熬夜會致使腸胃不適，冒痘痘，黑眼圈。那么不得不熬夜的上班族來說在熬夜時間該怎樣給身體營養(yǎng)呢？以下為您引薦幾道男人熬夜合適的湯品，讓你在熬夜的一起彌補(bǔ)能量。

　　1、霸王花煲豬骨

　　每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水恰當(dāng)共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的成效，合適身體火熱、煙酒過量者服食。

　　2、沙參玉竹煲瘦肉

　　每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水恰當(dāng)共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養(yǎng)胃生津而除虛熱治燥咳的效果，玉竹可以養(yǎng)陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養(yǎng)心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地攝生潤澤。

　　3、雪耳百合木瓜糖水

　　每次用雪耳50克，百合50克，加水恰當(dāng)共煲至熟爛，再加去皮切塊后木瓜一只。百合味甘，可以清心安神，補(bǔ)腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，清熱活血，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

　　4、西洋參燉瘦肉

　　每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉一個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的成效外，還能清火生津，對熬夜后津液缺乏，口渴舌燥的人群而言具有極好的效果。

　　睡覺缺乏會影響第二天整天的精力，具有足夠的睡覺是身體健康的要素之一，關(guān)于有必要長時間熬夜的作業(yè)人群來說在熬夜時間恰當(dāng)?shù)慕o身體彌補(bǔ)養(yǎng)分。以上即是小編為您引薦的男人熬夜喝啥湯好的菜譜信息，謝謝您對吃飯網(wǎng)的重視！