- 觀點1： 各有各的好處，要看從哪一方面來比較
防癌防輻射
綠茶
★★★★★
烏龍茶
★★★★☆
紅茶
★★☆☆☆
普洱茶
★★☆☆☆
專家認為，茶葉含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，而茶多酚隨著發酵程度的加深將減少。綠茶是不發酵茶，所以防輻射的功效最強；烏龍茶次之。電腦族多飲用一些茶對治療電腦病有很好的療效。
消脂減肥
綠茶
★★★☆☆
烏龍茶
★★★★☆
紅茶
★★☆☆☆
普洱茶
★★★★★
普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同)。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌后發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
烏龍茶有明顯分解脂肪的作用,常飲能幫助消化，利尿，尤其適合肉食主義者，有助于減肥健美。自1979年秋天以來,有的國家不時掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發胖的中年婦女,對烏龍茶的評價很高,有"苗條茶"、"美貌和健康的妙藥"之譽。
但茶葉的減肥療效因人而異,各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉,否則,飲茶的減肥效果也難以鞏固。
清熱去火
綠茶
★★★★★
烏龍茶
★★★★☆
紅茶
★☆☆☆☆
普洱茶
★★★☆☆
綠茶是不發酵茶，性寒，去火、消炎效果好。但是胃寒的人最好不要飲用綠茶。
另注：
醫學主張春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發。夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。秋季，選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用。冬季，則應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶含豐富的蛋白質和糖，還有助消化、去油膩的作用。喜歡飲茶的朋友，可根據不同季節選擇不同品種的茶葉，這樣會更有利于你的健康。
養胃護胃
綠茶
★☆☆☆☆
烏龍茶
★★★★☆
紅茶
★★★★★
普洱茶
★★★☆☆
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酉每的作用下發生酉每促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。多數飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病，每天飲用一杯暖胃茶特別好。 - 觀點2： 第六節 烏龍極品——武夷大紅袍
- 觀點3： 1、減肥烏龍茶比綠茶好，普洱茶最好。
2、綠茶抗輻射作用最好，最適合久坐在電腦前的人喝。
3、綠茶、普洱茶、烏龍茶都有抗衰老作用。
4、綠茶、烏龍茶都不利于晚上的睡眠，普洱茶不會影響睡眠。
5、茶對頸椎痛無療效。 - 擴展閱讀1：上海有哪些值得游客去打卡的特產店？
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- 擴展閱讀8：義烏特產有哪些呢
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