- 觀點(diǎn)1： 煎餅果子、鍋巴菜、豆腐腦
可惜你那都沒有…… - 觀點(diǎn)2： 【自制三明治】 +搭配+ 【咖啡牛奶】= 我超級的可口營養(yǎng)的早餐
【自制三明治】做法：
三片土司面包（一片涂沙拉醬；另一片涂番茄醬）
+ 一個(gè)煎蛋 （別煎太老，下鍋后在上面打散蛋黃，成型即可翻面關(guān)火）
+ 一片火腿（煎熟了微焦即可，約不到一分鐘）
【咖啡牛奶】做法：
奶粉兩大勺
+半勺咖啡
+半勺白糖
開水沖泡即可（香濃可口，營養(yǎng)又提神）
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以上就是我?guī)缀趺刻於汲缘臓I養(yǎng)早餐之一。其實(shí)三明治的做法很多種搭配現(xiàn)在說的是其中一種而已。經(jīng)常更換口味感覺很舒服的。很簡便但很可口營養(yǎng)，您要不要明天也試試呀！^_^ - 觀點(diǎn)3： 吃熱饅頭夾麻辣牛肉醬，喝光明牛奶（好香濃）！
其實(shí)，我最喜歡出差的理由之一，是可以住星級酒店，我特別喜歡酒店的自助早餐。
讓領(lǐng)導(dǎo)們見笑。嘿嘿。。 - 觀點(diǎn)4： 在我們家鄉(xiāng).每天早上的事粥，四川話叫：米畛飯。里面可以放些土豆或者是紅薯，有些還放些特制地方上的酸菜，可不是超市里的泡酸菜啊
我很懷念那種味道，它是由粗糧玉米研磨成小顆粒熬粥的，營養(yǎng)價(jià)值很高，以前小孩的時(shí)候就吃這個(gè)，而且特討厭吃這個(gè)，現(xiàn)在想吃都難，因?yàn)橹挥性谖覀兡堑胤缴喜庞校?br />謝謝你讓我有機(jī)會(huì)想起了家的味道！ - 觀點(diǎn)5： 橙汁，煎雞蛋，奶酪。甜墨，冰豆?jié){，火腿
- 觀點(diǎn)6： 煎餅果子， 大餅雞蛋，鐵板里脊 豆?jié){油條，
- 觀點(diǎn)7： 炒飯，腸粉，牛奶，蛋糕
- 觀點(diǎn)8： 早上起來先空腹喝蘋果醋一杯，可以促進(jìn)腸胃消化。
洗漱后，吃一個(gè)雞蛋或兩片面包，然后喝一杯奶（切記不能空腹喝奶），吃點(diǎn)水果或喝點(diǎn)果汁（是鮮果榨汁的，飲料型的果汁不可以）。
這樣我們所需的蛋白質(zhì)，維生素，鈣等一些營養(yǎng)物質(zhì)就都有了。 - 觀點(diǎn)9： 我覺得還是早餐和小米粥吃包子因?yàn)樾∶字嗍丘B(yǎng)胃的。
- 觀點(diǎn)10： 1.稀飯+咸鴨蛋+肉松
2.稀飯+“大茂黑瓜”的罐頭
3.面包+“谷粒谷力”（紅豆）
4.綠豆稀飯
5.饅頭+豆?jié){ - 觀點(diǎn)11： 燕麥
即食燕麥的那種，營養(yǎng)價(jià)值很高的粗糧
開水泡了就熟
可以適當(dāng)加奶粉
或者加蜂蜜
甚至加鹽，當(dāng)做粥吃 - 觀點(diǎn)12： 牛奶，雞蛋，加面包，
- 觀點(diǎn)13： 全麥高纖維面包+脫脂牛奶+煎蛋
- 觀點(diǎn)14： 一盒牛奶，一個(gè)面包，一個(gè)蘋果
- 觀點(diǎn)15： 粥和雞蛋，或面包牛奶
- 觀點(diǎn)16： 煎荷包蛋，淋點(diǎn)煉奶
- 觀點(diǎn)17： 牛奶 豆?jié){ 雞蛋 粥 面包
- 觀點(diǎn)18： 吃面，吃炒飯配白開水！
- 觀點(diǎn)19： 全麥面包+奶茶.
