- 觀點1： 可以的。小米含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現粗顆粒狀，可以有效的調理腸胃，因而，小米燕麥粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人群食用。
主料：小米、大米、燕麥，如果想增加一些 口感，或者想要更加適合小朋友的口味，可 以適當的加一點糖或者蜂蜜。
1、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是 要把三種食材用水洗凈。
2、將洗凈之后的小米、大米和燕麥，倒入 電飯煲中，加入一定量的水(水的量要因人 而異，如果喜歡稠一點的口味，就可以少放 水，如果稀歡喜一點的，就多放水)，蓋上 蓋子，煮20分鐘即可。
3、二十分鐘后，打開蓋子，房里放入一點 糖或者蜂蜜，攪拌一下，就可以出鍋了，一 家人享受美味早餐，其樂融融。 - 觀點2： 可以。
麥片和小米的營養價值很高，配在一起很好。
不過要注意麥片是生的還是熟的。如果是熟麥片，在粥要好的前15分鐘加入即可；如果是生麥片，那么就要與小米同煮才好。
如果是燕麥米，就需要先浸泡2小時左右的時間，才能和小米一起煮。 - 觀點3： 小米燕麥粥
燕麥的功效與作用
1.預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
2.降血糖
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
4.補充鈣質
它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
燕麥小米粥的做法
1.準備所需要的食材。
2.將燕麥片提前用水泡。
3.20分鐘后將小米洗干凈與燕麥片一起放到煮鍋里煮。
4.煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋。
5.30分鐘就煮好了。
以上就是燕麥小米粥的做法介紹，如果要做燕麥小米粥吃，就應當按照流程制作。燕麥小米粥是對于養胃是有效的，所以適合用在胃病治療的飲食護理當中。此外，燕麥的瘦身作用也是不能忽視，如果在執行減肥計劃，燕麥小米粥值得一試 - 擴展閱讀1：蟹蒸糯米飯怎么做好吃
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