- 觀點1： 紫薯可以做一些紫薯蛋糕還有一些紫薯條，甚至可以做一些紫薯粥。紫薯還可以直接蒸來吃，它的營養(yǎng)價值在于一些糖類以及淀粉的攝取，還有可以保護(hù)是人類不至于增加自己的脂肪。
- 觀點2： 紫薯可以做成紫薯餅干，或者買點形狀可愛的模具把紫薯做成可愛的形狀，放進(jìn)烤箱里烘烤，這樣可以做出來紫薯干，可愛又好吃，還可以油炸紫薯，裹上一層面包糠，或者清蒸，用白水煮熟，很健康，紫薯本身的營養(yǎng)也很豐富，對減肥的人們很有幫助。
- 觀點3： 紫薯可以做紫薯粥，紫薯草莓球，紫薯面包，紫薯蛋撻等，比如做紫薯粥 紫薯80g切丁 大米50g，水200ml，清洗干凈 將洗好的大米倒入鍋中，倒入紫薯，冰糖10g，大火煮沸 碗中放入枸杞3g即可食用 。紫薯有抗疲勞、補血、排毒 清除自由基，防治百種病 抗癌等。
- 觀點4： 紫薯可以熬粥，平時熬粥的時候把紫薯已經(jīng)切塊一起熬粥簡單好吃可以促進(jìn)消化降低血壓，還可以直接煮了吃用清水洗干凈放在鍋里煮熟即可，便秘患者可以得到改善！
- 觀點5： 酸奶紫薯泥
用料
紫薯3個；酸奶2杯；燕麥適量；堅果適量
做法
紫薯蒸20分鐘
然后紫薯碾成泥
在有保鮮膜的碗里把紫薯捏成自己喜歡的形狀
淋上酸奶，放上堅果和蔓越莓，一款顏值超高的酸奶紫薯泥就成功了！
紫薯三明治
用料
雞蛋2個（一個三明治用一顆雞蛋剛好）；土司片2片；紫薯1個；芝士片1片；煉乳適量；牛奶適量
做法
紫薯帶皮蒸熟，加一點牛奶和煉乳壓成泥狀，越細(xì)膩越好
土司切片
一片土司面包均勻抹一層紫薯泥
蓋一片芝士片，再取一片土司抹一層紫薯泥，蓋在一起
平盤磕入雞蛋打散
把三明治浸泡在雞蛋液中，四周都要蘸一層
不粘鍋倒一點油（或用黃油煎也行，就是成本稍高一些）小火煎，幾個面兒到要煎至金黃
取出切對角線，擺盤
咬一口，香呀！里邊融化的芝士還會拉絲哦，補鈣利器！
零失誤做紫薯
用料
紫薯兩個；糖適量；小米50克；米酒適量
做法
紫薯切小塊蒸熟
小蒸鍋上邊蒸紫薯下邊煮小米粥
紫薯蒸好后裝盤，喜歡喝小米紫薯粥的可以加一部分的紫薯在粥里一塊兒煮，我喜歡煮紫薯小米周的時候加一些米酒哈哈出鍋盛在一個好看的碗里
紫薯餅
用料
紫薯3小個；全麥粉200克；淡奶油20克；橄欖油3勺
做法
和面，放點發(fā)酵粉，醒半個小時左右
紫薯去皮切成塊，上鍋蒸，軟了以后和成泥，喜歡甜的可以加點糖，我這里沒加糖，家里有之前剩下的淡奶油，加了一點比較香。或者放點牛奶也可以，不像南瓜水多，紫薯比較干，可以酌情放點液體的。
醒好面，分成幾份，搟成薄餅，注意中間厚周圍薄，不然容易露餡兒（傳說中的露餡兒哈哈哈）
放適量的紫薯泥
像包包子一樣包起來（其實我沒包過包子^^），就是褶子壓褶子，很簡單的，多試試就行了
壓扁，用搟面杖搟成薄片，小心不要把皮兒搟破了，破了一點也沒關(guān)系，紫薯比較粘不會散掉的～
我喜歡薄的，所以基本都可以看見里面的紫薯，然后在餅子的兩面均勻涂抹橄欖油，放入電烤鐺
好啦就是它了！超級好吃～ - 觀點6： 紫薯可以做成紫薯丸子，可以用鍋蒸也可以用油炸，紫薯的營養(yǎng)是非常豐富的，含有豐富的膳食纖維，在人們減肥時可以作為代餐。
- 擴(kuò)展閱讀1：韓國烤肉家庭自制腌制方法
- 韓國烤肉的腌制方法 第一步準(zhǔn)備腌制牛肉的醬汁把甜梨去皮切塊，蔥姜蒜也切小段，放入食物處理機(jī)洋蔥切絲后，把一半洋蔥放入食物處理機(jī)，和前面幾種食材攪打成泥漿狀另一半洋蔥可以留在炒肉時放入鍋里添加醬油等。3取出腌好的肉，加入韓國辣椒面，加入買來的韓國烤肉調(diào)料，抓均勻，繼續(xù)腌制8小時以上，...
