- 觀點(diǎn)1： 1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；
2. 糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。(收起)
食材
主料
大米
80克
糯米
40克
輔料
紅棗
10粒
步驟
1.取糯米備用
2.取大米備用
3.紅棗去核備用
4.將大米和糯米放一起，洗凈
5.大米，糯米，紅棗，一起放入鍋中，煮粥
6.大約1小時(shí)后，粥熟。
7.出鍋。
小貼士
宜煮稀薄粥服食，不僅營養(yǎng)滋補(bǔ)，且極易消化吸收，養(yǎng)胃氣。 - 觀點(diǎn)2： 可以。
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