- 觀點(diǎn)1： 糖尿病人，主食一定要吃好，但是要控制一個(gè)量，總體的，一天的主食的分配應(yīng)該是，早餐占五分之一，中餐占五分之二，晚餐占五分之二，當(dāng)然了主食都可以選擇，比如說米，面，這個(gè)雜糧都可以選擇，但是我們要掌握好，控制量，糖尿病人盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋果、獼猴桃、黃瓜等，進(jìn)食時(shí)間盡量選在兩餐之間，如上午九十點(diǎn)，下午三四點(diǎn)。
早餐
一、一定要吃早餐。血糖高的病人應(yīng)該注意少食多餐，出現(xiàn)高血糖有一部分原因是由于餐后高血糖所致的。吃的越多，餐后血糖越高。如果吃得少，餐后血糖就就會(huì)平穩(wěn)一些。如果不 吃早餐，中午吃的自然就很多吃，所以早餐不能不吃，也不能吃得太晚。
二、不能吃過于油膩性的食物。不少的人都喜歡早上吃油條、油餅，而高血糖患者最好是少吃，太油膩。
三、不能吃得太少，早餐吃得過少會(huì)出現(xiàn)低血糖。
午餐
一、午餐不可吃太晚，午餐吃得太晚很容易在午餐前出現(xiàn)低血糖的情況。
二、不能吃太素。血糖高患者千萬不可矯枉過正，如果一點(diǎn)肉都不吃，有可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
三、不能吃得太燙，太燙的食物很容易使患者的胃腸功能出現(xiàn)紊亂，極易引發(fā)腫瘤、食道癌的發(fā)病。
四、午餐后不能貪睡。很多人都有餐后午睡的習(xí)慣，可是是吃完飯立刻休息，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，午餐后的血糖就會(huì)控制不好，很容易升高。
晚餐
一、晚餐不能太晚，道理和前兩餐不能吃太晚是一樣的。
二、晚餐不能太稀。不建議血糖高的患者喝粥。粥對(duì)調(diào)養(yǎng)脾胃作用很好，可是對(duì)于血糖不穩(wěn)定的人來說，粥里所含的淀粉在烹飪的過程中已經(jīng)糊化，會(huì)凝膠一樣的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)很好吸收，可是極易促使血糖就會(huì)像坐山車一樣一下就上去了。同時(shí)，吸收快，餓得就會(huì)也快，極易出現(xiàn)低血糖。粥能引發(fā)高血糖，也會(huì)加重低血糖，所以不可不吃。 - 觀點(diǎn)2： 孕媽媽如果孕檢下來血糖高，一定要開始控制飲食了，少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素，可以用青菜來彌補(bǔ)維生素缺少的問題，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中，蔬菜中一定含有。食物中這些蔬菜對(duì)治療和控制孕期血糖很有效果。蔬菜中的洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜，都有利于控制血糖。水果要選含糖量低的，比如柚子、櫻桃、梨、番石榴等，含糖高的水果如哈密瓜、葡萄、冬棗等不能多吃。
- 觀點(diǎn)3： 血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現(xiàn)長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日里務(wù)必重視個(gè)人飲食調(diào)理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對(duì)于患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因?yàn)樘鹞兜氖澄镞M(jìn)入腸胃之后會(huì)被迅速的吸收，那么就會(huì)很快的進(jìn)入到血液中，那么患者出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠(yuǎn)離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時(shí)候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的范圍內(nèi)。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學(xué)會(huì)飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。 - 觀點(diǎn)4：
- 觀點(diǎn)5：
- 觀點(diǎn)6：
- 觀點(diǎn)7：
- 觀點(diǎn)8： 首先你要了解一下血糖變高和變低的原因：
第一，人體內(nèi)有兩種胰島素，當(dāng)血糖升高的時(shí)候體內(nèi)的胰島素發(fā)揮作用，血糖就降低，第二，當(dāng)血糖變低的時(shí)候，體內(nèi)的胰高血糖素就發(fā)揮作用，讓血糖升高。
第二，當(dāng)人體產(chǎn)生的胰島素不能完全應(yīng)對(duì)升高的血糖的時(shí)候，我們就需要注射胰島素來降低血糖了。
第三，黃帝內(nèi)經(jīng)上講糖尿病只用了這四個(gè)字叫，酒、肉、肥、甘。你想想你沒有血糖高的時(shí)候是不是經(jīng)常吃這些東西，你以后不要在吃這些，管住嘴，邁開腿，病情就會(huì)得到控制。
第四，至于你要吃什么，你要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生結(jié)合你當(dāng)前的病情，吃什么最有利就吃什么，沒有一概而論的。 - 觀點(diǎn)9： 早餐應(yīng)該在吃主食的同時(shí)吃一些牛奶、雞蛋、豆制品等等，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)和脂肪，還可以延長胃的排空時(shí)間，不容易饑餓，午餐建議是葷素搭配的套餐，同時(shí)午休起來喝杯水或茶，降低血液粘稠，晚餐吃一些豆制品，尤其不能忽視蔬菜類食物。烹調(diào)方式可以選擇一些清蒸、清燉，涼拌、熱拌等。。高血糖、高血脂除了飲食上要注意，平時(shí)也要注意鍛煉身體，積極控制血脂、血糖，希望會(huì)對(duì)你有所幫助。一般三餐吃一些瘦肉，和米飯，一些蔬菜就可以了，一般不要吃太多的油膩的食物，和含糖高的食物就行了沒有最好的還是需要雜食加合里
配合吃蜂膠來調(diào)節(jié)血糖，雙向調(diào)節(jié)血糖，蜂膠有修復(fù)胰島的功能，患者在吃降糖藥的時(shí)候可以輔助吃點(diǎn)蜂膠，能起到很好的穩(wěn)定血糖的效果。蜂膠不僅有提升降糖藥效果的作用，使用蜂膠還能調(diào)節(jié)血糖。蜂膠對(duì)人體的調(diào)節(jié)是綜合性的，服用蜂膠能調(diào)節(jié)各類慢性炎癥。
一般三餐吃一些瘦肉，和米飯，一些蔬菜就可以了，一般不要吃太多的油膩的食物，和含糖高的食物就行了沒有最好的還是需要雜食加合里 - 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因?yàn)橛玫碾婏堨遥杂每曜訐我幌拢悦夥序v溢出。3、煮的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄噭?dòng)一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴(kuò)展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個(gè)當(dāng)然可以了。因?yàn)檫@種做法。是最補(bǔ)了。由 其適合老年人食用的。
- 擴(kuò)展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個(gè)好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。白糖攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對(duì)來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對(duì)較小。當(dāng)然，任何食物的攝入都應(yīng)該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營養(yǎng)價(jià)值更高，具有更多的保健功能，并且相對(duì)更為安全。
- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養(yǎng)成分，比如說膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴(kuò)展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細(xì)且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴(kuò)展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。2、但對(duì)于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會(huì)很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴(kuò)展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機(jī)體新陳代謝的能力，促進(jìn)聽到酒精的代謝，達(dá)到解酒作用，緩解因醉酒導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩２枞~具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補(bǔ)血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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