- 觀點1： 大腦供血不足，誘因很多。有的是疲勞所致，也有相關疾病所致。誘發原因不同，臨床表現也就各不相同，這類疾病不僅影響人們的生活質量和工作效率，甚至會危及生命。為此首先要盡早查明原因，對癥治療。從中醫營養學的角度看，加強大腦營養調攝，為之提供有效的營養物質，對減緩和改善癥狀非常必要。 中醫學認為腦以高級神經活動的思維、記憶、情志、分析、推理等為主要機能運動方式，并與某些臟腑特別是心、腎、脾三臟關系密切。“心藏神、心主神明”，“脾主思、脾藏意”，“腎藏志”，“腦為髓之海”，“元神之府”等等說法，實際上與現代有關腦的功能的說法不謀而合。而“心之官則思”則認為心主宰人的精神、意識，與情志活動有一定聯系。中醫還認為腎精化生為腦髓，與人體的記憶力有密切關系，堅強的意志、精細的工作技巧與創造性的才能皆源于腎。因此，中醫所謂的“心”“脾”“腎”三藏，與腦及腦力勞動等都具有密切的關系，同時也具體體現了腦血液循環的狀況。因此，可以常用健腦補、養心安神、益脾寧心的藥膳來提高腦及中樞神經的功能，增加腦血液循環，改善血流量，防止衰退，恢復腦疲勞。 以上中醫的某些觀點，都認為為大腦提供豐富營養尤為重要。那么人體所攝取的營養物質怎樣才能被大腦高效吸收利用，從而不斷改善和增強大腦的健康水平呢？ 根據多年的臨床經驗結合中醫養生的有關理論，應當注意以下幾個方面。 1、大腦組織生理代謝要維持平衡。也就是腦組織能量與營養素消耗及供給的平衡。其飲食攝入應以富含高蛋白、高維生素、高不飽和脂肪酸（ω—3脂肪酸）為宜，并有控制、有選擇地攝入碳水化合物。在日常生活中應做到這樣幾點： 多選用優質蛋白 蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質，優質蛋白質可使大腦皮層處于良好的生理活動狀態，而且蛋白質生理效價高，吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。 攝入必需脂肪酸和卵磷脂 含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸；動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚（三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚…）等含有較多的DHA和EPA。 含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。 控制精制加工糖 多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等。 維持血液的微堿性 多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。 補充豐富的維生素A、C、E的食物多人都見過飲酒過量的外部表征：跌跌撞撞、口齒不清、記憶缺失。長期喝酒的人在平衡、判斷和協調方面都會出現問題。他們對外部刺激反應變慢，因此酒后駕車異常危險。上述體征的出現都緣于酒精對大腦和中樞神經系統的影響。酒精通過改變神經遞質的水平來影響大腦的化學物質。“神經遞質”是向全身傳遞信號的化學信使，可控制人的思維過程、行為和情緒。神經遞質有興奮性的，會增加大腦電活動；也有抑制性的，會減弱大腦電活動。酒精會增強大腦內抑制性神經遞質GABA的效果。抑制性神經遞質會導致行動遲緩和口齒含糊，這是酗酒者常見的表現。與此同時，酒精還會抑制刺激性神經遞質谷氨酸鹽，抑制這種刺激物質也會導致類似的生理活動遲緩。此外，酒精還會增加大腦獎賞中樞內的化學物質多巴胺，多巴胺可讓人在喝酒時產生愉悅感。
- 觀點2： 可以喝、
- 觀點3： 你好，腦供血不足可以適當喝葡萄酒，一直有種說法是酒精可以擴張軟化血管，所以一直有和葡萄酒對心腦血管病好的說法。事實上，最近的研究發現喝葡萄酒與心腦血管病并無十分大的關聯（在適量情況下），所以您可以適量飲酒。
- 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
- 1、主料：大米50克、水250毫升。2、輔料：甜酒曲3克。3、做法。（1）大米加水浸泡過夜。（2）放入電飯鍋蒸熟。（3）放入酒曲和水攪拌均勻。（4）裝入瓶子，密封發酵36小時即可。
- 擴展閱讀2：山西特產哪里買
- 在山西，名產以汾酒、竹葉青最為有名。清除老陳醋、太原葡萄酒也并不遜色，知名度頗高，而且獨樹一幟，盛名中外。【山西特產】山西特產有哪些山西特產哪里買山西特產清徐葡萄清徐葡萄產于太原清徐縣，這里素有“葡萄之鄉”的美稱。清徐葡萄已有一千多年的栽培歷史，葡萄品質優良，味美香甜，含糖量高。...
