- 觀點1： 老年人說月亮是改善體質的第二次機會。據說，即使以前身體不好，也可以把月亮做好來改善，但如果月亮不好，就會留下很多疾病的根源，甚至伴隨一生。我知道很多人，當時沒有聽老一輩的話，年輕的時候什么都沒感覺，隨著年齡的增長，各種病開始出現，幾乎無法治愈，很難受！所以月子時間一定要注意。
繼母生了孩子，身體極度虛弱，所以要躺在床上多休息，多補充卡路里食物，以補充分娩過程中消耗的熱量。多使用高蛋白食物可以促進身體疲勞和創傷恢復，多吃富含維生素和礦物質的食物，補充血液和鈣，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，預防便秘。
第一：栗子雞。
材料：一只雞，半斤栗子，蔥姜味調料，淀粉。
練習：1 .把雞切碎，加入醬油，攪拌好，把賣的切碎，生姜切碎準備。栗子煮了，剝了皮
2.往鍋里放油，等到油熱70%，再放入雞塊，撈出金黃色，然后放入栗子，稍微炸一下，撈出準備物。
3.在鍋里放油加熱，放洋蔥和生姜，放香，放入雞肉塊、調料酒、醬油、糖、鹽，放入清水煮，煮到栗子熟了，等到雞和栗子脆了，拿出汁液，把雞塊放在盤子里，把栗子放在雞塊周圍。
4.把剩下的汁液磨成淀粉，在雞肉里放上片劑就可以了。
功效：使用補腎強肌、維健比、補益五臟、孕婦、乳母。
第二：竹筍炒血豆腐
材料：半斤血豆腐，100克竹筍，辣椒，淀粉，調味料。
練習：1。把血豆腐切成小塊，竹筍去皮，洗凈切成小塊。
2.和血豆腐竹筍一起放在熱水里撈出來。
3.往鍋里放油，加熱70%左右，然后放入蔥花和辣椒，放入竹筍、血豆腐、調料酒、醬油、鹽炒，再放入淀粉炒，鍋就出來了。
功效：適用于產后貧血患者，可補血養血，防止乳液起皺。 - 觀點2： 如果坐月子期間，吃母乳的情況下，最好是多喝一些湯水，促進乳汁的分泌。只要不吃太油膩的食物就可以。平時要注意休息，飲食要清淡，多喝水，多吃一些綠色的蔬菜，多喝排骨湯，促進乳汁的分泌，主要是飲食多樣化，注意腹部的保暖，有情況要及時去醫院處理。
- 觀點3： 一般的青菜都可以食用，而且吃青菜可以補充很多維生素，所以可以放心使用。
- 觀點4： 1、西蘭花炒鮮魷。可以起到滋陰養胃、補鈣催乳的作用。2、西芹玉米炒百合。具有清熱、寧心、安神、防止便秘的作用。3、蘆筍蝦仁。具有增食欲，助消化，益智補腦的作用。
- 觀點5： 香菇，藕片，胡蘿卜，西紅柿炒雞蛋等一些綠色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的。坐月子里的飲食是一定要重視的，坐月子期間飲食是一定要吃一些比較清淡的容易消化的食物，因為女性生完孩子后，身體各個方面都是有一定的影響，吸收和消化的功能都比較不好，所以在產后是一定要注意飲食的，在坐月子的時候是可以吃炒菜的，炒菜也是含有一定的營養成分的，都是不能吃太多了，一次性是不能多吃的，因為炒菜是比較油膩的，經常吃的話，是比較容易引起消化不良的現象，坐月子期間要合理的膳食，不能偏食，不吃辛辣，刺激的東西，其他的東西都是可以適當的吃一些。
- 觀點6： 炒小白菜，炒西蘭花，炒蘿卜，炒芹菜，炒胡蘿卜，炒紅蘿卜，炒菠菜。炒青瓜。這些新鮮的蔬菜都是可以正常的食用的。因為這些食物都是比較新鮮的，而且也富含很多粗纖維的食物，所以在葉子里面使用會可以更好的促進胃腸道蠕動。
- 擴展閱讀1：披薩餅底放黃油嗎 做披薩和面時放黃油是為什么
- 和面是放入少許黃油可以增香，但不能多哦，盤底抹黃油就是為了防止粘底咯
- 擴展閱讀2：披薩做法里的黃油是指奶制品還是植物油？
- 黃油(Butter)是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產物。主要用作調味品,營養很好但含脂量很高,所以不要過分食用。
- 擴展閱讀3：烤箱怎么用黃油披薩做
- 1、用料：中筋面粉300g、酵母4g、披薩汁：番茄，少許鹽，少許糖，黑 胡椒可根據口味調整、黃油15g、奶粉1小勺、鹽少許、溫水(40℃)125ml、培根、鮮蝦、芝士。2、酵母溶于溫水中靜置5分鐘，充分融化。3、融好的酵母水慢慢的倒入面粉中充分攪勻，揉成有光滑的面團。4、加入黃油和少許的鹽，繼續揉...
