我有個當醫生的朋友讓我用的本溢元,每天喝牛蒡茶,按摩就行,很方便的,我又堅持運動,現在腎虛問題徹底沒了。

1、蔬菜水果類:韭菜有補腎陽的作用,還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用,適量吃桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處。2、海鮮類:蝦、蟹、生蠔等海鮮。肉蛋類:羊肉、驢肉、雞蛋、泥鰍等,還有動物的腎臟,但高血脂患者及老年人需少食內臟;堅果類,如核桃仁等。

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 另外,病人若可巧用食療,治療效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療: 芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發,更有美顏...