- 觀點1： 西紅柿含糖量也很高，約為1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其總重量0.6%的各種礦物質(zhì)，其中以鈣、磷較多，鋅、鐵次之，此外還有錳、銅、碘等要微量元素。這些礦物質(zhì)，對嬰兒和兒童生長發(fā)育特別有益。
擴展資料：
西紅柿的食用價值：
1、祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
2、常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
3、美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
4、防輻射
科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
5、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
6、美容、防衰老
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。
7、防癌
因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，每天生食鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。 - 觀點2： 西紅柿含糖。
西紅柿含糖量也很高，約為1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其總重量0.6%的各種礦物質(zhì)，其中以鈣、磷較多，鋅、鐵次之，此外還有錳、銅、碘等要微量元素。這些礦物質(zhì)，對嬰兒和兒童生長發(fā)育特別有益。
擴展資料：西紅柿的食用價值：
1、祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
2、常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
3、美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
4、防輻射
科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
5、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
6、美容、防衰老
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。
7、防癌
因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，每天生食鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。
參考資料來源：百度百科-西紅柿
參考資料來源：人民網(wǎng)-買對西紅柿才養(yǎng)生 4種西紅柿千萬不要買 - 觀點3： 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素，據(jù)測定，每百克西紅柿含糖2.2克，與其他果蔬相比，屬于含糖低的。
- 觀點4： 西紅柿含糖量不高，糖尿病人可以吃，同樣是柿子黃柿子就不行。
- 觀點5： 西紅柿屬含糖低的水果，含糖量僅為2％。
- 觀點6： 西紅柿含糖量不高，糖尿病人可以食用。
- 觀點7： 西紅柿含糖。
西紅柿的含糖量也很高，大約在1.5%-4.5%，而且大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素和維生素B，包括蘆丁，對保護血管健康和防治高血壓有一定的作用。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。含有各種礦物質(zhì)總重量的0.6%，其中以鈣和磷最多，其次是鋅和鐵，此外還有錳、銅、碘等微量元素。這些礦物質(zhì)對嬰兒和兒童的生長發(fā)育特別有益。
擴展信息:西紅柿的食用價值:
1.祛斑
每天喝一杯番茄汁或者普通西紅柿，祛斑效果很好。因為西紅柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉著的色素減退可能消失。
西紅柿還可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于撫平皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。
2、經(jīng)常吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈，也不容易曬傷。
番茄紅素和胡蘿卜素是脂溶性的，生吃吸收率低，和雞蛋一起炒或做成湯吸收率高。
3.白粉
多吃西紅柿可以讓你的皮膚容光煥發(fā)。番茄汁中含有一種天然果膠，能有效清除你體內(nèi)的垃圾。除了吃西紅柿，還可以外用。番茄汁對你的皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。番茄汁不僅能消除皺紋和雀斑，還能讓皮膚更加完美。
西紅柿多汁細嫩，含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分，對皮膚非常有益，可以保持皮膚弱酸性，是使皮膚健康美麗的重要途徑。
4.輻射防護
科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄和番茄制品的人受到輻射的損害較小，輻射導(dǎo)致的死亡率也較低。實驗表明，輻照皮膚中番茄紅素含量降低31%~46%，其他成分含量幾乎不變。還能促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使皮膚充滿彈性，迷人動人。特別是番茄紅素有去斑、去色素的功效。
5.治療皮膚病
將新鮮番茄去皮去籽，搗爛后涂于患處，每日2~3次，可治真菌及感染性皮膚病。
6.美容抗衰老。
將新鮮番茄搗碎，取汁加少許白糖，每天涂抹，可使皮膚細膩光滑，具有極佳的美容抗衰老效果。
7.預(yù)防癌癥。
西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且具有很強的清熱解毒、抑制病變的作用。每天吃新鮮的西紅柿，可以起到防癌和輔助治療的作用。 - 擴展閱讀1：鹵味麻辣燙的做法 鹵味麻辣串怎么煮才好吃
- 4、鹵特宋歌菜環(huán)節(jié)：兌好的鍋底，直接煮食串串香，也可先鹵煮特定食材，如雞翅，豬尾、鴨掌等等，先鹵后燙菜，邊鹵邊燙菜都可以。5、倒入食材（先氽過水）鹵熟后可撈出單食，也可一直浸泡邊鹵邊吃。6、加入串串，與平常煮食方法一致。
- 擴展閱讀2：蒸菜疙瘩的做法蒸菜疙瘩的做法，怎么做好吃
- 1、用料：芹菜葉1把、萵筍葉1把、食用堿少許、面粉適量、芝麻醬1勺、辣椒油2勺、生抽半勺、鹽適量、香醋1勺 2、芹菜葉和萵筍葉各一把，洗干凈控干水份。3、把兩種菜葉子切碎，放入盆子里，加少許食用堿，拌勻。4、準備適量的面粉。5、往菜葉中加入面粉，邊抓拌邊加，拌到菜葉子能夠團成丸子...
- 擴展閱讀3：芹菜葉蒸菜的做法芹菜葉蒸菜做法
- 1、芹菜葉300g，小麥面粉適量，鹽適量，五香粉適量。2、準備適量的芹菜葉子和面粉。3、把芹菜葉子洗干凈，然后剁碎。4、把剁碎的芹菜葉裝到一個大碗中。5、加上適量的鹽調(diào)味。6、加上適量的五香粉調(diào)味。7、在加上適量的面粉。8、用筷子攪拌起來，要使芹菜的每片葉子都均勻沾上面粉。9、取蒸鍋，...
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