- 觀點1： 一個人為什么能胖呢？一個人之所以胖并不是說他營養過盛，而是說明他缺營養，缺什么呢？缺一種可以使脂肪轉化成熱量釋放出去的營養素，它就是維生素B．
VB主要是來源于象大米和小麥的殼．而現在都是精加工，所以根本人就攝取不到多少B，因此現在肥胖的人就特別的多．
之所以說面食容易胖，我個人認為并不是單單因為小麥的碳水化合物含量高，主要是因為它們的加工過程．大家可以看看，現在的面多白啊，加工得多么精細！而大米就稍遜一些，因此B就會相對而言破壞得少些．
如果想減肥的話，我覺得就最好不要 加工的糧食，多吃點粗食，糙米．
最后，希望樓主和大家都能健康快樂． - 觀點2： 你好~
米飯就是普通的煮的白米飯的熱量是116.00 大卡/100克.所以說呢,不是很多的哦不知道你是多重的體重啊，如果是正在發育的18\9歲的大小伙子,當然需要這樣吃了~~如果你是女生呢,建議適當的減少一點,一碗吧,或者逐漸的減少~運動的消耗可以抵消呢,估計就沒有其他的胖的問題了~
米飯和面食都是屬于碳水化合物的，人每天都必須要補充的啊,現在有很多人為了減肥不吃主食,只吃蔬菜什么的，其實是非常不正確的哦~如果你去專業的減肥醫生那里,制作的減肥食譜都會有適量米飯或者饅頭等面食的~
因為人體的脂肪和油只有在碳水化合物中才能被溶解的啊~如沒有米飯等主食,那怎么消失脂肪呢? - 觀點3： 應該是其中的淀粉容易胖吧，就像土豆啊什么的，如果你平時體力不是很透支的話，吃飯時就菜多吃些飯少些好了。
不過，俗語說吃得下睡得著身體好。只要健康了，胖一些又有什么關系呢？ - 觀點4： 會的啊 想減肥就戒掉米飯哦
- 觀點5： 哪里會
- 觀點6： 不能和肉混著吃就好.
- 觀點7： 不會，除非你吃的是面食
- 觀點8： 一個人為什么能胖呢？一個人之所以胖并不是說他營養過盛，而是說明他缺營養，缺什么呢？缺一種可以使脂肪轉化成熱量釋放出去的營養素，它就是維生素B.
VB主要是來源于象大米和小麥的殼.而現在都是精加工，所以根本人就攝取不到多少B，因此現在肥胖的人就特別的多.
之所以說面食容易胖，我個人認為并不是單單因為小麥的碳水化合物含量高，主要是因為它們的加工過程.大家可以看看，現在的面多白啊，加工得多么精細，而大米就稍遜一些，因此B就會相對而言破壞得少些.
如果想減肥的話，我覺得就最好不要 加工的糧食，多吃點粗食，糙米.
最后，希望樓主和大家都能健康快樂。 - 擴展閱讀1：天熱大米長時間浸水悶在電飯煲里變味了怎么辦？
- 扔掉，大米發霉，叫黃曲霉毒素，即使高溫條件下也無法殺死，而且黃曲霉毒素容易誘發肝癌。
- 擴展閱讀2：大米泡水了過夜了還可以吃的嗎
- 現在的溫度干凈的清水，只要不變味就還能吃。大量的要是著火消防用水、雨水、漏水，最好將浸水表層部分晾干做飼料。其它可晾曬可做釀造用。
- 擴展閱讀3：糯米飯團的味道怎么樣？
- 其次，糯米飯團的餡料也是影響其味道的重要因素。常見的餡料有紅豆、綠豆、花生、芝麻、紅棗、蓮子等，每一種餡料都有其獨特的風味。紅豆餡的糯米飯團，紅豆香甜軟糯，與糯米的糯感相得益彰；綠豆餡的糯米飯團，綠豆清香爽口，與糯米的糯感形成鮮明對比；花生餡的糯米飯團，花生香脆可口，與糯米的糯感...
- 擴展閱讀4：微波爐能烤披薩么披薩是什么
- 1、微波爐能烤披薩。2、一般中火烤制12-14分鐘即可，烤的過程中可以中途看一下有沒有熟，時間的長短可能略有差異。（根據微波爐的不同品牌，具體時間可自行掌握，最好停機幾次看烤熟的程度再設定時間）。3、比薩（Pizza），又稱為比薩餅、匹薩、批薩、披薩，是一種發源于意大利的食品，在全球頗受...
- 擴展閱讀5：微波爐可以烤披薩嗎
- 當然可以用微波爐烤披薩。將披薩放入微波爐中，用中火烤制大約12-14分鐘，期間可以暫停查看披薩是否已經烤熟，根據微波爐的品牌和功率，烤制時間可能需要適當調整。以下是制作披薩的用料：主料：- 面粉 200克 - 鹽 3克 - 調和油 10克 - 泡打粉 3克 - 溫水 100克 調料：- 番茄醬 1個 - 洋蔥 1...
- 擴展閱讀6：煮好的八寶粥時間長了為什么會變的很稀，有什么辦法嗎？
- 告訴你八寶粥配料:大米、花生、紅豆、紅棗、桂圓、花豆、紅米、枸杞,最重要的一定要加糯米,可以使粥粘稠,記住,一次把水加夠。
- 擴展閱讀7：粥的做法，寶寶輔食小米粥怎么做好吃
- 小米粥做法如下：米洗凈，冷水燒開后放入小米，煮開后，改小火煮，待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。1、要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊底。2、想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片...
- 擴展閱讀8：寶寶小米粥的幾種做法 怎么煮小米粥
- 一:蛋黃南瓜小米粥材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。做法1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個雞蛋;3、粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。二:小米粥適合7-8個月寶寶材料:小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯做...
- 擴展閱讀9：寶寶輔食小米粥的做法有哪些
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀10：母乳性腹瀉的寶寶喝大米粥還是喝小米粥
- 小米粥營養好！最好讓孩子吃花樣飯
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