- 觀點1： 總想吃東西，易便秘。這個時候食用黑色：黑色食品具備燃燒脂肪，強化免疫力，抗衰老，凈化體內(nèi)等多種功效，令女孩子非常心儀。特別引人矚目的是，它還可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)平衡。飲食過量與便秘是大腦神經(jīng)失去平衡的癥狀之一，也是減肥的兩大宿敵。消除暴飲暴食，就需要調(diào)節(jié)食欲中樞，促進從大腦到腸命令的迅速展開進而解決便秘問題。所以，腦神經(jīng)必須正常發(fā)揮機能。活躍在這個領(lǐng)域中的當(dāng)屬黑色食品。
早晨發(fā)揮白色的力量，為大腦補充能量，提高代謝效果：“米飯，面包等碳水化合物容易發(fā)胖，絕對不要吃。”這一觀點似乎成了瘦身的真理。但是這是相當(dāng)危險的！代表碳水化合物的白色食品，對于控制全部神經(jīng)的大腦機能來說絕不能缺少。如果不攝取的話，會出現(xiàn)調(diào)節(jié)神經(jīng)紊亂，容易疲勞，眩暈，惡心等癥狀。調(diào)節(jié)神經(jīng)的平衡出現(xiàn)紊亂后，基本代謝下降，新陳代謝也不能順利開展。為了快速燃燒脂肪，不食用白色食物絕對不行，當(dāng)然食用多了也不可以，需要控制攝入量。總之，一口不吃是絕對不科學(xué)的。暫時的體重下降，可能會招致更嚴重的反彈。白色食物能夠促進大腦運動，早晨應(yīng)適量攝取。這可是瘦身減肥的秘訣哦。 - 觀點2： 在被稱為“養(yǎng)膘取暖”的季節(jié)，相信有不少女性都無法抵擋美食誘惑，但是也有一些人明明吃了很多卻沒有變胖。那么真的存在“怎么吃也不胖”的體質(zhì)嗎?究竟是什么決定人的體質(zhì)呢?下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。日本醫(yī)學(xué)專家在文中表示，吃多了以后顯不顯胖，取決于人的肌肉量。肌肉量多的人每天進行的基礎(chǔ)代謝也高，消耗掉的能量也就越多。另外，喜歡出汗的人的基礎(chǔ)代謝要高。人的發(fā)汗量是由甲狀腺荷爾蒙的性質(zhì)以及人的體溫決定的，一般是由先天性條件決定的。專家表示，瘦人的荷爾蒙處于活動健全的狀態(tài)，因而更加容易變瘦。而容易發(fā)胖的人則是由于生活習(xí)慣等共同作用的結(jié)果。飲食習(xí)慣不健康還懶一覺睡到中午，一天就吃得了一頓飯或者吃零食，你看見的是別人吃了零食沒發(fā)胖，但是人家吃的少啊。運動量很大，打籃球，練散打，沒事就往外邊跑。食欲不旺盛，吃一點就飽。挑食，不愛吃的寧愿倒掉也不多吃。天生就愛吃健康食物而且懂得飽了就不吃，愛吃肉類這種蛋白質(zhì)食物勝過吃米飯這種碳水化合物。有消化道類疾病。一般瘦還伴隨面黃肌瘦……影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統(tǒng)，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至于會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當(dāng)人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質(zhì)反之，當(dāng)體內(nèi)儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質(zhì)。 很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實主導(dǎo)體質(zhì)變化的原因就是飲食習(xí)慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)了。
- 觀點3： 值得注意的是食物的顏色比卡路里更重要：5色減肥法著眼于塑造怎么吃都不會胖且容易瘦下來的健康體形。根本無需計算卡路里。一段時間內(nèi)抑制卡路里的攝入，體重確實能夠減輕，與此同時，新陳代謝卻惡化了，結(jié)果導(dǎo)致越來越難以瘦下去的尷尬境況。為了塑造容易瘦不易胖的身體，需要意識到起關(guān)鍵作用的不是卡路里而是食物的顏色。以紅色為主，辣白菜是最好的減肥食品：紅色的超能力使提內(nèi)脂肪燃燒和新陳代謝飛躍般的提高。想要一下子瘦下來，推薦以紅色食物為主的料理。辣白菜被稱為世界性超級減肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代謝。而辣白菜中含有豐富的乳酸菌可增加腸內(nèi)善玉菌的數(shù)量，不會出現(xiàn)便秘問題。由于加速了廢棄物與毒素的徹底排出，不但可瘦身，白皙水潤的美麗肌膚也垂手可得。大蒜，生姜等促進瘦身的黃色調(diào)味品：為虛弱的身體提供能量，調(diào)節(jié)平衡促進身體健康。大蒜，生姜就是這類黃色食物的代表食品。即便吃再多的紅色食品，體質(zhì)本身不健康，沒有活力的話，新陳代謝和脂肪燃燒都不能順利地進行。黃色正是瘦身強有力的助手。增強體溫，使身體強壯并且具有解毒作用。而且黃色食物含有豐富的維他命，礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，是其它食物所不能取代的。但是也不能過量攝取。
