- 觀點1： 會啊 我以前就是經常不吃早點 然后就得了慢性胃病
很難受 經常的 胃酸 胃脹
以前總是喝酒 一頓基本上都是一瓶白酒 現在連啤酒都喝不了了 稍微涼性的 都不能碰了
現在我也開始學著養胃 效果不錯 可以學學
因為胃部生病了 胃部在人身體中 所以消化的官能機構 所以 對胃部的保護 主要以養為主，防護為輔，養與防相結合
1、平時，在飲食方面，少辛辣油膩酸咸甜等口味的、熱冷冰等，容易刺激到胃部的食物。在起居方面，注意根據天氣氣溫的變化穿衣，特別在夏季不能貪涼，使胃部受到外部的寒氣刺激。
這些主要是起到防護的作用。使胃部能得到休息，緩解。能讓胃部官能進入自我修復。
2、保持一個良好的飲食習慣，因為胃部已經受到傷害，所以消化功能減退，在食量上，推薦
早上吃好，注意營養、量不用多。建議早上及晚上別喝咖啡?？崭骨闆r下，咖啡會對胃部有刺激，特別是喜歡喝黑咖啡（無糖無奶等）的朋友特別注意，喝咖啡的時候最后是搭配咖啡伴侶，微熱時候引用最好。
午飯要吃飽，六分足夠。以少量多餐為主。飲食上以清淡為主，少咸辣?？梢試L試以燉菜為主。在平時，可以稍微備些食物（早上可以燉些熱湯，如山藥豬骨湯等。山藥補氣養胃效果不錯，豬骨內含有的鈣質、油脂可以對胃部形成一層保護膜。使用保溫杯盛放，餓的時候喝些，可以使饑餓感得到緩解又不會因為攝入過多熱量而發胖.同時，堅決制止食用方便食品?。。?br /> 晚飯要吃少，同時營養方面很重要。因為人體在睡眠過程中，胃部在消化食物。人體的血液因為白天的正常活動中，血液主要是為心臟供血，胃部動力稍小。而在晚上，胃部消化速度加快，對營養的攝入效率、百分比較高?？梢酝盹堃陨倭棵罪埓钆錈醪思右煌霚責岬臏?。這樣既可以提供營養，補充人體在下午的日常活動中消耗的能量，也不會因為攝入過多而引起營養的沉淀而引發肥胖，對身體造成補的過程中，補過于耗而造成的營養過剩，因為對胃部的養護而導致出其他的一些伴生病狀。
在飯后最好是靜坐十至二十分鐘，可以考慮看電視等活動，待胃部適應了食物攝入后的膨脹感覺。進行慢走，或者輕動作的肢體活動，可以促進胃部消化，而不會因為飯后的運動導致胃部供血不足（也就是常說的胃動力不足）。
其實，除了對胃部的養護如此外，對身體的養護皆如此。
想要保證身體的健康，主要要保證一個良好的心理狀態。因為經世界各國醫學界的研究證明，抑郁的心態，同樣可能導致人體身體上的病灶發生變化而生病。
可以找人聊天，增加溝通、增加適量的室外活動等，保證心理、身體上的通達，從而像廣告里說的 通而不痛 痛而不通。以心養體，以體溫心。
健康，很難。健康也很簡單。
現代人的高頻率、高效率、高變化的生活使很多人，不能形成一個良好的作息時間而導致身體長期處于亞健康狀態，使身體長期的引發各種病灶的生成。在一個或者多個情況下，引發病灶的病變，從而使人體生病。
想要一個健康的身體。心態、規律。如此而已 - 觀點2： 會，還會得低血糖，還會發胖
最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
“胃病五養”:
★保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 - 觀點3： 不吃早餐對身體有百害而無一利的
不吃早餐的危害有：
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的癥狀，反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致皮膚干燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3、不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為饑餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管里形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
5、不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。 - 觀點4： 經常不吃早飯會得胃病，易患消化道疾病
，早餐不吃，中晚餐猛吃，饑一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
胃病會有胃脹、胃疼、胃酸、惡心等癥狀。 - 觀點5： 經常不吃·肯定會，那樣胃都會變小的，一天三餐吃均勻，吃完不要馬上運動和洗澡就可以了
- 觀點6： 調查表明，不吃早餐者膽結石的發病率大大高于飲食有規律者，這是由于經常不吃早餐，會使膽汁中膽酸含量減少，膽汁濃縮，有利于膽囊中膽結石形成。
在飲食上要盡量少吃油膩的食物，更不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易郁積，極有可能引起結石癥狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，會加速膽汁中膽固醇的沉積而形成膽結石。
當然對胃也不好。 - 觀點7： 胃病只是其一，不吃早飯最損害的器官是＂心臟＂，你沒發覺不吃早飯的上午，心臟經常會跳動異常嗎，久而久之，就會出現嚴重的心臟病. 早飯太重要了，一定要吃才行啊！
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