- 觀點(diǎn)1： 首先需要確認(rèn)生完孩子后是否母乳喂養(yǎng)，如果生完娃沒有打算母乳喂養(yǎng)或是特殊情況沒有條件母乳喂養(yǎng)，那么可以下地活動就可以吃火鍋了。如果母乳喂養(yǎng)那吃什么樣的火鍋就特別關(guān)鍵，底料的選擇很重要，清湯的、菌湯的、番茄的、香辣的、紅油的等。主要是因?yàn)閶寢尦缘氖澄锞蜁ㄟ^母乳傳遞給自己的寶寶，所以媽媽的飲食需要特別注意。 生完孩子后我的建議是一周后就可以吃火鍋但是需要注意一下幾點(diǎn)： 清淡鍋底+多種食材 1、在家里吃清湯火鍋或是加點(diǎn)蘑菇做成菌湯火鍋，醬料選擇海鮮汁或是芝麻醬為主。講究清淡少鹽輕口味無酒精。 2、涮火鍋的時(shí)間把握好要保證食物完全熟透，也不建議住時(shí)間特別久營養(yǎng)流失嚴(yán)重，煮火鍋的湯是不建議喝。 3、吃涮的火鍋食物需要稍微涼一下再吃。避免燙傷和對食管的傷害。 4、吃火鍋的食材品種要多樣化，新鮮蔬菜、肉類、海鮮、豆制品、主食。吃肉的量一定要注意，避免吃的過多。兩份蔬菜一份肉或是海鮮。一小把的大豆制品加上一碗主食。 5、媽媽吃火鍋時(shí)一定不能飲酒，不管什么酒只要含有酒精的（紅酒、起泡酒、醪糟等）都不可以，也不建議喝飲料，最好的飲品是豆?jié){或是白開水。
- 觀點(diǎn)2： 最好不吃，火鍋現(xiàn)吃現(xiàn)燙，辣咸鮮，油而不膩，暴汗淋漓，酣暢之極，解郁除濕，適于山川之氣候，今發(fā)展為鴛鴦鍋，麻辣清淡各別，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。 典型的火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆制品類、菌菇類、蛋類制品等，將其放入煮開的清水或特制的高湯鍋底燙熟后食用。有些吃法還會蘸上調(diào)味料 一起食用。
主料2人份
火鍋湯底：清水2000毫升
排骨200克
羊肉片200克
桂圓6顆
金針菇100克
海蝦6只
香菇6朵
菠菜150克
輔料
各類丸子200克
辣醬適量
芝麻醬適量
雞湯味濃湯寶1塊
大蔥2段
生姜片5片
紅棗6顆
步驟1雞湯火鍋的做法大全
火鍋湯底材料：清水2000毫升，排骨200克，家樂雞湯味濃湯寶1塊，大蔥2段，生姜5片，紅棗6顆，桂圓6顆，海蝦6只
步驟2雞湯火鍋的做法圖解
將火鍋湯底的清水2000毫升，排骨200克，大蔥2段，生姜5片，紅棗6顆，桂圓6顆，放入電火鍋里面
步驟3雞湯火鍋的家常做法
將1塊家樂雞湯味濃湯寶，放入電火鍋里面一起煮開，將湯底先燉煮出味
步驟4雞湯火鍋的簡單做法
湯底煮好之后，將海蝦放入鍋里，增加湯底的鮮味
步驟5雞湯火鍋怎么吃
火鍋湯底煮好之后，就可以根據(jù)自己喜歡的菜品，開始涮火鍋啦
成品圖
烹飪技巧
火鍋里面的配菜可以根據(jù)自己個(gè)人的喜好來選擇哦！ - 觀點(diǎn)3： 月子里能吃什么，怎樣吃才能更有利于身體恢復(fù)
1.月子第一周要以“排”為主
第一周是寶媽們排惡露的關(guān)鍵時(shí)期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分也會在此時(shí)排出，所以產(chǎn)后第一周要選擇易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，如蛋花湯、荷包蛋等。這時(shí)一定要禁忌高熱量飲食。
2.月子第二周要以“調(diào)”為主
經(jīng)過上一周，寶媽的胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)，這時(shí)開始盡量多吃補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血，同時(shí)也應(yīng)該食譜催乳，比較推薦的有花生豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓紅棗粥等。
3.月子第三周要以“補(bǔ)”為主
這一周要以高蛋白飲食為關(guān)鍵，寶媽不僅要考慮自己還要考慮寶寶的蛋白質(zhì)需求量，所以多吃堅(jiān)果核桃、芝麻等是不錯選擇，比較推薦的有，牛奶梨粥，核桃松仁玉米羹、香菇雞蛋面等。
月子里不能吃什么，記住這些對身體沒有好處的東西吧
1.冰冷食物。冰冷食物可以影響身體的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。
2.飲料及辛辣油膩食物。濃茶、咖啡、以及所有辛辣、油炸、油膩性食物都不適宜月子期間吃。
可以出現(xiàn)在月子餐里的食物：
紅色食品（紅糖、紅棗、紅小豆等）、雞蛋、小米、芝麻、魚類、蔬菜水果、湯類。
不可以出現(xiàn)在月子餐里的食物：
寒性食物（番茄、海帶、紫菜、西瓜、苦瓜等），另外酸性食物不利于惡露的排除，也不要吃（烏梅、南瓜等）。 - 擴(kuò)展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
- 吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶 喝奶茶后是可以食用榴蓮的。首先榴蓮和牛奶一起適量食用是沒有問題的，傳聞牛奶與榴蓮?fù)硶卸荆]有科學(xué)依據(jù)。 意見建議：不過女生不應(yīng)該喝太多奶茶的，特別是購買的奶茶，其中含有較多的添加劑，加上那個(gè)榴蓮能量巨高，容易肥胖。1、食用榴蓮后不能喝酒,酒與榴蓮都是...
