質鮮嫩、味道鮮美而聞名。太湖白蝦可以做成各種菜肴，也可以購買成干貨作為特產帶走。錫繡：無錫刺繡是中國四大名繡之...
- 擴展閱讀4：做水果披薩有哪些烘烤指南？
- 在搟開的餅底上刷一層薄薄的融化黃油或橄欖油，這有助于防止餅底吸收水果釋放出的水分。選擇水果：選擇新鮮、成熟的水果，這樣披薩的味道會更加鮮美。常用的水果包括草莓、藍莓、香蕉、蘋果、桃子、獼猴桃等。根據個人口味，可以搭配使用不同的水果。但要注意，某些水果（如菠蘿和柑橘類）可能會與乳制品...
- 擴展閱讀5：城市比薩做水果披薩，都放什么水果
- 蘋果，玉米粒，香蕉，獼猴桃等
- 擴展閱讀6：主要做水果的披薩有哪些
- 主要做披薩的水果有榴蓮、菠蘿、蘋果、獼猴桃。材料：面粉200g；牛奶100ml；菠蘿適量 步驟：1、首先準備好做餅皮的原料；2、把鹽和糖加入高粉中；3、牛奶加入40ml的水,稍加熱,加入5g酵母粉,攪勻；4、把步驟三中的酵母水加入面粉混合物中,和成面團；5、黃油隔水融化,倒入面團中,繼續和面,使面團光滑...
- 擴展閱讀7：水果披薩有哪些
- 一、常見水果披薩種類 榴蓮水果披薩：以榴蓮肉為主要水果配料，味道濃郁甜美。藍莓水果披薩：以新鮮藍莓為主，清新口感，非常適合夏日食用。芒果披薩：芒果的甜與酸與披薩的奶酪完美結合，味道獨特。熱帶水果披薩：包含菠蘿、芒果、木瓜等熱帶水果，口感豐富。二、詳細解釋 水果披薩的特點：水果披薩是一種將...
- 擴展閱讀8：水果披薩放什么水果
- 水果披薩可以放的水果種類很多，常見的有菠蘿、蘋果、香蕉、草莓、櫻桃等。披薩是一種由面團、醬料和各種配料組成的食品，其中水果披薩是一種以水果為配料的特殊披薩。水果披薩中的水果選擇多種多樣，具體可以根據季節和地域的不同而有所變化。1. 常見水果種類：水果披薩中常用的水果包括菠蘿、蘋果、香蕉等...
- 擴展閱讀9：水果披薩的做法是怎樣的？
- 水果披薩怎么做好吃？水果披薩的家常菜做法有哪些？全在這個視頻里。
- 擴展閱讀10：可口的披薩果味披薩怎么做
- 方便大家快速完成制作任務，解鎖新配方。可口的披薩美味的披薩果味披薩怎么做1、果味披薩就是水果披薩，我們先制作水果披薩，放入任意水果（青椒和橄欖也算水果）2、然后根據任務的要求提示，去完成任務，放置披薩。3、接著制作果味披薩，需要的食材有白面餅+醬料+芝士+鳳梨+橄欖+青椒。
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