- 觀點1： 小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。
如果與小米粥枸杞紅棗一起煮食，對于各種人群來說，可以說是很理想的滋補品。基本適宜各種人群食用。
枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。它具有補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。應該指出的是選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
當然大米可以代替小米，但效果還是有一定的差別。 - 觀點2： 小米粥跟枸杞紅棗還有胡蘿卜和土豆，玉米是可以放在一起煮的，沒有問題的正常人是可以吃的。
- 觀點3： 這幾樣東西都是可以一起煮的，而且味道特別的好。
- 觀點4： 小米粥和枸杞，紅棗，胡蘿卜和土豆和玉米一起煮是可以喝的，營養也是非常好的。
- 觀點5： 應該是沒有問題的，僅供參考可以試試。
- 觀點6： 這些當然可以一起煮了，而且營養特別的豐富
- 觀點7： 他們一起煮，很好的，看到又有營養，胃好消化就有食欲
- 觀點8： 小米粥和枸杞紅棗,胡蘿卜和土豆 和玉米一起煮？
可以是可以，問題是口感太雜了 - 觀點9：
- 觀點10： 小米粥和枸杞，紅棗，胡蘿卜和土豆和玉米一起煮，可以的
- 觀點11： 這幾種是可以在一起煮的，沒有問題。
- 觀點12： 可以的啊，這些一起煲粥沒問題的啊，很好喝的。
- 觀點13： 小米粥和枸杞紅棗,胡蘿卜和土豆 和玉米一起煮？是可以一起煮的
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