度過了暑熱難挨的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防范的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對于那些體弱多病的人。

在這個內有空調，外有寒風的冬天里，怎樣保證自己的皮膚水水的，是很多女性苦惱的問題。由內而外才是最正確的選擇方式，但是很多女性不喜歡喝白開水，而茶，又略帶苦澀，那么花茶就是你不二的選擇。

愛美之心人皆有之，有些女性的美如曇花一現，年輕過后便銷聲匿跡，有些人卻能不為時間所困，青春常留。生活節奏日益加快，如何才能留住時光，做一個保鮮美女呢？

肝臟是身體的重要器官，肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等的作用。我們平時一定要注意保護肝臟的健康，這樣才能保證肝臟的正常運轉，保證身體的健康，4種下酒菜吃了傷肝臟，下面美食小編為你介紹如何保養肝臟。

講到冬天的季節特征，最大感受到的就是“寒”。所有的自然特征都表現出了這個“寒”字。冬天白晝短，黑夜長，日光少，可以說是寒；樹木蕭蕭，百草凋零，可以說是寒；天冰地凍，萬物蟄伏也可以說是寒。

冬季是進補的最佳時節。民諺講：“冬季進補，上山打虎”，形象地說，頭年冬天好好進補，第二年就可以上山打得老虎。冬令進補的意識，在我們國家可謂是深入人心，可是真正懂得進補之道的人卻很少。冬季進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認為是正確的。鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發僵，不易舒展。

早睡晚起，必待日光。冬保三暖。惜精養神。白天人體活動的時候，陽氣是處于消耗狀態的，晚上睡覺的時候相對來講是靜態的，陽氣處于閉藏狀態。因此，冬天的睡眠時間相對于其它三個季節時間要長。

提高智力和反應能力可以治療禿頂、眼花、白發、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。