危害二 夜宵都吃得比較好,雖然營養豐富,但也暴露出另一個問題,即營養如何消 耗。據科學研究報告,在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,會使尿中的鈣量 增加,一方面降低了體內的鈣貯存,誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏松癥,另 一方面尿中鈣濃度高,罹患尿路.....

想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養,最佳選擇是碳水化合物,即淀粉和糖類。多吃夜宵對胃不好,還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。所以,這是一種不良飲食習慣,如果臨睡前吃夜宵的話,就會影 響生長激素的分泌,繼而有可能影響到身體的長高...

你好,我是毛豆媽媽,很高興回答你的問題。合理、健康的夜宵人人皆宜,不僅適合于兒童、公務員、老年人等正常人群,而且適合于糖尿病、肥胖癥、癌癥及胃病患者。吃夜宵的最佳時間是晚910時,吃夜宵后12小時方可入睡。晚10時至次日早晨6時為禁食時間,以確保胃黏膜細胞的...