- 觀點(diǎn)20： 豆腐腦+油條
- 觀點(diǎn)21： 起來洗漱后空腹喝一杯蜂蜜水，在吃早餐，我一般買餅再加一瓶酸奶，因?yàn)樵趯W(xué)校嘛沒什么條件啊
- 觀點(diǎn)22： 我一般吃牛肉粉加油條
- 觀點(diǎn)23： 倆包子一碗熱干面加杯綠豆湯
- 觀點(diǎn)24： 豆腐腦+油條
- 觀點(diǎn)25： 熱牛奶和奶油蛋糕
- 觀點(diǎn)26： 豆?jié){（甜）+油條
- 擴(kuò)展閱讀1：酒釀?wù)舻暗墓πc作用，酒釀?wù)舻暗墓πc作用禁忌
- 本文目錄一覽：1、酒釀?wù)舻吧匣饐?、米酒蒸蛋吃補(bǔ)身體嗎3、黃酒蒸蛋吃了對身體有什么好處4、吃酒釀?wù)舻坝惺裁春锰?、酒糟蒸蛋的功效與作用酒釀?wù)舻吧匣饐峋漆劦笆沁\(yùn)用米酒和生雞蛋制做的特色美食，它的味兒甜滋滋含有一些酒氣，可是卻擁有很多的益處。酒釀蛋較為顯著的作用便是提高人體的免疫能力、推動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：白豆干炒肉怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀3：如何把豆干炒肉做的色香味俱全？
- 豆干炒肉是一道簡單美味的家常菜，要想做得色香味俱全，需要注意以下幾個(gè)步驟：準(zhǔn)備材料：新鮮的豬肉（可以選擇瘦肉或者五花肉，根據(jù)個(gè)人口味），豆干（豆腐干），蒜末，蔥花，生姜末，辣椒（可選），醬油，料酒，糖，鹽，胡椒粉，食用油等。處理材料：將豬肉切成薄片或絲，用適量的醬油，料酒，胡椒粉...
- 擴(kuò)展閱讀4：如何在家烹飪豆干炒肉簡單又下飯？
- 腌制肉片：將切好的肉片放入碗中，加入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺白糖、少許胡椒粉，攪拌均勻后腌制10-15分鐘。處理豆干：豆干用清水沖洗干凈，瀝干水分。如果喜歡口感更緊實(shí)一些，可以先用開水燙一下，然后撈出瀝干。炒制肉片：鍋中加入適量食用油，油熱后放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片變色，出現(xiàn)...
- 擴(kuò)展閱讀5：白豆干炒肉怎么做好吃又簡單 白豆干炒肉如何做好吃又簡單
- 1、原料：豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準(zhǔn)備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油，油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀6：永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
- 沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐，中國傳統(tǒng)特色小吃，是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當(dāng)大的差異，有北方和南方的不同類型，臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內(nèi)秀、平中見奇、源遠(yuǎn)流長，是一種極具特色的中華傳統(tǒng)小吃，古老而傳統(tǒng)，令人欲罷不能。制作材料...
- 擴(kuò)展閱讀7：怎么制作臭豆腐呢？
- 2制作過程：將黃豆用水泡發(fā)，先通過一些過程制成為豆腐腦，做法可以學(xué)習(xí)豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內(nèi)，蓋上木板，上面壓上重物，將豆腐腦中水分?jǐn)D出，做成白花花的豆腐。做豆腐時(shí)要嚴(yán)格按照做豆腐的步驟進(jìn)行，這里不詳細(xì)介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi)，春、秋季約需3~5個(gè)小時(shí)，夏季約浸泡6h左右，...
- 擴(kuò)展閱讀8：做臭豆腐的方法怎么做
- 1制豆腐 將黃豆用水泡發(fā)，制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內(nèi)，蓋上木板，壓上重石塊，壓去水分，即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi)，春、秋季約需3~5個(gè)小時(shí)，夏季約浸泡6h左右，冬季約需2天，泡好后取出，用冷開水略洗，瀝干水分，再將茶油全部倒入鍋內(nèi)燒紅，放入豆腐用小火炸約5分鐘，一待...
- 擴(kuò)展閱讀9：臭豆腐家常做法
- 1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈而且能夠密封的盒子，將臭豆腐乳放進(jìn)去，用筷子弄碎，同時(shí)將涼開水倒入盒子里，再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準(zhǔn)備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調(diào)好的料汁里，讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面，并蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏24個(gè)小時(shí)。4、起鍋燒油，...
- 擴(kuò)展閱讀10：怎么制作臭豆腐？
- 做法如下：1、首先我們來調(diào)制醬汁，取三塊臭豆腐放入碗中，加入溫水按壓化開，要是喜歡臭味大一點(diǎn)的可以多放幾塊。2、在準(zhǔn)備一個(gè)碗，碗中放入食鹽，蔥花，白芝麻，小米辣，燒烤料，一勺熱油，攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進(jìn)去，再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊，鍋中燒油，等油溫七成熱的時(shí)候...
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