- 觀點1： 是為了減肥嗎？我以前榨過喝，那味道簡直了……那個泡沫可以喝的。不過我實在受不了就沒再喝了。想通過苦瓜減肥的話，一天得兩根苦瓜呢，而且要一年……實在要喝的話就把籽挖干凈，榨兩根然后兌很多蜂蜜喝下去吧，盡量還是選擇別的方法吧，太難熬了。 如果為了去火什么的，你也可以用別的方法哦，別遭這個罪了~~
- 觀點2： 一、不建議早上空腹喝苦瓜汁
苦瓜汁中有大量的維生素和鈣，營養價值非常高，具有清熱解毒，消炎下火的作用。但是苦瓜汁是涼性食物，空腹喝會引起胃腸功能紊亂，可能會出現腹痛，腹瀉，腹脹等癥狀。
空腹食用，可能會引起消化系統的不適感。因此最好不要空腹食用，尤其脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食
建議飯后40分鐘左右喝苦瓜汁，有以下好處：
1、苦瓜中含有苦味素，苦味素有健胃消食的效果，能夠幫助腸胃進行消化，飯后食用苦瓜汁可以促進腸胃的蠕動。
2、改善便秘。不少人有便秘的問題，飯后喝一杯苦瓜汁還能促進胃酸的分泌，幫助腸道消化，便秘問題可以輕松解決。
3、清熱解毒。夏天溫度高，人也容易燥熱，需要吃些清涼的食物清清火，苦瓜性寒，夏天喝些苦瓜汁有很好的清熱解毒效果。
二、空腹喝芹菜汁有以下好處：
1、早上喝一杯芹菜汁，能夠補充水分，稀釋血液，其中豐富的膳食纖維還能夠促進排便。
2、芹菜是屬于粗纖維的食物，能幫助人體腸胃的蠕動，排除宿便，起到減重效果。芹菜中還還有大量的維生素，這些維生素對于祛除腿部的水腫是十分有效的。
3、芹菜中含有大量的維生素，具有健脾和胃的作用，早上喝一杯芹菜汁能讓人幫助排便。
三、早上空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔，影響蛋白質的吸收。
喝蘋果汁最佳時間在上午，有以下好處：
1、蘋果汁能調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
2、蘋果址是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
3、蘋果汁至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食欲、有利于減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預防蛀牙。
擴展資料：
一、喝芹菜汁的最佳時間
1、每天早晨喝一杯芹菜汁，能讓人精神振奮，還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用芹菜汁的最佳時間。
3、喝芹菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝芹菜汁的又一最佳時間。
二、苦瓜汁建議2小時以內喝完
新鮮剛榨的苦瓜汁在常溫下腐敗較快，幾個小時就會產生腐敗變質的，放在冰箱中可以保存24小時以上，但是存放過久營養肯定會遭到破壞，建議榨汁后2小時喝完，這樣苦瓜汁的營養價值會發揮到最佳。
參考資料來源：百度百科-芹菜汁
參考資料來源：百度百科-苦瓜汁
參考資料來源：百度百科-蘋果汁 - 觀點3： 可以的，但是建議還是吃點主食吧，這樣效果會更好
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