- 擴展閱讀3：怎么在家自己做酒釀？
- 用涼水浸泡20個小時左右（中途可以換水2次），一直到可以用手能將糯米粒輕松碾碎的程度（如圖示）。注意：冬季來說，糯米差不多要浸泡差不多20個小時左右才能泡透到可以輕松碾碎的程度。夏季差不多泡一晚上就可以了。泡的時候用涼水就可以了，中途可以換水2-3次。在蒸鍋中墊好紗布，將泡好的糯米攤...
- 擴展閱讀4：米酒小湯圓的做法
- 米酒小湯圓的做法 1. 準備食材：糯米粉、米酒、白糖、清水、紅棗、桂圓、枸杞。2. 制作小湯圓：取適量糯米粉，加溫水揉成面團，然后搓成小湯圓。3. 煮湯圓：鍋中加水煮沸，放入小湯圓，煮至浮起后撈出備用。4. 煮米酒湯：另起鍋，加入清水、紅棗、桂圓、枸杞煮沸，再加入米酒和白糖，煮勻。5. ...
- 擴展閱讀5：桂圓紅棗枸杞煮米酒桂圓紅棗枸杞煮米酒的做法
- 1、材料：紅棗6粒桂圓20粒枸杞1小把米酒1碗。2、鍋里倒入適量的水，放入紅棗和桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、然后加入米酒再次煮沸后關火，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘，即可。4、口味甜味、時間15分鐘、難度易。
- 擴展閱讀6：產婦喝米酒后還能喂奶嗎？哺乳期喝米酒會影響喂奶嗎？
- 哺乳期喝米酒是不會影響喂奶的。米酒能夠促進我們的血液循環，米酒對于腰酸背痛和神經衰弱以及很多婦科的疾病都有很好的治療功效，米酒在婦女的哺乳期是可以喝一點的。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，飲后能開胃提神，并有活氣養血、滋陰補腎的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處，是...
- 擴展閱讀7：產婦月子里米酒紅糖雞蛋湯能喝多久？
- 產婦月子里的紅糖雞蛋，可以喝滿一個月，的的營養很好養，紅糖有溫補的作用，都是，能是產婦很好地恢復體能
- 擴展閱讀8：在網上看到說要打發好做蛋糕的奶油要加點醋，是家常菜的醋嗎？
- 這是為了去除蛋清的腥味，讓奶油快速打散，可以讓蛋糕口感更好。所以很多人會在制作過程中加入幾滴醋或者檸檬汁。現在跟著我做一個蛋糕。配料一般包括面粉、雞蛋、糖、牛奶等。先把雞蛋處理好，分離出蛋液，放在一邊備用。 制作過程如下：將蛋黃打散，加入適量的面粉和牛奶，攪拌均勻，直到變成軟面糊，放在...
- 擴展閱讀9：白糯米酒可不可以泡桃花
- 可以泡的，桃花酒具有利水通便，活血化瘀的功效。桃花還有美容養顏的功效。其實，比起白酒，糯米酒只會更好，因為糯米酒含有的營養物質比白酒多太多了，并且糯米酒也是可以美容的，跟桃花酒并沒有什么沖突的地方，就是加多了會掩蓋桃花酒的氣味 糯米酒的營養功效 中醫 糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌...
- 擴展閱讀10：自制酒釀長了白毛怎么辦？
- 酒釀長了白毛只能做米酒，不然浪費了。“酒釀長白毛”現象可能你的安置容器清洗的不干凈（有油膩）或還在酒釀發酵階段經常去打開密封蓋所致。
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