關于維生素，不只外國人喜愛，中國人也常愛不釋手，每天當作極好的補劑來吃。但是，多項研究發現，即使是補劑，也非人人合適。

　　1、心臟?。簞e補維生素E和鉀

　　加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、觸及1萬名心臟病患者的大規模研討發現，心臟病患者大劑量彌補維生素E（每天400國際單位，相當于363毫克），心臟衰竭及發病后住院風險別離會添加13%和20%。過量補鉀（每天超越3500毫克）會添加心悸和心律失常風險。

　　2、胃潰瘍：避開維生素A

　　研討發現，彌補維生素A的一起服用醫治胃潰瘍藥物，會嚴峻削弱后者的藥效。除維生素外，腎病和前列腺癌患者最佳不要補鈣。

　　3、糖尿?。罕荛_維生素B3

　　糖尿病患者很多彌補維生素B3（男女每天別離超越17毫克和13毫克）會致使血糖升高，彌補劑量越大，形成的血糖疑問就越嚴峻。

　　4、牛皮癬：防止維生素A

　　牛皮癬慣例藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內后會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超越0.7毫克，女人每天超越0.6毫克）會在體內發生毒素，致使結膜炎、掉發和皮膚病惡化。

　　5、骨質疏松癥：防止維生素A和磷

　　血液中磷水平過高（補劑超越1000毫克/天）會致使骨骼鈣質丟失，加劇骨質疏松癥風險。英國安康攻略主張每天補磷不超越250毫克。大劑量彌補維生素A與骨骼礦物質密度下降密切相關。每天彌補維生素A超越1.5毫克，骨質密度下降風險添加6%—14%。當前男女維生素A日引薦量別離為0.7毫克和0.6毫克。

　　腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣超越700毫克（日引薦量）會致使腎臟內鈣集合，長時間補鈣則會致使腎結石。

　　一起，維克森林浸信會醫學研討中心發現，每天彌補500—1000毫克鈣的前列腺癌患者，骨骼礦物質丟失更嚴峻。運動才是增強骨骼力度的有用辦法。