- 觀點(diǎn)1： 早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。
據(jù)美英兩國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過(guò)去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然 類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過(guò)胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來(lái)不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無(wú)疑是一種大材小用的浪費(fèi)。 - 觀點(diǎn)2： 我覺(jué)得晚睡前喝比較好，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)睡眠，而且牛奶含鈣量高，人在凌晨2、3點(diǎn)時(shí)血液中的含鈣量最低，所以很容易引起抽筋，所以晚睡前一小時(shí)喝牛奶，有助于鈣的吸收，預(yù)防抽筋。早上胃酸過(guò)多，和牛奶混合后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成不易吸收的物質(zhì)。
- 觀點(diǎn)3： 相對(duì)來(lái)說(shuō)還是早上喝好，我們?nèi)梭w經(jīng)過(guò)一夜的休息，早上適時(shí)的補(bǔ)充能激發(fā)我們的機(jī)體，而晚上喝就容易上火，希望對(duì)你有所幫助啊
- 觀點(diǎn)4： 早上喝有利于營(yíng)養(yǎng)，晚上喝助于睡眠，但注意瘦身的MM還是早上喝比較好，因?yàn)橥砩虾葧?huì)容易堆積脂肪
- 觀點(diǎn)5： 早上喝奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水份，但千萬(wàn)不能空腹喝，晚上喝溫牛奶可以有助于睡眠功效不同，但喝了是肯定有好處的，
- 觀點(diǎn)6： 晚上吃完飯后喝更好，因?yàn)檫@樣既可以補(bǔ)充鈣制又可提高睡眠質(zhì)量；
確實(shí)空腹喝不好，不僅不能被身體吸收，而且還起到相反的作用；所以請(qǐng)不要空腹喝！
但是不要睡前喝,最好在睡前2-3個(gè)小時(shí)喝 - 觀點(diǎn)7： 睡覺(jué)前不易進(jìn)食，會(huì)使人失眠，還導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)槟菚r(shí)間應(yīng)該是腸胃休息時(shí)間，早上喝好，因?yàn)橥砩掀⑿枰\(yùn)輸東西，如果它空載，對(duì)它有損害，謝謝我各人認(rèn)為哦，不權(quán)威
- 觀點(diǎn)8： 我個(gè)人認(rèn)為早上喝好，牛奶的最好成份就是優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)對(duì)人體實(shí)在是太重要了，當(dāng)然早上加上富含維生素和礦物質(zhì)的其他食物就更完美了，營(yíng)養(yǎng)都是需要協(xié)同作用，單獨(dú)補(bǔ)充效果甚微。
- 觀點(diǎn)9： 早上喝奶能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，吸收的好，睡前喝一杯奶具有鎮(zhèn)靜安神作用，可促進(jìn)睡眠。
- 觀點(diǎn)10： 牛奶早上喝好還是晚上喝好？
- 觀點(diǎn)11： 喝牛奶的誤區(qū)，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
- 觀點(diǎn)12： 都很好，早上喝奶增加營(yíng)養(yǎng)，晚上睡前喝一杯奶睡的香，呵呵。
- 觀點(diǎn)13： 最好早上和晚上都喝一杯
- 觀點(diǎn)14： 介紹喝牛奶早上喝還是晚上喝的區(qū)別，以及喝牛奶的三個(gè)黃金時(shí)間
- 擴(kuò)展閱讀1：菜飯?jiān)趺礋?怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動(dòng)；見(jiàn)鍋中的水逐漸...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會(huì)兒，去掉上面的蟲(chóng)子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進(jìn)去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進(jìn)行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴(kuò)展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進(jìn)口的奶酪經(jīng)過(guò)在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營(yíng)養(yǎng)含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低了。而且烤出的披薩也沒(méi)有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴(kuò)展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區(qū)別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動(dòng)物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營(yíng)養(yǎng)成分...
- 擴(kuò)展閱讀5：披薩是哪國(guó)的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進(jìn)行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進(jìn)行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對(duì)于雞蛋過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴(kuò)展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準(zhǔn)確的說(shuō)是早餐奶 會(huì)胖嗎 專家來(lái)
- 你如果按一般人的情況來(lái)喝是沒(méi)理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯(cuò)，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過(guò)你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營(yíng)養(yǎng)...
- 擴(kuò)展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴(kuò)展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個(gè)道理。燕麥粥雖是液態(tài)但其分解相對(duì)慢，使胰島素來(lái)的及分泌和轉(zhuǎn)運(yùn)，所以提倡燕麥粥。問(wèn)題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問(wèn)題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴(kuò)展閱讀9：懷孕三個(gè)多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒(méi)有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對(duì)您有所幫助。
- 擴(kuò)展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因?yàn)槌酝昀钡臇|西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個(gè)時(shí)候就可以喝一些牛奶。
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