- 觀點1： 剁辣椒燜黑椒雞塊食物:350克雞腿、25克剁辣椒、各少量冬茹、生姜片、蒜泥、各2克鹽、雞精粉、2mL老抽王、各5mL生抽醬油、米酒、10mL芡粉、植物油少量。作法:1、鍋中放入少量冷水,走紅燒開,倒進洗凈雞腿,掠去白沫子,汆煮約2min至斷生預留就可以。2、撈起來煮好的食材,瀝干水,盛裝在盤里備用就可以。3、用食油出鍋,倒進冬茹、生姜片、蒜泥,大火熱香放進剁辣椒,炒勻就可以。4、放進汆煮過的雞腿,炒出香味炒透，澆上少量生抽醬油,再倒入鹽、雞精粉、米酒,炒勻調料就可以。5、倒進適當冷水,未過雞腿水，蓋上蓋子,走紅燒開再轉中小火,續煮約10min至食物熟軟就可以。6、解開蓋,淋入少量老抽王,炒勻調色，用收汁,倒進芡粉用炒勺炒勻就可以。7、將燜煮熟雞腿盛裝在盤里,澆上鍋里的料汁就可以吃了。
土豆塊炒雞胗食物：雞珍、馬鈴薯、青椒、大蔥、蒜、紅尖椒、食用油、白砂糖、生抽醬油、耗油作法：1、把雞珍鹵好，切塊狀，土豆切薄片，蔥切條，蒜立即敲碎，青紅辣椒切硬粒；2、菜鍋熱，放食用油，把土豆塊放進煎煮，小火煎金黃色焦脆，盛出來預留；3、放少量食用油，把蒜，冬茹進行爆香，再放入青紅辣椒圈爆鍋；4、然后放進煎香的馬鈴薯，加入適量鹽，少量白砂糖、生抽、耗油，走紅炒勻；把鹵雞胗放入鍋中煸炒；臨出鍋前，把冬茹放入鍋中，走紅炒勻就可以出鍋了擺盤。
四季豆炒肉食物：五花肉，四季豆，辣椒干，麻椒，蔥，鹽，生抽，味精。作法1：四季豆清洗去筋，切斜段，辣椒干切條，蔥切條，肉切絲。2：四季豆不容易熟，將切成小塊的四季豆綽水。3：將肉片加鹽淹制10分鐘預留，4：鍋里加點油，油燒放進蔥，辣椒干，麻椒曝出香氣，放進鹽好的肉絲炒至泛白。5：倒進焯焯水的四季豆，煸炒，倒進少許生抽，鹽，味精炒勻就可以。 - 觀點2： 可以吃紅薯或者是南瓜粥，小米粥，紅棗枸杞湯，這些都是可以養顏美容，使我們的皮膚更加水嫩。
- 觀點3： 要堅持吃火龍果，還有獼猴桃以及蘋果，還有木瓜以及海帶絲還有龍蝦以及魚肉，還有螃蟹。
- 觀點4： 每天晚上堅持吃，排毒養顏，抗衰老，好吃又不貴的是物是；西芹 ，蘋果，葡萄
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調味料可以怎樣搭配？
- 基礎調味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎調味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養成分，性能好的破壁機能夠將果皮完美融入果汁中而不影響口感。建議去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當大火煮滾后，豬骨放入鍋內。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉小火煲1.5小時。5）加入調味料，再小火煲半小時即可?；ㄉ薁I養分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡?？梢杂眯迈r肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當水變清澈，肉明顯發白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃??？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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