- 擴(kuò)展閱讀2：如何腌制好吃的韓式烤肉？
- 烤制技巧：將腌好的肉塊放在預(yù)熱的烤架上，根據(jù)肉的厚度和個人喜好調(diào)整火力和時間。一般來說，肉塊不宜頻繁翻動，以免影響成型和口感。烤至兩面金黃，邊緣微焦即可。最后調(diào)味：烤肉快完成時，可以刷上一層腌料或者特制的烤肉醬，增加風(fēng)味。撒上一些芝麻、蔥花或者香菜，提升口感和美觀度。總之，韓式烤肉的...
- 擴(kuò)展閱讀3：韓式烤肉怎么腌制方法肥而不膩焦香誘人
- 白糖加上海鮮醬油加啤酒倒進(jìn)去。放上孜然粒跟食用油。攪拌均勻之后放上少許香菜攪拌均勻。料都放好了之后，把腌制好的肉放到冰箱里腌制一會更加入味。時間酌情考慮，腌好的肉就可以上鍋烤了不需要刷油，肉里本來就放油了。
- 擴(kuò)展閱讀4：披薩烤盤什么材料好
- 深底披薩烤盤是專門用于烘烤芝加哥深盤披薩的。較高較深的內(nèi)壁，會讓披薩餅皮更香脆更耐嚼。3、圓形篩網(wǎng)烤盤。這是最受歡迎的烤盤類型，一般為圓形設(shè)計，重量很輕，除盤邊外，都是大小排列均勻的篩網(wǎng)結(jié)構(gòu)。因此，保證了空氣的自由流通，穿透力大幅提升，受熱速度非常快，使披薩餅更均勻地成熟。
- 擴(kuò)展閱讀5：萬州烤魚里面加白糖起什么用
- 烤魚里面加白糖起什么作用：讓魚湯更加粘稠一點，中和鹽的咸味，起到提鮮的作用，在制作湯羹、菜點、飲料時，加入適量的食糖，能使食品增加甜味。如各式甜湯、甜羹、甜菜、甜點、飲料等。常見的品種有：冰糖銀耳、冰糖燕窩、蜜汁叉燒、蛋糕、面包、月餅、牛奶、紅茶、可樂、甜酒等等。具有緩和酸味的作用 ...
- 擴(kuò)展閱讀6：書店里的美味下午茶你會經(jīng)常去品嘗嗎？
- 教室布置成亮麗的下午茶店面，同學(xué)帶來各式各樣的蛋糕甜點。有卡布奇諾蛋糕，吃起來好甜蜜，彷佛置身在云端；有起司蛋糕，是媽媽的最愛；還有蜂蜜蛋糕，嘗起來綿密可口，挑動我的味蕾。蜂蜜蛋糕外表金黃，像一條條的金子，其它蛋糕也是一級棒。不只有好吃的蛋糕，也有五花八門的茶類，有香濃的奶茶，喝起來...
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- 烘焙西點培訓(xùn)學(xué)校的好壞因人而異，可以從師資力量、教學(xué)質(zhì)量、實踐機(jī)會、就業(yè)前景等方面去考慮。推薦了解一下優(yōu)美西點烘焙學(xué)校。測一測學(xué)西點烘焙多少錢課程方面，優(yōu)美西點烘焙學(xué)校提供了豐富多樣的選擇，涵蓋了面包、蛋糕、裱花...
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- 不過這種學(xué)習(xí)方式不能系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，網(wǎng)上的教學(xué)很多配方也不準(zhǔn)確，導(dǎo)致你做不出來好的產(chǎn)品。2、去蛋糕店當(dāng)學(xué)徒。當(dāng)學(xué)徒可以說是比較節(jié)儉的一種學(xué)習(xí)方式，大多數(shù)人這么認(rèn)為，又能學(xué)技術(shù)，還能賺錢，一舉兩得。去當(dāng)學(xué)徒的話...
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- 步驟：1.將五花肉切成2厘米見方的小塊，放入微波爐中加熱5分鐘，去除肉的油脂。2.在另一個容器中加入蔥姜蒜、料酒、醬油、糖、鹽、八角、桂皮、香葉，攪拌均勻。3.將肉塊放入調(diào)料中，攪拌均勻后，放入微波爐中加熱10分鐘...
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