- 觀點1： 內火旺盛，肝肺熱燥者、患有消化系統疾病的人不適合吃紅棗枸杞燕麥片。
內火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，因而不宜多吃。燕麥片纖維素含量較高，不易消化，有消化系統疾病的人群要少吃或不吃。
燕麥的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能夠加快糖類成分在吸收過程中的運轉速度和效率，降低肝糖原的分解，從而降低血糖。但上述人群不宜吃。
擴展資料：
食用紅棗枸杞燕麥片的方法：
1、仔細閱讀配料表，識別真假燕麥片
燕麥產品的營養價值與其中燕麥的含量直接相關，比如100%純天然燕麥就比添加了其他配料的速溶產品好。選購時要仔細閱讀產品配料表，純天然燕麥產品的配料表中只有“燕麥”，而營養差一些的產品配料表中還有“植脂末”、“白砂糖”、“麥芽糊精”、“食品添加劑”等成分。
2、盡可能煮著吃，煮的比沖的好
因為β-葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來才能發揮保健作用，即使只煮3分鐘，也會大幅度增加β-葡聚糖溶出，而直接沖調的燕麥片，其β-葡聚糖溶出就相對有限。
參考資料來源：人民網-吃燕麥好處多 但也別忘了食用禁忌 - 觀點2： 紅棗的功效與作用：抗癌抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏松、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復體力、預防膽結石。
紅棗推薦原知胃的新疆和田大棗，純天然無加工綠色食品，3到5厘米，個頭大小可比土雞蛋,不管是煲湯煮粥還是就這么吃都是非常好的，益氣補血，希望對你有幫助哦。
枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞推薦原知胃的寧夏特級枸杞，也是原生態純天然無加工，不管是煲湯煮粥還是就這么吃都是非常好的，益氣補血，希望對你有幫助哦。 - 觀點3： 不宜食用紅棗類：
紅棗吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。
1、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
2、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。
3、如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
4、體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
不宜食用枸杞類：
枸杞針對常人來說食用是沒有任何副作用的
總不能說枸杞吃多了上火是副作用吧？這就像你吃花生吃多了會拉肚子，一個道理。
若有以下癥狀者請慎用：
1.若脾胃虛寒者食用枸杞將會導致腹瀉，
欲長期服用可以在減少食用量的同時，再服用健脾丸即可。
2.正在感冒發燒、身體有炎癥時，或者脾胃虛寒、腹瀉癥狀的患者請少食用或勿食。
孕婦、產婦不宜吃燕麥片。 - 觀點4： 火氣旺盛的人 不宜多吃。
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