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鐵棍山藥胡蘿卜玉米炒火腿營養(yǎng)均衡

  原料:

  胡蘿卜、玉米筍、鐵棍山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司腌蘿卜、蔥花。

  調(diào)料:

  鹽、雞精、紹酒、白糖百里香。

  做法:

  1、胡蘿卜、玉米筍、山藥去皮、切丁,火腿、青椒、腌蘿卜切丁;

  2、懷山藥丁、玉米筍飛水撈出;

  3、鍋內(nèi)放油,煸香蔥花,煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒;

  4、放入懷山藥、玉米筍、腌蘿卜丁,加少許鹽、雞精、糖調(diào)味撒上杏仁、鮮百里香即可。

♠ 來源: ♠ 日期:2012-05-26 ♠ 瀏覽:1416次
♠ 標簽:鐵棍山藥 胡蘿卜 玉米 炒火腿 營養(yǎng)均衡
♠ 下載:鐵棍山藥胡蘿卜玉米炒火腿營養(yǎng)均衡.doc

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