- 觀點1： 酸奶不適宜空腹食用，因為空腹時胃酸較高，會將酸奶中的益生菌殺死，酸奶就不能發揮保健作用，最佳的方式是早晨起床喝溫開水一杯或淡蜜水一杯，半小時后吃早餐，早餐可以吃一杯酸奶加一份蛋糕或面包。我一直都是這樣吃的，呵呵
- 觀點2： 據我所知,酸奶對胃的作用不如對腸的作用大,我覺得它主要是養腸,不過胃腸相通,兩者關系緊密.
酸奶里乳酸菌的作用是:
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
你有胃粘膜粗糙,胃功能應該不大好,應適當地喝酸奶,酸奶其中的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，
并抑制腸內產生有害病菌。特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的
活性菌可以使失調的胃腸菌群重新獲得平衡。
如：患有萎縮性胃炎時，應當多喝一些酸奶，因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，使已受傷的胃黏膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復；當口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時，應同時飲用酸奶，這樣，既補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃黏膜。
但在喝酸奶的時候要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對于健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶的時間最好在飯后，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯后2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時用白開水漱口或刷牙，以利于牙齒保健 - 觀點3： 空腹喝奶品 是傷胃的 如果你要養胃，可以試一下太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，它可以迅速恢復胃腸消化系統機能的平衡，通過提高胃腸器官免疫力來鞏固機能的平衡、消除胃部疼痛、腸道不適等癥狀，抑制引發胃部炎癥的幽門螺旋桿菌（HP）等有害細菌，有效防止胃病復發。
- 觀點4： 不要空腹喝酸奶哦，傷胃的！早晨起來喝一杯溫水或蜂蜜水，可以清洗腸胃。養胃的話還是多喝紅茶比較好哦。
- 觀點5： 當然不能了，這樣會傷胃的
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- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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