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日常生活中的食物什么是含有雌性激素多一點的?

我來答
觀點1: 葛根、大豆等植物,其本身就含有大量的異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,其結構與女性體內的雌激素相似,可以起到模擬、干擾、雙向調節(jié)內分泌水平的生理化作用,給廣大女性追求健康、遠離煩惱帶來了新的希望。

傳統(tǒng)中醫(yī)也證明,葛根、大豆等植物所富含的營養(yǎng)素,在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂,以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見,植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。
與藥物雌激素相比,葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠,可以放心地長期使用,這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性,降低血管疾病的危險性。

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演著重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌.臨床醫(yī)學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆及豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆及豆制品也會使它減少。
觀點2: 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性,在結構上類似于體內產生的雌激素,當雌性激素不足時
可起到類雌激素效果, 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用后能使皮膚白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

最近醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。
植物雌激素主要有兩種類型:即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜,特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
觀點3: (1)多喝水
在感冒的時候,如果多喝水,就可以達到解毒的一個作用,發(fā)燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果,其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素,為了讓自己的身體健康得到保證,建議女性朋友一定要多喝水。
(2)多喝豆?jié){
豆?jié){里面含有豐富的異黃酮,這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充,如果女性朋友想要讓自己青春常駐,那么一定要重視大豆類食物的補充。
(3)當歸山楂泡水
如果發(fā)現(xiàn)自己體內分泌的雌激素有效的減少,那么其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水,不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
(4)多喝蜂王漿
蜂王漿里面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全,因此每天喝上一小杯,也可以有效起到補充雌激素的一個作用,當然,我們也可以將它直接涂抹在自己臉上,也能夠讓我們容光煥發(fā)。
(5)葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亞麻酸非常的豐富,也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激,因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油,也可以有效的補充雌激素。
(6)金巢安
里面含有豐富的植物雌激素,每天服用兩包,沒有副作用,堅持一段時間就能補充雌激素,促進女性雌激素分泌,從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
觀點4: 蜂蜜
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