- 觀點1： 哺乳期做菜可以放料酒，因為我們做菜放料酒都放的很少，應該沒有什么影響。
- 觀點2： 料酒適當的放一點兒，但不要太多。素菜就不要放料酒。葷菜放一點兒可以去腥。
- 觀點3： 哺乳期間的寶媽對日常飲食會特別注意，畢竟處于較為特殊階段，如果飲食不當就有可能影響到乳汁正常分泌，從而就不能滿足給小寶寶正常喂奶。而日常做菜時常會用到料酒，那么女性哺乳期吃的菜可以放料酒嗎？
日常烹飪制作菜肴時所用到的料酒，其主要是為了提高食物鮮味，尤其是一些葷菜烹飪時加點料酒能夠去除肉類腥味，使口感更為鮮美醇厚。但是料酒所含有的酒精濃度極低，而且在烹飪加熱過程中會基本揮發掉，因此產婦食用添加料酒制作的菜肴并不會影響到產后恢復，同時對正常哺乳也不會有不良影響，可以放心食用。
另外，女性哺乳期的飲食雖然需要加強營養，以保證此階段乳汁可以分泌的質量更好和更充足，但是也需要注重合理增加飲食營養。可以適量側重蛋白質含量較高的食物，但是不應過于肥厚油膩，以免因攝入營養過剩而導致哺乳期體重增長迅速。
日常飲食還需要合理安排一些粗糧谷物，以及含有維生素和膳食纖維較為豐富的蔬菜和水果，以保證攝入影響均衡合理，要避免哺乳期飲食營養單一。 - 觀點4： 哺乳期做菜，盡量不要放料酒，因為寶寶還要吃奶，會影響到寶寶的
- 觀點5： 哺乳期媽媽們一方面要保證機體的恢復，另一方面還要哺乳寶寶，所以機體需要的營養成分會比較多。哺乳期媽媽只有保證正常的奶水分泌量，才可以讓寶寶的免疫能力更強，媽媽可以通過飲食來幫助催奶。那么哺乳期能不能吃料酒？大家一起來了解一下吧！
哺乳期是能吃料酒的，它主要是用來做菜用的，而且在烹飪的過程中，酒精的成分會很少，不會影響到乳汁的分泌。但是在哺乳期一定要注重營養的攝入，避免各種刺激性強的食物攝入。同時需要保持心情舒暢，多喝一些有營養的湯水，它們對促進產后發奶是很有幫助的。
另外，哺乳期要盡量的保證營養素的供給全面，主食和各種輔食盡量多樣化，保證營養元素處于平衡狀態。注意不要吃寒涼的水果，否則可能會造成寶寶腸胃的不適，并多吃一些溫補類的水果，如蘋果、紅棗。
再者，哺乳期對于女性和寶寶來說，都是重要的，通過哺乳，可以促進子宮的收縮，保證機體的健康。而且在哺乳期寶寶吃到母乳，對于他免疫能力的提升也是有益處的。 - 觀點6： 哺乳期做飯可以少放點料酒，料酒主要是除去肉類中的腥味。在燉雞湯，魚湯中可以少放點沒事。在哺乳期要吃清淡一點，可以喝雞湯，魚湯，多喝湯水可以多下奶水。補充營養，利于產婦身體的恢復。不過哺乳期不要吃牛肉，茄子等。
- 觀點7： 日常烹飪制作菜肴時所用到的料酒，其主要是為了提高食物鮮味，尤其是一些葷菜烹飪時加點料酒能夠去除肉類腥味，使口感更為鮮美醇厚。但是料酒所含有的酒精濃度極低，而且在烹飪加熱過程中會基本揮發掉，因此產婦食用添加料酒制作的菜肴并不會影響到產后恢復，同時對正常哺乳也不會有不良影響，可以放心食用。
另外，女性哺乳期的飲食雖然需要加強營養，以保證此階段乳汁可以分泌的質量更好和更充足，但是也需要注重合理增加飲食營養。可以適量側重蛋白質含量較高的食物，但是不應過于肥厚油膩，以免因攝入營養過剩而導致哺乳期體重增長迅速。
日常飲食還需要合理安排一些粗糧谷物，以及含有維生素和膳食纖維較為豐富的蔬菜和水果，以保證攝入影響均衡合理，要避免哺乳期飲食營養單一。 - 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
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- 1、材料：紅棗6粒桂圓20粒枸杞1小把米酒1碗。2、鍋里倒入適量的水，放入紅棗和桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、然后加入米酒再次煮沸后關火，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘，即可。4、口味甜味、時間15分鐘、難度易。
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