- 觀點1: 香菇雞蛋九菜餡餃子的做法竅門:
1、食材:九菜一把,香菇4個,雞蛋2個,鹽小半勺,胡椒1勺,生抽2勺,芝麻油3勺。
2、方法:準備好九菜和香菇,把它們洗干凈備用。
3、把九菜切碎,切九菜的大小可以根據自己的喜好來切,有的喜好切的更碎一點的。
4、香菇也給切碎點,如果是老人或者小孩吃可以切的更碎一些。
5、準備好2個雞蛋,把雞蛋打散備用。
6、鍋里放油燒熱,下入雞蛋炒散,把大塊用鍋鏟切碎。
7、等雞蛋涼一些后放入九菜香菇的碗里。
8、然后放鹽、放生抽、胡椒、芝麻油拌勻,這樣香菇九菜雞蛋的餃子餡就做好了。
香菇營養價值:
1.香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。
2.菇蛋白質里包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸里,香菇就占了7種,并且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等,所以風味尤其鮮美。
九菜營養價值:
1. 補腎溫陽:
性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;
2. 益肝健胃:
含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能;
3. 行氣理血:
它的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于胸痛等癥;
雞蛋營養價值:
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。 - 觀點2: 香菇雞蛋韭菜餃子餡的做法
用料
韭菜
雞蛋 四個
香菇
蔥
姜
香菇雞蛋韭菜餃子餡的做法
雞蛋放鹽,打碎,多放油,炒成雞蛋碎碎,擱一邊放涼。
將買來的香菇先灶熟(變軟后取出),洗凈,剁碎。
剁碎雞蛋
清洗過的韭菜,切碎
先擱油(封住韭菜,容易出水),再擱香油,拌勻。再擱花椒面,味精,鹽,十三香。放到冰箱防止出水。 - 觀點3: 香菇雞蛋韭菜餃子餡的做法用料
豬肉 300克
韭菜 適量
香菇 4個
雞蛋 1個
鹽 適量
蔥 適量
蒜 適量
辣椒油 適量
味精 適量
步驟:
將韭菜洗干凈,瀝干水分。
將韭菜切成末備用
將香菇洗凈,切成末備用。
將肉切爛,韭菜,香菇,雞蛋,鹽,味精一起攪拌均勻備用。
用現成的餃子皮,也可以自己捍餃子皮。
將餃子包好。
鍋中倒水,燒開后將餃子倒進去煮。
煮好裝去盤中。
美味的餃子就好了。
將辣椒油準備起。
蔥蒜備起。
調好料就可以吃啦。
小貼士
韭菜要先瀝干水分。
調肉餡味道不要放得太大了。
餃子不要煮溶了,否則不好吃了。
餃子餡可以根據個人口味放材料的。 - 擴展閱讀1:妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
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