- 觀點(diǎn)1： 哺乳期做菜可以放料酒，因為我們做菜放料酒都放的很少，應(yīng)該沒有什么影響。
- 觀點(diǎn)2： 料酒適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)兒，但不要太多。素菜就不要放料酒。葷菜放一點(diǎn)兒可以去腥。
- 觀點(diǎn)3： 哺乳期間的寶媽對日常飲食會特別注意，畢竟處于較為特殊階段，如果飲食不當(dāng)就有可能影響到乳汁正常分泌，從而就不能滿足給小寶寶正常喂奶。而日常做菜時常會用到料酒，那么女性哺乳期吃的菜可以放料酒嗎？
日常烹飪制作菜肴時所用到的料酒，其主要是為了提高食物鮮味，尤其是一些葷菜烹飪時加點(diǎn)料酒能夠去除肉類腥味，使口感更為鮮美醇厚。但是料酒所含有的酒精濃度極低，而且在烹飪加熱過程中會基本揮發(fā)掉，因此產(chǎn)婦食用添加料酒制作的菜肴并不會影響到產(chǎn)后恢復(fù)，同時對正常哺乳也不會有不良影響，可以放心食用。
另外，女性哺乳期的飲食雖然需要加強(qiáng)營養(yǎng)，以保證此階段乳汁可以分泌的質(zhì)量更好和更充足，但是也需要注重合理增加飲食營養(yǎng)。可以適量側(cè)重蛋白質(zhì)含量較高的食物，但是不應(yīng)過于肥厚油膩，以免因攝入營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致哺乳期體重增長迅速。
日常飲食還需要合理安排一些粗糧谷物，以及含有維生素和膳食纖維較為豐富的蔬菜和水果，以保證攝入影響均衡合理，要避免哺乳期飲食營養(yǎng)單一。 - 觀點(diǎn)4： 哺乳期做菜，盡量不要放料酒，因為寶寶還要吃奶，會影響到寶寶的
- 觀點(diǎn)5： 哺乳期媽媽們一方面要保證機(jī)體的恢復(fù)，另一方面還要哺乳寶寶，所以機(jī)體需要的營養(yǎng)成分會比較多。哺乳期媽媽只有保證正常的奶水分泌量，才可以讓寶寶的免疫能力更強(qiáng)，媽媽可以通過飲食來幫助催奶。那么哺乳期能不能吃料酒？大家一起來了解一下吧！
哺乳期是能吃料酒的，它主要是用來做菜用的，而且在烹飪的過程中，酒精的成分會很少，不會影響到乳汁的分泌。但是在哺乳期一定要注重營養(yǎng)的攝入，避免各種刺激性強(qiáng)的食物攝入。同時需要保持心情舒暢，多喝一些有營養(yǎng)的湯水，它們對促進(jìn)產(chǎn)后發(fā)奶是很有幫助的。
另外，哺乳期要盡量的保證營養(yǎng)素的供給全面，主食和各種輔食盡量多樣化，保證營養(yǎng)元素處于平衡狀態(tài)。注意不要吃寒涼的水果，否則可能會造成寶寶腸胃的不適，并多吃一些溫補(bǔ)類的水果，如蘋果、紅棗。
再者，哺乳期對于女性和寶寶來說，都是重要的，通過哺乳，可以促進(jìn)子宮的收縮，保證機(jī)體的健康。而且在哺乳期寶寶吃到母乳，對于他免疫能力的提升也是有益處的。 - 觀點(diǎn)6： 哺乳期做飯可以少放點(diǎn)料酒，料酒主要是除去肉類中的腥味。在燉雞湯，魚湯中可以少放點(diǎn)沒事。在哺乳期要吃清淡一點(diǎn)，可以喝雞湯，魚湯，多喝湯水可以多下奶水。補(bǔ)充營養(yǎng)，利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。不過哺乳期不要吃牛肉，茄子等。
- 觀點(diǎn)7： 日常烹飪制作菜肴時所用到的料酒，其主要是為了提高食物鮮味，尤其是一些葷菜烹飪時加點(diǎn)料酒能夠去除肉類腥味，使口感更為鮮美醇厚。但是料酒所含有的酒精濃度極低，而且在烹飪加熱過程中會基本揮發(fā)掉，因此產(chǎn)婦食用添加料酒制作的菜肴并不會影響到產(chǎn)后恢復(fù)，同時對正常哺乳也不會有不良影響，可以放心食用。
另外，女性哺乳期的飲食雖然需要加強(qiáng)營養(yǎng)，以保證此階段乳汁可以分泌的質(zhì)量更好和更充足，但是也需要注重合理增加飲食營養(yǎng)。可以適量側(cè)重蛋白質(zhì)含量較高的食物，但是不應(yīng)過于肥厚油膩，以免因攝入營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致哺乳期體重增長迅速。
日常飲食還需要合理安排一些粗糧谷物，以及含有維生素和膳食纖維較為豐富的蔬菜和水果，以保證攝入影響均衡合理，要避免哺乳期飲食營養(yǎng)單一。 - 擴(kuò)展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
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