- 觀點1: 1、把雞蛋放鍋里
2、添水煮,喜歡蛋黃嫩點的水開后煮6分鐘,喜歡熟透的水開煮10分鐘
3、只要水沒過雞蛋 想吃幾個就煮幾個 - 觀點2: 大家都知道雞蛋的營養價值很高,尤其是煮雞蛋的營養價值。那么煮雞蛋幾分鐘就熟了,而且營養不會流失,專家說:雞蛋煮8分鐘是最有營養的。
1、煮雞蛋前先泡水
在煮雞蛋之前,最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒,水必須沒過蛋,否則浸不到水的地方蛋白不易凝固,影響消化;再把蛋放人冷水浸泡一會兒,以降低蛋內氣壓;再放入冷水鍋中煮沸,這樣蛋殼就不易破裂了。
當然,這只是保持雞蛋外形完整的方法之一。
2、煮雞蛋時順一個方向攪動
為了使蛋黃凝固在蛋清的正中間,應在雞蛋下鍋后用手勺不停地順一個方向攪動,使鍋中的水呈漩渦狀轉動,直至煮熟。
3、煮雞蛋的時間
很多人可能都有個困惑,雞蛋煮多長時間最合適?營養師的經驗是,雞蛋煮8分鐘剛剛好。專家做過“煮雞蛋試驗”,結果發現,普通大小的雞蛋,也就是一斤稱七八個的雞蛋,放在鍋里,冷水開煮,水開后,掐著表,再煮8分鐘關火。這時候煮出來的雞蛋,蛋黃剛剛凝固,口感和營養都是最佳的狀態。
有些人喜歡吃溏心的雞蛋,但李長平提醒說,雞蛋等禽蛋類可能受到沙門氏菌感染,吃溏心蛋可能存在一定的食品安全隱患。而雞蛋煮得時間太長,又會影響蛋白質的吸收,煮雞蛋時還是應適當掌握好火候。
雞蛋的大小也會影響到煮熟時間,如果是較小一點的柴雞蛋,可能煮六七分鐘就夠了,可以自己做做煮蛋試驗,找到最佳時間。此外,煮蛋時要注意,水一定要完全沒過雞蛋,這樣才能將雞蛋充分煮熟。
4、煮雞蛋時的火力
煮雞蛋時若用大火,容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂;若使用小火,又延長了煮雞蛋的時間,而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明,煮雞蛋以中火最為適宜。 - 觀點3: 雞蛋放鍋里,加一半水,不用全沒過雞蛋,開鍋后煮五分鐘
- 觀點4: 1、從冰箱里拿出雞蛋;2、拿出蒸鍋,放一定量的水;3、把雞蛋放入鍋中,點火;4、5分鐘后就熟了
- 觀點5: 1.糖心蛋 一個人吃的話一般三個左右 步驟:先把雞蛋一個一個敲碎放入碗中 等鍋中水熱了之后把雞蛋倒入 過個三四分鐘看一下 看到蛋黃變硬后即可出鍋 碗中放點糖雞蛋倒入即可
- 觀點6: 雞蛋放鍋里水沒過雞蛋煮10分鐘左右
- 觀點7: 這就看能吃幾個了,鍋里燒開水,把雞蛋放進去煮五分鐘,就行了。
- 觀點8: 鍋里放上7個雞蛋,水沒過雞蛋的一半,中火,十二分鐘
- 觀點9: 洗干凈直接放水里煮、兩個就行
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