- 觀點1： 不管是睡個好覺，還是吃好早餐都非常重要啊，而且一般情況來說，這兩種情況是可以兼得的，并不是魚和熊掌的情況。
不知道你是不是平常的生活工作很忙，可以用來睡覺和吃早餐的時間比較少，但是想吃一頓好的早餐是花不了你多長時間的，只要稍微的用一點心就可以啦！
對于我們每個人來說，睡個好覺和吃一頓早餐都是對身體非常好的，缺一不可。
睡個好覺，當然我這里不需要多說了，你自己知道自己什么時候是合適，睡多長時間最舒服。
但是對于早餐的話，我可以給你一點點小小的建議，因為我自己會每天做做一些營養比較均衡的早餐吃。最簡單的就是雞蛋加蔬菜加一點點全麥面包。
適量的蛋白質適量的脂肪，然后加一些碳水化合物，當然在吃飯之前喝一大杯溫開水是最好的，不僅可以加速血液的循環，還可以減肥呢。很養胃的。
不愿意自己做出去買也可以，盡量選擇一些比較健康衛生的食物，而且不容易長胖的，有蒸的煮的就不要選油炸的。
喝的有新鮮的就不要選擇，保質期很長的，比如說保質期18個月的牛奶，經常喝，也不太好，盡量選擇鮮牛奶，鮮豆漿。要健康的早餐，飲料就別碰了。
當然了，如果有足夠的時間的話，自己做一頓豐富的早餐是最好的。生命不易，且行且珍惜啊，希望你能擁有一個很好的睡眠，還能吃上一頓很好的早餐。幸福快樂的過好每一天。 - 觀點2： 其實睡個好覺和吃好早餐并不沖突啊，兩個都很重要。但是很多年輕人都喜歡熬夜，不管是上班族還是學生黨，總喜歡熬夜到半夜一兩點都不睡覺，刷微博、打游戲、看劇。晚睡的結果就是第二天起不來，要趕早的時候，寧愿多睡二十分鐘，起床了匆匆忙忙地去上班、上課，早餐也不吃了，久而久之就養成了一種習慣，而這種習慣是很不好的。
如果一個人晚上失眠或者熬夜，睡不好覺的話，第二天一整天都會沒有精神，無精打采的，做什么事都不能專心，很容易就打瞌睡，嚴重影響了學習工作的效率。如果長期這樣子的話，還會影響內分泌，影響身體健康，會有掉發、皮膚會越來越差等癥狀，近幾年網上經常有報道一些年輕人，熬夜打游戲，最后猝死在網吧。因為人體的五臟六腑運行是和人的作息息息相關的，如果人類違背了這種人體的規律，那么自己的五臟六腑就會慢慢的受到損害，當我們的器官出現了問題，一些病狀也隨之而來。很多年輕人都以工作或者學習，為借口來熬夜，但是只要合理的安排時間，把那些工作和作業在白天做完，晚上還是可以做到早休息的。晚上睡個好覺，第二天精力充沛，效率上去了，花在工作和學習上的時間就比較少，何樂而不為呢？
人們經常說“早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少”，足以證明早餐的重要性。一般我們在下午五點左右吃晚餐，到晚上睡覺的時候就已經消化得七七八八了，晚上睡了一個覺到第二天早上已經過了十幾個小時。此時胃里空空如也，就等著吃早餐，補充營養。如果就為了多睡那十幾二十分鐘而不吃早餐的話，那一直要餓到中午。想象一下胃里什么東西都沒有，就像機器沒有潤滑油只能自己磨損。并且不吃早餐會影響智商，而且是不可逆的。因此早餐不僅要吃，而且要吃得營養，吃飽了才有力氣干活，吃好了才有腦子去思考問題。
不要以為年輕就可以任性地熬夜，不把自己的身體當回事。我們不僅要睡個好覺，還要吃好早餐，身體是革命的本錢，只有我們把身體養得健康，才會有精力去爭取我們想要的東西。生命是最寶貴的，如果因為這樣那樣的原因損害了生命，說什么都是假的。 - 觀點3： 我個人認為吃早餐比較重要，吃一個好的早餐對于一天的精力都是很有幫助的。本來就經過一個晚上的消化，胃里面都是胃酸，早上的時候也都是一直在摩擦的，如果不吃東西，身體遲早會出問題的。
現在很多上班族都是睡到上班前，匆匆忙忙的趕去上班，久而久之就不想去吃早點了。老一輩的人都說，早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少，這話真的是很有道理的。一年之計在于春，一日之計在于晨，如果你一大早就空著肚子這一天都會是精神萎靡的。
我以前讀高中的時候也試過不想起太早，又不想去買早點，然后就直接睡到課點去上課，結果真的是一言難盡，上第一節課的時候，肚子就開始咕嚕咕嚕的叫，完全沒有辦法集中精神，基本就處于聞見水的味道都能流口水的那種，別說聽課了，我覺得坐起來都是一件難事，到了第四節課，那就真的是在胃的邊緣了。而且我發現，早上沒有吃飯的話，中午就會吃的特別多，這樣特別容易形成暴飲暴食，對身體更加不好了。
所以我覺得還是吃了早飯比較好，為了多睡那么一點點時間，就要讓一天萎靡不振。我覺得一點都不值。如果因此得了胃病那就是一輩子的事情了。如果你有了胃病，那么你以后就只能吃一些清淡的東西，大中華的那么多美食你只能看著了。不管是學生或者是上班族，可能都會聽過這句話，生前何必多睡死后自會長眠，話雖然毒了點，但是是事實啊。睡覺其實是為了補充體力，你的體力補充足了再睡那就是懶了。 - 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產
- 巫溪境內山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農業污染，農業環境質量達標.因巫溪古稱大寧，所產天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區蜂蜜屬于哪里的特產
- 薊縣山區蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優質的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
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