- 觀點1： 適量清水中加入去皮切塊雪梨，冰糖需要川貝的可將其搗碎一同加入。中小火煲20分鐘，雪梨漸漸變得清透，加入山藥塊，煲至山藥綿軟，加入枸杞關火加蓋悶幾分鐘即可出鍋。
- 觀點2： 山藥與雪梨都是很好的食物，對人體有非常好的作用與功效，而且雪梨與山藥的味道都十分鮮美，是人們喜歡吃的食物之一。今天為大家介紹雪梨和山藥對人體有什么樣的功效，如果你是一個喜歡養身健康之道的人，千萬不要錯過這篇文章哦!
一、雪梨和山藥的功效有哪些
雪梨的功效
1.雪梨是含水量大的水果，含有豐富的營養物質。
2.雪梨能夠解熱解毒，潤肺止咳，是敗火的良品。
3.吃雪梨可以有效的改善呼吸道感染。
4.雪梨還可以通便，改善便秘。
5.可以促進食欲。
山藥的功效
1.吃山藥可以健脾養胃，胃不好的人應該多吃山藥。
2.吃山藥對肺有好處。
3.吃山藥還可以補腎，腎不好的男生應該多吃山藥補補。
4.山藥還可以治腹瀉。
二、山藥和雪梨的吃法
山藥雪梨白米粥
1.準備好相應的食材：雪梨、山藥、大米、水。(有條件的話又可以準備適量鮮百合)
2.大米先浸泡一小時，然后放進鍋中煮，山藥切成塊，雪梨切粒，放進鍋中煮，小火慢燉，等粥變得粘稠的時候就代表可以了，如果條件允許還可以準備新鮮的百合，效果會更好。
3.山藥雪梨白米粥出鍋，要趁熱喝。還可以撒上紅棗枸杞。
冰糖雪梨湯
準備好食材：清水、冰糖、大雪梨。
1.雪梨洗干凈，切塊，將切好的雪梨放入鍋中，倒入水，還可以放些枸杞和銀耳。
2.等開水燒開后，就可以把冰糖雪梨盛出飲用啦，是不是很簡單呢?
小編結語：雪梨和山藥的功效還是有很多的，雪梨經常被作為冰糖雪梨，十分潤肺敗火，也是家喻戶曉的簡單燉品，尤其是夏天天氣熱，可以在家做冰糖雪梨湯敗敗火，山藥也是不錯的補品，在很多湯品中，山藥都是很重要的食材，雪梨和山藥這兩者是可以放在一起食用的，做成山藥雪梨粥也是不錯的，可以當做早餐來吃。如果你有空的話，可以在家試一試，又干凈又美味。 - 觀點3： 山藥雪梨滋補湯怎么做好吃，比肉還好吃！大人孩子都喜歡！
- 觀點4： 食材
主料山藥 1根;雪梨 1個
輔料紅棗 適量;百合 1個;冰糖 適量
步驟
1.雪梨去皮。
2.去籽切大塊。
3.放在鍋里加水。
4.放入紅棗大火煮開轉小火煮10分鐘。
5.百合洗凈。
6.山藥去皮。
7.切斜段。
8.放入鍋中。
9.用勺子攪動防止粘底。再煮10分鐘。
10.放入百合。
11.放入冰糖煮5分鐘即可出鍋。
冰糖的選購
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