中醫24時養生知識主要包括以下幾點: 子時(23:00-01:00):膽經當令,此時應寧心靜氣,準備入睡。 丑時(01:00-03:00):肝經當令,應處于深度睡眠狀態,以利于肝臟解毒。 寅時(03:00-05:00):肺經當令,此時肺臟開始工作,應保持良好的呼吸狀態...

中醫24時養生知識如下: 子時(23:00-01:00):膽經當令,應進入深度睡眠,養陰。 丑時(01:00-03:00):肝經當令,繼續睡眠,養肝血。 寅時(03:00-05:00):肺經當令,深度睡眠,利于氣血轉換。 卯時(05:00-07:00):大腸經當令,宜...

現在的二十四小時計時法是古代的十一時辰:子時亥時 每兩個小時為一時辰,正好對應的是身體的十二條經絡,因此中醫也稱為十二時辰養生法