除可防衰老的功效之外,還可預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。3、紫葡萄。紫色葡萄僅次于藍莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑,是抗衰老的絕佳食物。除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚血液供應(yīng),營養(yǎng)、美白肌膚,明目烏發(fā)作用,是非常好的女性美容

1、西蘭花西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。2、海帶眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌過多都會引起痘痘,因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物,海帶做為一種維生素,礦物質(zhì)含量...

在水果里面,抗氧化效果最好的就是葡萄,葡萄含有豐富的維生素和礦物質(zhì),這些都是我們?nèi)梭w很需要的養(yǎng)分,其中,最重要的是,葡萄里含有一種叫類黃酮的物質(zhì),而類黃酮是一種抗氧化劑,擁有抗衰老與清除體內(nèi)自由基的作用。除了葡萄,還有紅心火龍果,紅心火龍果含有豐富的花青素,也擁有抗...