薏米+牛奶

以下是一些美容養顏、清除毒素、祛斑的早餐建議: 木瓜牛奶:木瓜含有豐富的維生素C和酵素,有助于分解體內的色素,對防治黃褐斑有效。牛奶則含有豐富的蛋白質和乳酸,有助于皮膚保養。 胡蘿卜汁:胡蘿卜汁富含維生素A和C,具有抗氧化作用,可以幫助清除體內的自由基,減緩皮...

每天早晨起來建議您先喝一杯水,有排毒養顏的作用。每天早上的早餐可以考慮喝牛奶或者豆漿。主食可以考慮饅頭,面包,雞蛋,適當的時候加一些水果那就更好了,水果是對早餐質量的提升,在方便早餐中配以蔬菜或水果,更有利于營養平衡,這類套餐也可以美容養顏。