- 觀點1： 一般6個月就應該添加輔食了，
我女兒現在13個月，給你她一天的食物安排，希望可以幫助到你
早上八點起床，180毫升牛奶，一粒魚肝油，一個小饅頭，或者蛋糕，面包，或者粢飯
中午吃點蝦條這樣的點心，12點左右吃午飯，一般是面條，餛飩或者粥，因為中午只有我一個人所以一般比較簡單，南瓜，紅薯，肉泥，魚泥，蝦仁，蔬菜，臘腸，都是可以煮粥的，每天換著花樣給他煮，面條魚湯，豬蹄湯骨頭湯下面，打個雞蛋在里面，營養都是很不錯的
下午一般三點左右起床，吃點心，紅棗，水果香蕉，然后喝一袋酸奶
晚上六點半吃晚飯，一般以米飯為主，都是和我們大人吃一樣的菜，她喜歡吃魚，吃蝦，黃瓜，番茄炒雞蛋，豬蹄子，魚湯是我女兒喜歡吃的菜
晚上睡覺前180毫升牛奶，然后9點半左右睡覺，一般晚上醒了只要把好尿就能繼續睡覺，不會餓醒的， - 觀點2： 簡單的 營養食譜資料 希望對你有幫助
十二個月嬰兒
炒面條
【原料】掛面30克，胡蘿卜末25克，蝦仁3個，扁豆25克，植物油、番茄醬、白糖少許。
【做法】把胡蘿卜、扁豆、蝦仁洗凈切碎；放少許植物油于炒鍋內，置火上燒熱，把胡蘿卜末、扁豆末、蝦仁末放入鍋內煸炒入味；將煮軟的掛面撈出放入炒鍋，與胡蘿卜末、扁豆末、蝦仁一起煸炒至快熟時，放入少許番茄醬和白糖．煸炒均勻即可出鍋． 鮮蔬菜魚盒
【原料】魚200-250克，胡蘿卜末25克，扁豆末25克，植物油、白糖和料酒適量。
【做法】把魚清洗干凈，放入碗里加少許食鹽、料酒、蔥、姜末浸泡片刻：把擇洗干凈的胡蘿卜和扁豆切成碎絲放入魚肚子里；把炒鍋置火上放入少許植物油加熱，放入魚煎炸片刻，加少量水和白糖蓋上，燜燒約15分鐘即可出鍋。 豬肉胡蘿卜餃子
【原料】面粉50克，胡蘿卜末50克，蝦10克，豬肉餡20克，醬油、香油、食鹽、蔥、姜等適量。
【做法】將洗凈去皮的胡蘿卜研碎，洗凈蝦仁切碎；把胡蘿卜末、蝦末和豬肉餡一起放入容器內，加少許蔥、姜末和少量香油等攪拌均勻：把面粉用溫水和好搟成餃子皮，用上述拌好的餡包成小餃子；把炒鍋置火上放適量水燒開．放入餃子，邊煮邊用勺子慢慢推轉，待煮沸3～4次、餃子全部浮起即可撈出食用。 蝦仁菠菜卷
【原料】菠菜50克，蝦仁2個，醬油、紫菜少許。
【做法】 將擇洗干凈的菠菜放入開水鍋焯～下撈出，擠出水分，切成碎末：把洗干凈的蝦仁去蝦線后切碎，與菠菜末放在一起，加少許醬油、香油后混合拌勻；用紫菜將菠菜蝦仁餡卷成卷，并切成小段，上火蒸15分鐘即可出鍋食用。 黃魚小餡餅
【原料】凈黃魚肉100克，雞蛋1個，牛奶50克，蔥頭、植物油和淀粉適量。
【做法】將黃魚肉剁成肉泥，蔥頭切成碎末；把魚放在碗內，加牛奶、雞蛋、淀粉、少許蔥頭末和鹽，攪拌成有黏性的魚餡備用；將平底鍋置于火上．待燒至溫熱時，放入少量油，把魚餡制成小圓餅放入油鍋內，煎至兩面呈金黃色即可食用． 蘋果玉米粥
【原料】蘋果半個，玉米面25克，蜂蜜15克，雞蛋半個。
【做法】 將蘋果洗凈去皮去籽后切成小方塊，煮熟雞蛋剝出蛋黃并研碎：置鍋于火上加適量水燒開，將用涼水調勻的玉米面倒入開水鍋中，用勺子攪拌．快熟時放入切碎的蘋果塊和研碎的雞蛋黃，用文火再煮一會兒，出鍋后再放少許蜂蜜即可食用。 豆豉牛肉末
【原料】豆豉15克，牛肉末30克，植物油、醬油和雞湯適量。
【做法】把炒鍋置于火上，放適量植物油，待油熱時，下牛肉末煸炒片刻．再放豆豉、雞湯和醬油，攪拌均勻即成。在喂稠粥或爛面條或面片時，添加這種豆豉牛肉末。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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