- 觀點4： 1、本身具有瘦人體質(zhì)的人。首先是基礎(chǔ)代謝較高。基礎(chǔ)代謝是指每個人在維持基礎(chǔ)生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多。
2、瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失的人，為此體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發(fā)胖。
3、分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱消化吸收無 常運作，吃進的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉致使身體長期處于亞健康狀態(tài).實際上是與肥胖一樣處于病態(tài)。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918f7c9c4de45c3d269759eec44b"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918f7c9c4de45c3d269759eec44b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
擴展資料
如何變成瘦人體質(zhì)
1.多吃堿性食物如：醋、檸檬。
2.下午6點過后禁食淀粉類食物。
3.避免攝入過多肉類、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。
4.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。
5.保持心情愉悅，避免情緒緊張。
6.避免過度勞累的工作和運動。
/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E8%B4%A8/2370635?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-體質(zhì)">百度百科-體質(zhì) - 觀點5： 有，我老公一天四餐，天天吃夜宵，二十多年過去了一斤也沒有長胖，我，天天減肥，越減越肥
- 觀點6： 有，干吃不長肉，羨慕，
- 觀點7： 我覺得沒有，任何體型等可以吃胖，而且需要看你吃什么東西了。
- 觀點8： 沒有，我之前就84斤雖然才一米四，但是我骨盆大沒辦法
- 觀點9： 有啊，我家先生，多多要吃肉，下午茶宵夜沒忌口過，吃的也不少，就是不長肉
- 觀點10： 有 我生孩子前就是吃不胖體質(zhì) 生孩子后是吃啥都胖體質(zhì)
- 觀點11： 易瘦體質(zhì)得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
- 擴展閱讀1：成都有什么好吃的土特產(chǎn)值得品嘗？
- 蜀繡：雖然不是食品，但作為成都的傳統(tǒng)手工藝品，蜀繡也是值得購買的特產(chǎn)。它以精美的工藝和豐富的圖案著稱，是送給親友的好禮物。竹筍：成都周邊的山區(qū)盛產(chǎn)竹筍，新鮮的竹筍清甜可口，是許多川菜中不可或缺的食材。泡菜：四川的泡菜以其酸辣爽口而聞名，是家常便飯中常見的小菜，也是火鍋、串串等美食的...
- 擴展閱讀2：成都特產(chǎn)有哪些適合帶回去？
- 狗屎糖，超大包的口味多，價格算下來最劃算！牛肉絲 牛肉粒，一大包的肯定比小包劃算！但我還是會考慮小包裝的，有時候在車上，坐飛機時候都能過過嘴癮！個人經(jīng)驗：特產(chǎn)到處都有賣，建議到故鄉(xiāng)味四川特產(chǎn)店購買什么特產(chǎn)都很齊全而且價格實惠，別在景區(qū)買（略貴）。
- 擴展閱讀3：成都有哪些本地特產(chǎn)值得購買？
- 四川辣椒醬：成都人喜歡吃辣，當(dāng)?shù)氐睦苯丰u種類繁多，口味獨特。其中最著名的當(dāng)屬郫縣豆瓣醬，它是川菜的靈魂調(diào)料，用它烹飪出的菜肴色香味俱佳。成都小吃：成都的小吃種類繁多，如龍抄手（抄手）、擔(dān)擔(dān)面、麻婆豆腐等，都深受游客喜愛。許多小吃店提供真空包裝的小吃，方便攜帶，可以作為伴手禮帶給親朋好友。
- 擴展閱讀4：成都必帶回的特產(chǎn)小吃成都有什么特產(chǎn)送人的
- 張飛牛肉：張飛牛肉是四川的傳統(tǒng)名產(chǎn)，以其肉質(zhì)緊實、味道鮮美而著稱。作為禮物，它既有地方特色，又適合各種人群食用。竹葉糕：竹葉糕是成都的傳統(tǒng)小吃之一，以其獨特的口感和清新的竹葉香而受到歡迎。這是一種適合作為手信的甜點。棒棒雞：棒棒雞，又稱口水雞，是四川的傳統(tǒng)名菜。它以雞肉鮮嫩、調(diào)料豐富...
