一年中最寒冷的冬季已經悄然來到，想必您一定聽說過關于冬季養(yǎng)生的民間俗語“補養(yǎng)一冬，瀟灑過春秋”。因此冬季是食療養(yǎng)生的好季節(jié)。

　　但是很多人在冬季都會有飲食上的誤點，大家都會認為冬季氣候干燥寒冷，飲食上就要多吃一些大魚，大肉等高脂肪、高蛋白的食物來補充能量，但是人們有所不知，這樣長期下去就會使您的體質變成酸性體質，酸性體質又會引發(fā)各種疾病，如流感、糖尿病、心腦血管病、骨質疏松、腎虛等等。更有一些人為了補充足夠的熱量喜歡吃麻辣味的食物，但是麻辣味的食物容易助長內火，在這個時節(jié)臉上就會容易冒出痘痘、嘴里頻發(fā)潰瘍也就不難解釋了。還有些人會容易感到口鼻干燥，似乎體內會有一種要“冒火”的感覺。因此冬季選擇一款防病消火的食療食品是十分重要的。

　　養(yǎng)生專家向您推薦冬季食療養(yǎng)生黃金搭檔----五行蔬菜湯和糙米茶。幫您祛病保健，消心火，蓄積能量過暖冬。

　　一湯，祛病保健，消心火

　　五行蔬菜湯根據(jù) “五行生克制化”理論，將黃色入脾的牛蒡、青色入肝的白蘿卜葉、紅色入心的胡蘿卜、白色入肺的白蘿卜、黑色入腎的香菇，以“君、臣、佐、使”之法精確配伍，培植五臟六腑氣血生化，具有平衡血液酸堿值，活化體細胞，排除酸性食物殘留的酸毒。另外五種蔬菜屬性不同，提供人體均衡的營養(yǎng)，促進體內細胞再生，增強身體的自我修復能力。從而達到祛病保健，延年益壽的目的。另外五行蔬菜湯的原料都是日常可食用的蔬菜，是一款溫性的食療食品，對“消心火去燥熱”的效果最佳。“冬季一碗湯，祛病保健賽仙方”。

　　一茶，蓄積能量

　　俗話說“冬不藏精，春必病溫”。人體陽氣內藏， 固守，是機體蓄積的階段，糙米茶原料糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米，營養(yǎng)價值比白米高的多。主要含有較多的脂肪、糖、淀粉、蛋白質、氨基酸等，短時間內就會提供人體充分的能量與熱量，讓您在寒冷的冬季享受溫暖的同時還能蓄積足夠的能量。另外人體陽氣內藏后，新陳代謝能力相應也就較低。糙米茶還含有豐富的膳食纖維，這些纖維能刺激消化液分泌，促進腸道的蠕動，具有降血糖，促進新陳代謝的功效。

　　冬季一湯，一茶伴隨您，讓您輕輕松松過暖冬。