- 擴(kuò)展閱讀2：孕婦可以吃榴蓮披薩嗎中期
- 孕婦是可以吃榴蓮披薩的，但榴蓮的熱量非常高，孕婦如果吃的過多，很容易上火的，而且對于胎兒來說，吃較多的榴蓮會產(chǎn)生胎熱，容易造成寶寶體重過重以及孕婦血糖值升高等情況，嚴(yán)重的還會造成難產(chǎn)和孕婦妊娠糖尿病。所以，榴蓮披薩雖好吃，但孕婦一定要控制量。原因分析 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的...
- 擴(kuò)展閱讀3：吃了榴蓮披薩可以吃客家釀酒嗎？
- 吃完榴蓮披薩可以吃客家釀酒。原因在于榴蓮披薩的榴蓮成分比較少。只要你不是大面積的攝入榴蓮和牛奶。就不會出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。但是對于消化來說，盡量避免兩種食物混搭來吃，容易造成消化不良。
- 擴(kuò)展閱讀4：啤酒和披薩一起吃會有什么不良反應(yīng)
- 不會有不良反應(yīng)。 啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養(yǎng)豐富，俗稱“液體面包”，具有益氣活血、解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、利尿、美容等功效。而鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它...
- 擴(kuò)展閱讀5：燉肉饸饹，肉怎么燉好吃？
- 第一種紅燒肉的做法：1、把買回的五花肉（就是那種瘦肉和肥肉曾層疊狀的）切成1厘米見方（厚度不管，只管長寬）；2、鍋里放油（多放點(diǎn)），熱后放入糖（白糖也可）一勺（可多放點(diǎn)），炒到糊為止（這時(shí)候鍋里應(yīng)該在冒濃煙，別怕）。倒入切好的肉和調(diào)料（厚片的姜、成瓣（不要弄碎）的蒜頭、...
- 擴(kuò)展閱讀6：橙子皮燉肉橙子皮燉肉怎樣做
- 1、食材：牛肉300g，胡蘿卜1根，洋蔥50g，橙皮適量，調(diào)料：泰國辣醬，鹽，糖，雞精，料酒各適量。2、胡蘿卜切塊，洋蔥切塊，牛肉切塊后焯水洗凈浮沫。3、鍋內(nèi)熱油，六成熱時(shí)，放入洋蔥煸出香味。4、放入牛肉煸炒一分鐘，倒入料酒、泰國甜辣醬。5、加開水沒過肉，大火燒開后改小火燜90分鐘。6、加...
- 擴(kuò)展閱讀7：紅薯，玉米糝，小米粥有營養(yǎng)嗎
- 懷孕婦女大多都有惡心反胃的癥狀，可把小米熬成粥經(jīng)常吃。玉米糝 1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。5、玉米含有碳水...
- 擴(kuò)展閱讀8：內(nèi)蒙古巴彥淖爾特產(chǎn)：三道橋西瓜
- 三道橋有了種植西瓜的傳統(tǒng)，三道橋的西瓜也慢慢出了名，成了河套地區(qū)的名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品。三道橋西瓜的種植歷史悠久，宋人高承在《事物紀(jì)原》中說“中國初無西瓜，洪忠宣使金，貶遞陰山，得食之，其大如斗，絕甘冷，可治暑疾”。由此可知，河套地區(qū)那時(shí)就開始種植西瓜。抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，美國人帶來一種名叫“...
- 擴(kuò)展閱讀9：懶人營養(yǎng)便當(dāng)X深夜食堂 - 馬鈴薯燉肉的好吃做法
- 1: 燒熱鍋下油再加入蒜頭。爆香洋蔥。再加入西芹，一般很少加入西芹的，可以我認(rèn)為加了他，有一股清香，味道更好。再加入紅蘿卜。最后加入薯仔，煮約10分鐘。請點(diǎn)擊輸入圖片描述 2: 最后加入牛肉，煮30分鐘，至蔬菜變軟。最后加入調(diào)味，再煮10分鐘就可以了。因?yàn)榕胝{(diào)時(shí)間比較長，記著薯仔及紅蘿卜...
- 擴(kuò)展閱讀10：福州有哪些特色水果 福建福州特產(chǎn)
- 福桔是福建福州的傳統(tǒng)特色水果，福桔產(chǎn)地多分布閩江下游兩岸，所產(chǎn)的福桔色澤艷紅、果美汁甜，又與“福、吉”諧音，備受群眾喜愛。深秋初冬時(shí)節(jié)，閩江兩岸層層綠樹，枝頭綴滿紅果，色彩斑斕絢麗，人們譽(yù)之為“閩江桔子紅”。福桔成熟期恰在歲末，福州風(fēng)俗以“紅”見好，且“桔”與“吉”音似，所以成...
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