- 觀點1： 長胖有的時候是和人的體質有很大的關系，其實晚餐只喝牛奶雖然不至于長胖，但是營養方面很難補充全面，而且對胃很不好，建議你晚餐不如吃一些蔬菜和水果，不但不會長胖還能補充維生素。如果你想補充蛋白質，建議你在晚上睡覺前喝熱牛奶，不但能補充營養還有助于睡眠。
- 觀點2： 用不了1年，你還是這么瘦，但是你會因營養不良而提前衰老～長不長胖是基因控制的，這種基因每個人都有，區別是此基因是否啟動。有些人此種基因一直開啟，這種人除非不吃飯，只要吃就會變胖，因為他們吃得東西都會被吸收。還有一種人，他們的此種基因處于關閉狀態，此種人吃再多也長不了肉，他們每天的吸收量是一定的，吃少了吸收這些，吃多了也是吸收這些。上述2種人比例較少，大多數人的此種基因處于活動狀態，他們有關閉時間，也有啟動時間，他們胖不胖就看關閉和開啟時間的比例了，人到中年后，開啟時間就會延長，這就是中年容易發福的原因。如果你是第一種人，你就不用刻意保持體形，因為你控制不了，如果你是第2種人，那你就不用但吃長胖，如果你是第3種人，那么保持體形的正確方法就是合理膳食，做到營養均衡，通過消耗的方式保持體形，何為消耗呢，最好的方式就是有氧運動，有氧運動也是分好幾種，有些人想肌肉健美點，就可以做些肌肉訓練，有些人不想肌肉太明顯，只想保持體形的優美，那么慢跑和舞蹈以及健美操是做好的選擇！
- 觀點3： 你這樣是不行了，身體會搞壞的，要按時進餐。至于長胖不長胖，沒那個必要，除非你有什么緊急的事情。。身體最重要，還要經常鍛煉…………
- 觀點4： 早上多吃點，中午吃的好，晚上少吃點，不吃，就吃水果也行，包你不發胖，皮膚還會很好，注意早點睡
- 觀點5： 其食減肥是不科學的，每天吃的東西可以定量，每天多做運動就可以減肥了
- 觀點6： 應該不能，不過還是要注意飲食啊！！晚上喝牛奶有助于睡眠！！！
- 觀點7： 會吧
全脂牛奶很多脂肪
其實 喝酸奶比較好
又美容，又保持身材 - 觀點8： 不可能的.........肉類也是營養內容的一部分
- 觀點9： 空腹和牛奶不好。晚上吃水果吧。睡前喝一杯牛奶，睡眠好
- 觀點10： 容易胖的人 喝涼水都胖
不容易胖的人 吃什么都不胖!! - 觀點11： 每天早上喝一杯牛奶（是純的）
- 觀點12： 不要空腹喝牛奶
- 觀點13： 不會啊
- 觀點14： 脫脂牛奶好
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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