- 觀點1： 產(chǎn)后可以吃番茄雞蛋嗎
坐月子可以吃西紅柿雞蛋面。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益。
不宜放過多的鹽
但是坐月子吃西紅柿雞蛋面應(yīng)注意不宜放過多的鹽，月子飲食還應(yīng)清淡為宜，無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調(diào)味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，切忌大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。此外月子飲食應(yīng)遵循少量多餐，宜葷素搭配的原則，多用些湯類食物，利于哺乳。
產(chǎn)后奶脹痛會持續(xù)多久
漲奶的時間要看你的乳房乳腺管是不是很暢通，一般情況下，新媽媽在產(chǎn)后分娩48～72小時，在體內(nèi)泌乳素的作用下，孕期已發(fā)育的乳腺腺泡開始泌乳，泌乳開始時，乳房血管充血，淋巴管擴(kuò)張淤積，乳房逐漸膨脹，如果乳房腺管通暢，媽媽們及時寶寶哺乳后入房就會減輕漲奶感覺，減少媽媽們因為漲奶而導(dǎo)致的痛苦，但是如果乳房腺管不通暢，媽媽們沒有提前采取措施，也沒有及時給寶寶哺乳，那么漲奶時間就會加長。
1讓寶寶盡早吸乳。
如果分娩后能讓寶寶盡早與媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶吃到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳，還能刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。
2熱敷、冷敷雙管齊下
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，也可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。 - 觀點2： 湯湯水水的大補(bǔ)，似乎是中國人根深蒂固的看法，所以湯是月子餐的必備菜式。但是喝湯進(jìn)補(bǔ)是有講究的，并不是所有湯都能為媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)。喝湯不當(dāng)，反而可能會使奶水堵塞，讓寶寶遭遇“糧食危機(jī)”。
湯主要由水構(gòu)的，并含有無機(jī)鹽、氨基酸、脂肪和含氮浸出物，如有名的嘌呤等。
湯喝多了，媽媽更容易排汗、排尿，而水分是乳汁的重要成為，缺水會減少乳汁。而且剛剛生產(chǎn)后的媽媽血容量增加，喝湯多了還容易加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
坐月子期間，媽媽的湯以帶湯的菜肴為宜，比如家常番茄雞蛋湯、菠菜豆腐湯、魚湯和瘦肉湯等，既能為媽媽補(bǔ)水，還有營養(yǎng)。夏秋坐月子，月嫂更要注重飲食健康，飲食以清淡、搭配合理為宜。 - 觀點3： 坐月子期間身體必須吸收足夠的營養(yǎng)，才可以盡快的恢復(fù)正常不過這段時期的飲食也有很多禁忌，所以很多人并不敢亂吃食物，那么產(chǎn)婦坐月子可以吃西紅柿雞蛋湯嗎？
在坐月子期間能食用西紅柿，但西紅柿的性味偏寒，不能直接生吃，所以涼拌西紅柿也不能吃。最好是燒湯或者煮著吃，所以西紅柿蛋湯肯定能吃，這是一道能開胃生津的好菜，而且適當(dāng)?shù)脑黾诱{(diào)料，能顯著改善湯的鮮味，增加產(chǎn)婦的食欲。
但是也有的人喜歡吃涼拌的西紅柿，因為涼拌西紅柿加糖味道相當(dāng)爽口，但是產(chǎn)婦吃了容易腹瀉、腹痛、影響月子期間身體的恢復(fù)情況有引起寒濕凝滯、子宮痙攣的可能。另外在食用西紅柿?xí)r也有一些禁忌和注意，比如在服用含有肝素、雙香豆素等藥物時不可食用西紅柿。
產(chǎn)婦如果空腹，不能先吃西紅柿，容易導(dǎo)致西紅柿中的物質(zhì)與胃酸出現(xiàn)反應(yīng)，導(dǎo)致胃痛、胃脹等不良癥狀。而且西紅柿不能和黃瓜一起吃，這兩種食物有抗性，一起服用會影響兩邊的營養(yǎng)吸收。但是西紅柿的營養(yǎng)也很多，特別是其價格比較親民，是大家都喜歡食用的常見蔬菜。 - 觀點4： 今天為大家分享的是【西紅柿雞蛋疙瘩湯】，產(chǎn)婦在月子期間，最重要的是胃口。胃口好了，能吃了，奶水才能下的足，小孩子才能吃得多，長得快，今天這道湯能夠幫助產(chǎn)婦的胃口消化，接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下做法吧。
【西紅柿雞蛋疙瘩湯】
首先我們準(zhǔn)備半碗面粉，然后加入適量的溫水，一邊加水，一邊快速的攪拌均勻，直到面粉成面糊狀即可，然后放置一邊醒10分鐘
2.準(zhǔn)備一顆小蔥切成蔥花，然后將西紅柿切丁備用，準(zhǔn)備兩個笨雞蛋用筷子快速的打散備用
3.起鍋燒油，油溫五成熱的時候，將蔥花，西紅柿放入鍋中翻炒，炒出西紅柿汁液。
4.加入適量的溫水，大火煮開轉(zhuǎn)成中火，加入一勺生抽，半勺耗油，然后將我們準(zhǔn)備好的面糊慢慢的倒入鍋中，一邊倒，一邊用勺子攪拌，防止面糊粘鍋糊鍋。
5.攪拌均勻后，小火煮3分鐘，然后倒入我們準(zhǔn)備好的雞蛋液，用勺子慢慢的攪拌，讓雞蛋成型，然后，加入蔥花，1勺鹽，1勺香油即可出鍋食用，一道簡簡單單的西紅柿雞蛋疙瘩湯便制作完成。 - 觀點5： 這個應(yīng)該沒有什么問題啊，一般來說，番茄可以補(bǔ)充維生素，雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)之類的，都是比較有營養(yǎng)的東西，個人覺得沒有什么問題的。況且我們這里的月子餐基本上都是這樣的東西。
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