- 擴展閱讀4：披薩哪個步驟要黃油嗎？
- 在傳統的披薩制作過程中，通常不需要加入黃油。披薩不同于烘焙類食品，所以無需像做蛋糕那樣用黃油來控制口感和質地。在制作披薩的面團中，通常用的是面粉、水、酵母和鹽等材料來制作，而不需要加入黃油。然而，在某些口味的披薩中，如起司披薩、芝士披薩等中可能會使用黃油來提升味道和口感。在這種情況下...
- 擴展閱讀5：黑龍江集賢特產：集賢友好香瓜
- 集賢友好香瓜，黑龍江省雙鴨山市集賢縣特產，全國農產品地理標志。集賢縣傾力打造特色農業品牌，示范帶動全縣農村產業振興。升昌鎮友好村香瓜種植已有20多年歷史，集賢縣幫助升昌鎮抓住香瓜特色作物提質量、建市場、樹品牌，實現香瓜品質跨越、效益提升，友好香瓜在“省級無公害產品”認證基礎上，取得“集賢友好...
- 擴展閱讀6：家里烤肉怎么做好吃
- 1、清洗干凈，控干水分9準備烤肉蘸料炒一把熟芝麻，在碗中加入之前吃火鍋剩下的干蘸料，沒有的話可以用辣椒粉和辣椒面再加入適量的孜然粉，有孜然粒加一點會更香10把所有調料攪拌均勻，烤肉蘸料就做好啦；1首先五花肉洗凈用切肉刀切成厚薄均勻中等大小的肉片，洋蔥和大蒜切碎拌入肉片中，倒入少許黃酒...
- 擴展閱讀7：如何在家自制好吃到爆的烤肉？
- 選擇肉類：選擇新鮮的肉類是制作烤肉的第一步。牛肉、羊肉、豬肉或雞肉都是不錯的選擇。對于牛肉和羊肉，選擇帶有適量脂肪的部位，如牛肋條、羊排等，因為脂肪能在烤制過程中增加肉的風味。腌制肉類：腌制是提升烤肉風味的關鍵。你可以根據個人口味選擇不同的腌料，常見的有鹽、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉、...
- 擴展閱讀8：烤肉怎么做好吃，家庭自助烤肉的家常做法
- 1.準備好部分調料。包括海鮮醬油、香辣醬、烤肉醬、咖喱粉和五香粉 2.將熟花生、孜然、芝麻放在研磨機中淹沒成粉狀，備用。特別香 3.這是我準備的蘸料 上排依次為：香辣醬、花生碎、麻醬、咖喱粉 下排依次為：番茄醬、蒜片、洋蔥碎 4.腌制雞心：雞心處理好后用研磨的花生孜然芝麻粉抓勻，可適當加...
- 擴展閱讀9：怎樣在家自己制作好吃的烤肉？
- 準備工具和食材：首先，你需要準備一個烤架或者烤箱，以及烤肉所需的各種調料和食材。常見的調料有鹽、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、洋蔥粉、燒烤醬等。食材方面，可以選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等各種肉類，以及蔬菜、豆腐等。腌制：將選好的肉類切成適當大小的塊或片，然后用調料進行腌制。腌制時間可以根據...
- 擴展閱讀10：在家烤肉怎么做？
- 做法步驟：1、豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤上。2、把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻，均勻地撒在豆腐上，撒完一面后把豆腐翻面，繼續均勻散上調料。3、在豆腐上均勻淋上生抽和花生油，盡量用淋，不要用刷子刷，免得撒在豆腐上的調料粉被刷掉。4、預熱烤箱180度，上下火中層烤半小時左右，出爐前...
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