- 觀點1： 樓主你好，早餐只喝一瓶純牛奶是不利于身體健康的飲食習慣，因為只喝一瓶牛奶只補充少量的蛋白質和乳糖等營養物質，而纖維素和維生素、蛋白質、碳水化合物等都大量缺乏，這樣吃會營養不均衡的，長期這么吃是不利于身體健康的。
- 觀點2： 早餐如果光光只喝一瓶純牛奶的話，嗯我覺得是可以的，但是如果僅喝一瓶牛奶的話，可能還是營養不夠的，因為牛奶只是提供一些蛋白質，最好再搭配幾片面包，因為面包里邊含有一些碳水化合物與牛奶搭配的話，可以提高一個上午的能量，應該是可以的。
所以建議早晨嗯進好最好是以一杯一瓶純牛奶搭載一些其他的谷物，或者說是碳水化合物，這樣形成精力滿滿的造成，可以給自己整天帶來一個比較好的狀態。 - 觀點3： 早餐不建議只喝牛奶。牛奶中主要含有的營養素是蛋白質和乳糖，而一頓合格的正餐除了這些，還應該有一些其他種類的碳水化合物，比如淀粉。如果只喝牛奶，可能會導致營養的攝入不夠均衡。而且牛奶中含有較少的纖維素不能提供持續一上午的飽腹感，早餐只喝牛奶可能會很快的感覺到饑餓。建議早餐在喝牛奶的基礎上再添加一些面包之類的主食。
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- 擴展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋果汁嗎？
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- 【制作方法】：1、準備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝去外皮，冰箱冷凍常備的手抓餅派上用場了。2、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
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