- 擴展閱讀5：在成都旅行有哪些當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)值得推薦？
- 川繡：川繡是中國四大名繡之一，以其精湛的工藝和獨特的風(fēng)格著稱。川繡作品色彩鮮艷，圖案生動，常常以自然景觀、花鳥蟲魚和各種傳統(tǒng)吉祥圖案為主題。在成都，你可以購買到川繡的裝飾品、服飾或小物件，作為紀念品或禮物送給親朋好友。蜀繡鞋墊：蜀繡鞋墊是成都的傳統(tǒng)手工藝品，以其精美的刺繡和實用性受到...
- 擴展閱讀6：怎么使用電餅鐺制作烤肉？
- 準備材料：新鮮的肉類（如豬肉、牛肉、羊肉或雞肉）烤肉調(diào)料（如鹽、胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、孜然粉等）醬料（如燒烤醬、辣椒醬等，根據(jù)個人口味選擇）蔬菜（如洋蔥、青椒、蘑菇等，可選）鋁箔紙或烤盤紙（可選，用于隔離肉類和電餅鐺）肉類處理：將肉類切成適合電餅鐺大小的塊狀或條狀。用烤肉調(diào)料...
- 擴展閱讀7：合肥好吃好玩的特產(chǎn)
- 其他像是金絲棗、南美蜜橘、安吉白茶等也是不可錯過的好味道。第三段：景點篇合肥不光有美食，同時也有許多令人流連忘返的景點。合肥植物園是一個由合肥市政府主導(dǎo)建設(shè)的，占地面積3萬多畝的現(xiàn)代意義上的國家級園林。另外，還有風(fēng)景如畫的四大名園(包括明孝陵、八里莊園、萬達茂等)，更是讓人忌憚不已。...
- 擴展閱讀8：土豆燉肉燜飯怎么做土豆燉肉燜飯的烹飪方法
- 1、牛肉150克、土豆一個、紅皮洋蔥半個、胡蘿卜半根、鮮香菇3-4個、香蔥一根、香菜5根、大米一杯半（電飯鍋自帶）、蔥一根、姜粉一大勺、蒜末一大勺、料酒一大勺、一品鮮醬油2大勺、耗油一小勺、食用油一大勺、食鹽少許。2、步驟：將米洗凈放入電飯鍋中，倒入相對應(yīng)的水，備用。牛肉、香菇、土豆、...
- 擴展閱讀9：肉炒菱角怎么炒菱角炒肉的做法
- 1、瘦肉切片，然后加入料酒、淀粉抓勻，腌制10分鐘；2、將菱角切成兩半，取出菱角肉，再切片；3、炒鍋里面倒入適量油，燒熱后，下入瘦肉片炒散，撈出；4、鍋中留底油，下入姜、蒜炒香，放入菱角一起炒，加入清水煮8分鐘，放入鹽、生抽、炒好的瘦肉片，炒勻；5、調(diào)入雞精、水淀粉，大火收汁即可。...
- 擴展閱讀10：電壓力鍋燉肉怎么操作電壓力鍋燉牛肉的方法
- 鍋里加涼水，水開后要撇浮沫直到?jīng)]有臟沫為止，將肉撈出。3、焯水后的牛肉，放入電壓力鍋內(nèi)，加入小半碗水就可以，然后加調(diào)料。1勺老抽，2勺生抽，2勺醋，3勺黃酒，山楂5個，桂皮，香葉，花椒、大料適量放入調(diào)料盒，蔥一根切成段，姜切成片，冰糖，黑胡椒粉，鹽適量，攪拌一下。4、將胡蘿卜、...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！