- 觀點1： 糖尿病人可以吃燕麥粥喝小米粥，理由如下：
燕麥、小麥都屬于是一種粗糧，粗糧對高血糖的降低很有效果。
降血糖的話，除了吃燕麥和小麥，在飲食上還應該注意不要吃含糖量高的食物。
平時在飲食上多多注意，可以吃一些洋蔥、南瓜、苦瓜之類的食物。
生活中還應該多運動，鍛煉身體，保證睡眠，保持良好的心態。 - 觀點2： 糖尿病人可以吃小米燕麥粥。
糖尿病人多吃燕麥對血糖有好處，在吃燕麥的時候適當的加上一些小米，能夠讓降糖的效果更佳，還能夠幫助養胃。
燕麥是一種營養物質比較高的粗糧食物，它里面所含的膳食纖維是比較高，可以幫助控制血糖，并且延緩餐后血糖的效果，由于燕麥中所含的粗纖維比較高，經常食用燕麥就容易讓腸胃出現問題，容易發生消化不良以及其他傷胃的現象。
小米是一種養胃的粗糧，它不僅含有大量的膳食纖維，可以幫助延緩餐后血糖上升，而且它還有保護腸胃的功效，糖尿病人在吃燕麥的時候如果加上小米，不僅能夠讓降糖效果更佳，而且還能夠防止自己的腸胃受到燕麥的傷害而出現問題。
擴展資料：
燕麥加小米怎么煮才好
糖尿病人在煮燕麥的時候可以將小米和燕麥按照1：1的比例進行熬制，這樣既能夠保護自己的腸胃，還能夠幫助自己降低血糖，同時患者在熬煮燕麥粥的時候還可以搭配薏米，紅豆等粗糧，這些粗糧中所含的膳食纖維都是比較高的，它們在食用后不僅能夠讓身體有很好的飽腹感。
而且還能夠防止餐后血糖出現變動，不過要注意在熬粥的時候盡量不要將燕麥以及小米熬煮得過爛，過爛更容易讓身體消化，容易讓血糖上升。
在平時糖尿病人還可以將其他粗糧搭配小米一起熬煮，都是可以起到降血糖并且保護腸胃的作用，只是糖尿病人要知道適當的吃一些粗糧雖然好，但是不能夠將粗糧當作三餐食用，因為三餐主食中所的一些碳水化合物是身體每天所需要的能量。
如果沒有及時的補充這些物質就容易讓身體能量不足而導致低血糖的發生，只有在每餐將粗糧和一些碳水化合物搭配，才能夠讓自己能量足夠，也能夠防止血糖上升。
糖尿病人吃燕麥雖然有好處，但是要注意一定要搭配小米食用，如果單純的吃燕麥容易讓腸胃受到傷害，由于糖尿病人容易讓血糖影響到自己的腸胃，進而導致胃輕癱的發生，所以在日常一定要做好保護腸胃的措施，才能夠防止腸胃疾病出現而影響到自己的身體。
參考資料：
人民網-糖尿病人吃燕麥加上它 不僅降糖還養胃 - 觀點3： 養生之道網導讀：糖尿病人可以吃小米粥嗎？小米即粟米，小米粥在北方是很常見的，小米富含維生素B和鐵，某些成分的營養比大米還高。那么，糖尿病人可以吃小米粥嗎？一起來看看下面的介紹吧。
一、小米的食用功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
二、糖尿病人可以吃小米粥嗎？
小米富含維生素B1、B2等多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代參湯”之美稱。食用小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香者。另外，值得一提的是，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，這些營養元素同樣都是對糖尿病人的身體有好處的。
糖尿病人可以吃小米，但根據其熱量、營養及其升糖指數看，小米中賴氨酸含量較少，脂肪含量4.3%，且多為不飽和脂肪酸，另外還含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡蘿卜素。若100克小米，80克水上鍋蒸40分鐘做出的小米飯，其營養成分為：熱量360千卡，蛋白質10克，脂肪、不飽和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的熱量會稍高點，但也適合糖尿病人吃。
三、適合糖尿病人食用的小米粥做法：
小米是粗糧，對糖尿病患者來說，如果一次性大量進食粗糧就很可能導致發生低血糖反應。所以，糖尿病人吃的小米粥可以“特殊”對待，也就是添加其他食材，這么做能幫助糖尿病人穩定血糖。下面為大家推薦幾種適合糖尿病人的小米粥做法。
小米綠豆粥
制法：大米，小米，綠豆適量（小米與大米的比例是2:1，綠豆與小米一樣多）綠豆提前一晚用水浸泡；小米和大米提前用水浸泡30分鐘。水燒開后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的綠豆。轉小火慢煮，小米、大米、綠豆煮開花，粥變黏稠即可。
小米香菇粥
制法：小米50克，香菇50克，雞內金5克。把小米，淘洗干凈，香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末，雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥。再與香菇同煮至熟爛，分次食用。
小米蛋花蔬菜粥
制法：小米適量，鵪鶉蛋三個，胡蘿卜，小油菜，少許鹽及橄欖油。胡蘿卜、小油菜洗凈，同時把小米洗凈放到鍋里煮，鵪鶉蛋打散備用。將消毒過的胡蘿卜和小油菜切丁。待小米粥煮至8成熟時放到打散的鵪鶉蛋和胡蘿卜、油菜丁。快出鍋時放入少許鹽及橄欖油即可。
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