- 觀點1： 食用油是我們人體活動的能量來源，每天都必須保持均衡攝入，不科學食用油會的確會導致人的衰老，這主要是因為多不飽和脂肪酸，不健康使用就會有加速細胞老化的副作用。
油的90%以上的成分是脂肪酸，其中主要是有三種脂肪酸組合而成的，這三個脂肪酸各有利弊，在食用前必須掌握科學方法。
這三種脂肪酸中飽和脂肪酸性質最穩定，為人體提供能量，非常抗氧化，適合用于高溫油炸，但是易沉積，堵塞血管，增加血液中的膽固醇，膽固醇高的人不能多吃。單不飽和脂肪酸性質第二穩定，它和飽和脂肪酸相反是能降低膽固醇，有降血糖、調節血脂等功能，具有保健的功能，相對來說是最安全健康的脂肪酸。
多不飽和脂肪酸很不穩定，要注意不要用于高溫油炸，因為在油炸時它容易變成“毒油”，會讓細胞老化速度加快同時有致癌的可能，這也是為什么說食用油會使人衰老。因此千萬不要用多不飽和脂肪酸含量高的油來炸食物。在炸東西之前要油的構成說明，多不飽和脂肪酸多的油，不要油炸，可以用于涼拌，炒菜時也要注意不要溫度過高。但是千萬不能談多不飽和脂肪酸就色變不吃它了，因為多不飽和脂肪酸又是人體不可或缺的元素，只是要注意用法。另外油每日使用量也是有科學劑量的，每天使用不要超過25G。 - 觀點2： 是的，因為吃大量的油，很容易造成身體的機能下降，導致身體的健康出現問題。
- 觀點3： 食用油是我們人體活動的能量來源，每天都必須保持均衡攝入，過量食用油會的確會導致人的衰老
- 觀點4： 食用油的話一定要。盡量的不喜歡使用循環使用的話對人有很大的傷害。
- 觀點5： 會，因為會增加人體的負擔。平時盡量吃少油的食品
- 觀點6： 這個就應該保持每天均勻攝入，這樣才能保證人的身體健。
- 觀點7： 你最好還是不要吃油了，什么東西都直接水煮就好了
- 觀點8： 我覺得還是應該控制量的大小，克制一下自己。
- 觀點9： 你真的會吃油？ 如何食用才健康？養生專家告訴你
- 擴展閱讀1：披薩餅底放黃油嗎 做披薩和面時放黃油是為什么
- 和面是放入少許黃油可以增香，但不能多哦，盤底抹黃油就是為了防止粘底咯
- 擴展閱讀2：披薩做法里的黃油是指奶制品還是植物油？
- 黃油(Butter)是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產物。主要用作調味品,營養很好但含脂量很高,所以不要過分食用。
- 擴展閱讀3：烤箱怎么用黃油披薩做
- 1、用料：中筋面粉300g、酵母4g、披薩汁：番茄，少許鹽，少許糖，黑 胡椒可根據口味調整、黃油15g、奶粉1小勺、鹽少許、溫水(40℃)125ml、培根、鮮蝦、芝士。2、酵母溶于溫水中靜置5分鐘，充分融化。3、融好的酵母水慢慢的倒入面粉中充分攪勻，揉成有光滑的面團。4、加入黃油和少許的鹽，繼續揉...
- 擴展閱讀4：披薩哪個步驟要黃油嗎？
- 在傳統的披薩制作過程中，通常不需要加入黃油。披薩不同于烘焙類食品，所以無需像做蛋糕那樣用黃油來控制口感和質地。在制作披薩的面團中，通常用的是面粉、水、酵母和鹽等材料來制作，而不需要加入黃油。然而，在某些口味的披薩中，如起司披薩、芝士披薩等中可能會使用黃油來提升味道和口感。在這種情況下...
- 擴展閱讀5：黑龍江集賢特產：集賢友好香瓜
- 集賢友好香瓜，黑龍江省雙鴨山市集賢縣特產，全國農產品地理標志。集賢縣傾力打造特色農業品牌，示范帶動全縣農村產業振興。升昌鎮友好村香瓜種植已有20多年歷史，集賢縣幫助升昌鎮抓住香瓜特色作物提質量、建市場、樹品牌，實現香瓜品質跨越、效益提升，友好香瓜在“省級無公害產品”認證基礎上，取得“集賢友好...
- 擴展閱讀6：家里烤肉怎么做好吃
- 1、清洗干凈，控干水分9準備烤肉蘸料炒一把熟芝麻，在碗中加入之前吃火鍋剩下的干蘸料，沒有的話可以用辣椒粉和辣椒面再加入適量的孜然粉，有孜然粒加一點會更香10把所有調料攪拌均勻，烤肉蘸料就做好啦；1首先五花肉洗凈用切肉刀切成厚薄均勻中等大小的肉片，洋蔥和大蒜切碎拌入肉片中，倒入少許黃酒...
- 擴展閱讀7：如何在家自制好吃到爆的烤肉？
- 選擇肉類：選擇新鮮的肉類是制作烤肉的第一步。牛肉、羊肉、豬肉或雞肉都是不錯的選擇。對于牛肉和羊肉，選擇帶有適量脂肪的部位，如牛肋條、羊排等，因為脂肪能在烤制過程中增加肉的風味。腌制肉類：腌制是提升烤肉風味的關鍵。你可以根據個人口味選擇不同的腌料，常見的有鹽、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉、...
- 擴展閱讀8：烤肉怎么做好吃，家庭自助烤肉的家常做法
- 1.準備好部分調料。包括海鮮醬油、香辣醬、烤肉醬、咖喱粉和五香粉 2.將熟花生、孜然、芝麻放在研磨機中淹沒成粉狀，備用。特別香 3.這是我準備的蘸料 上排依次為：香辣醬、花生碎、麻醬、咖喱粉 下排依次為：番茄醬、蒜片、洋蔥碎 4.腌制雞心：雞心處理好后用研磨的花生孜然芝麻粉抓勻，可適當加...
- 擴展閱讀9：怎樣在家自己制作好吃的烤肉？
- 準備工具和食材：首先，你需要準備一個烤架或者烤箱，以及烤肉所需的各種調料和食材。常見的調料有鹽、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、洋蔥粉、燒烤醬等。食材方面，可以選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等各種肉類，以及蔬菜、豆腐等。腌制：將選好的肉類切成適當大小的塊或片，然后用調料進行腌制。腌制時間可以根據...
- 擴展閱讀10：在家烤肉怎么做？
- 做法步驟：1、豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤上。2、把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻，均勻地撒在豆腐上，撒完一面后把豆腐翻面，繼續均勻散上調料。3、在豆腐上均勻淋上生抽和花生油，盡量用淋，不要用刷子刷，免得撒在豆腐上的調料粉被刷掉。4、預熱烤箱180度，上下火中層烤半小時左右，出爐前...
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