- 觀點1： 大家都知道早餐是一日三餐中最重要的一頓飯，因為一日之計在于晨，早餐吃得好的話，我們的一整天都會非常的有精神，我們的身體經過了一夜的休息以后，在早餐是非常的需要補充營養的，但是因為我們現在的生活都是非常快節奏的，很多人在早餐都是會選擇到外面去吃，但是我們平常所吃的各種早餐，其實是比較容易長胖的，接下來就給大家分享幾種比較容易長胖的早餐，看你是不是經常的吃。
作為一名北方人，平常吃的最多的就是各種面食了，在早餐也是并不例外的，很多人在早餐的時候都是比較喜歡吃油條，搭配上一碗胡辣湯的，一碗熱乎乎的胡辣湯搭配上剛炸好的脆脆的油條，吃起來是非常美味的，最經典的吃法就是把油條掰成小段兒，放到胡辣湯里面沾滿湯汁，吃起來非常的美味，但是大家都知道油條是油炸食物，它的油脂比較高，胡辣湯也是比較容易長胖的。
第2種要給大家說的就是各種小點心，很多人在早上的時間都是比較緊的，可能連坐在早餐店里面吃早餐的時間都是沒有的，所以就會選擇到一些面包店里面買一些面包或者甜點來吃，很多面包也是通過油炸制作而成的，所以吃起來油脂也就會比較高，甜點的話更不用多說，因為含糖量是非常高的，所以也非常的容易長胖，其實并不適合當做早餐來吃。
第3種要給大家說的就是各種粉，大家都知道南方人是非常的喜歡吃各種粉類的，即便是在早餐，也是很多人會把粉當作早餐的，但是我們平常所吃的米粉或者米線，它的油脂其實都不低，大家都可以看到，在湯汁上面會漂浮一層油，也就能夠看出來它的油脂了，而且不管是米線還是米粉都是碳水化合物，這種食物也是讓人長胖的主要原因之一。
第4種要給大家說的就是各種燒餅或者酥餅，尤其是這種酥餅，一般都是用油煎成的，雖然說吃起來的口感是非常酥脆的，非常的美味，但是在早餐吃的話也非常的容易長胖，而且這種酥餅他在制作的過程中也是會使用很多植物油的，因為在制作的時候在面團里面混合適量的植物油，制作出來的酥餅口感就會更加的酥脆，吃起來也會更加的美味。 - 觀點2： 油炸食品是早餐中最容易發胖的食品，還有一些饅頭等面食。
- 觀點3： 如果你想要在早餐不發胖的話，那么我建議你千萬不要喝牛奶的。
- 觀點4： 我覺得這個一般來說選取一些好吃不膩的食品就好了。
- 觀點5： 一般情況下都是沒有辦法讓人接受的水煎包在早餐的時候吃多了就容易胖
- 觀點6： 油條豆漿，水煎包在早餐的時候吃多了就容易胖
- 觀點7： 好多人都說早餐要吃的最好，午飯次之，晚飯最次。害怕胖我就覺得早上不要吃很油膩的東西。
- 觀點8： 發胖的應該是屬于奶制品和油炸食品了吧？盡量少吃。
- 觀點9： 油炸食品啊，就容易發胖啊，比如說油條油餅啊，還有水煎包啊。
- 觀點10： 早餐發胖的話，比如說一些面食就很容易發胖。
- 觀點11： 包子，饅頭，油條這些都會容易發胖的。
- 觀點12： 早餐這樣搭配會使人肥胖，你能拒絕掉哪一個？
- 擴展閱讀1：蟹蒸糯米飯怎么做好吃
- 螃蟹糯米飯的做法步驟1010.放入螃蟹。螃蟹糯米飯的做法步驟1111.熱鍋下油，將姜絲和香菇用小火煸出香味后；下生抽、料酒和糖，大火煮開，倒入步驟“10”的玻璃鍋。螃蟹糯米飯的做法步驟1212.加入能高過糯米和玉米、青豆及紅蘿卜的清水（像平時煮米飯一樣加入清水就好）。螃蟹糯米飯的做法步驟1313.大火...
- 擴展閱讀2：面粉蔥花雞蛋餅怎么做？
- 1、將面粉放入大碗中，打入雞蛋，再加入適量鹽，然后少量多次的加入溫水，一邊加入溫水一邊用筷子和面，將面粉調成細膩濃稠的酸奶狀面糊，狀態為用勺子舀起倒下能快速流淌即可。2、小蔥洗凈切成蔥花，將蔥花加入調好的面糊中調勻。3、把鍋燒熱，加入少許食用油，轉動鍋子使熱油潤澤鍋的內壁，然后調成小...
- 擴展閱讀3：廣東雞蛋餅的做法
- 面粉150克 請點擊輸入圖片描述 土雞蛋4個 請點擊輸入圖片描述 蔥15克 輔料 水 270毫升 食用油 少許 白胡椒 2克 鹽 5克 蔥花雞蛋餅的做法 1.選四顆土雞蛋，洗干凈。普通雞蛋也行，就是顏色可能不夠黃。香味會差一點 請點擊輸入圖片描述 2.打進碗里打散 請點擊輸入圖片描述 3.攪拌均勻 請點擊...
- 擴展閱讀4：涼粉是哪里的特產呢黑涼粉和白涼粉哪個好吃
- 白涼粉和黑涼粉的顏色就不用我們多解釋了，一個白色一個黑色，完全是根據個人喜好來選了。2、口感 白涼粉比黑涼粉爽口，黑涼粉比白涼粉爽滑。從這個方面來說，你更喜歡哪一種呢?3、搭配 從搭配上來說，白涼粉和黑涼粉都是一樣的，但是由于顏色的不同，有的可能搭配白涼粉好看一些，有的可能搭配黑涼粉...
- 擴展閱讀5：排骨燉肉的家常做法
- 1. 準備材料：大蔥切段6段，姜切片4-6片，八角2個，美極鮮味汁2勺，料酒2勺，胡蘿卜1根，土豆1個，排骨1斤半。2. 排骨切塊后，先焯水去除血水，然后煎至表面金黃。3. 加入胡蘿卜和土豆，翻炒均勻。4. 將所有食材和調料放入電壓力鍋中，倒入足夠的熱水（涼白開亦可），水量需沒過排骨。5. 調...
- 擴展閱讀6：做餡或燉肉用哪部分肉好吃？
- 前腿肉。前腿肉是一塊三七分肥瘦的豬肉，這個部位的豬肉，是最適合用來調肉餡的。相比較于其他部位的豬肉時，三七肥瘦的豬肉，能讓做出來的肉餡口感更鮮嫩，且不老、不柴。梅花肉。梅花肉是豬脖子上方的一塊肉，一頭豬大概只有5斤左右，尤其其肉質細嫩，而且瘦肉中夾雜著雪花斑點般的肥肉，所以非常...
- 擴展閱讀7：如何做清燉羊肉湯鮮香又營養？
- 焯水是去除羊肉腥味的關鍵步驟，不可省略。燉煮時使用文火慢燉，可以使羊肉更加軟爛，湯汁也更加濃郁。燉煮過程中盡量不要頻繁開蓋，以免湯汁流失和溫度變化影響肉質。調味品的添加應在燉煮完成前進行，以免長時間的煮制影響口感和營養。以上就是制作清燉羊肉湯的詳細步驟和小技巧，按照這些步驟操作，你...
- 擴展閱讀8：怎么煮八寶粥粘稠
- 1、減少水量。 八寶粥是使用五谷雜糧為原料，經過長時間熬煮后，淀粉的含量較高，一般水米的比例為15: 1，煮出來的八寶粥比較粘稠。2、不斷的攪拌。 先大火煮開里面的米，然后開小火，不斷的攪拌，直至變粘稠。3、加入少許淀粉。 淀粉勾芡可以讓水變的更加粘稠。
- 擴展閱讀9：八寶粥怎么熬才粘稠？
- 水量控制：粥的粘稠度很大程度上取決于水的量，因此要根據個人喜好調整加水量。安全第一：煮粥時要注意安全，特別是在攪拌和添加配料時，要小心熱蒸汽和高溫。綜上所述，通過精心選材、浸泡、控制火候、掌握攪拌技巧以及運用一些烹飪小竅門，你可以輕松熬制出粘稠可口的八寶粥。這種粥不僅味道香甜，而且...
- 擴展閱讀10：怎么熬八寶粥才粘稠 如何熬八寶粥才粘稠
- 1、可以在可以在煮的過程中，勾點淀粉放下去，這樣可以幫助增加八寶粥的黏度。2、但要注意放的量，而且一定要先用水勾兌一下，放進去的時候也要一直攪拌，這樣可以避免結塊和煮糊。的過程中，勾點淀粉放下去，這樣可以幫助增加八寶粥的黏度，但要注意放的量，而且一定要先用水勾兌一下，放進去的時候...
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