- 觀點1： 喝粥是大家很熟悉的，在平時大家對粥都比較的喜愛，經常喝粥對我們健康是有好處的，而小米燕麥紅棗粥就是其中不錯的選擇，因為滋補的關系不錯，而且吃起來的味道和口感也非常好，所以小米燕麥紅棗粥還是不錯的，那么就小米燕麥紅棗粥應該怎么做，一起跟著來看看吧。
小米燕麥紅棗粥怎么做 小米燕麥紅棗粥在烹飪的時候，首先我們要把紅棗洗凈，然后用溫水把紅棗泡軟。小米和粳米同樣需要淘洗好，洗干凈之后備用。在鍋中加上一些清水，燒開之后就可以加入小米和粳米，再放上紅棗，大火燒到滾沸的時候，我們再改成小火慢慢煮，煮到粘稠狀態就可以了，最后在鍋中加入冰糖就可以吃了。
小米可以怎么吃 吃小米的時候方法還是比較多的，首先可以把小米準備好，用清水淘洗之后，放入鍋中備用，我們在淘好的小米中加入一些冷水。在鍋中放入大棗和適量的冰糖，這時候就可以開始熬粥的工作，等到鍋中的粥開鍋的時候，我們用勺子均勻攪拌，之后倒入一些冷水，繼續燒開，之后熬上40分鐘以上的時間，等到粥開始發黏的時候就可以出鍋吃了。
吃小米的時候，我們可以把黑芝麻先炒熟碾碎，準備好鵪鶉蛋，煮熟之后去掉殼，小米需要洗凈，在鍋中加入清水，燒開之后我們放入小米和黑芝麻粉，還要加入一些玉米粒，用小火熬煮，等到粥熟的時候放上冰糖，煮化了放鵪鶉蛋就可以了。
吃小米的時候還可以試試搭配上綠豆。需要提前一晚上就用水給綠豆浸泡好，之后小米和大米，提前用水浸泡上30分鐘的時間，等到水燒開之后，倒入淋干水分的大米，之后倒入瀝干水的小米，我們把小米和大米都煮沸了，倒入準備好的綠豆，之后轉成小火繼續煮，小米、大米還有綠豆，都要完全煮開花才行，粥變得黏稠就可以了。
減肥可以吃紅棗嗎 紅棗相信大家是很熟悉的，而且紅棗吃起來的味道也不錯，吃的時候需要注意方法，首先在減肥期間，我們可以適當的吃些紅棗，不過還是要盡量少吃些紅棗才行。如果吃新鮮的紅棗，因為新鮮的紅棗中，熱量是比較少的，屬于我們吃紅棗是可以避免出現發胖的情況，所以說吃紅棗的時候是可以避免出現發胖情況的，不過紅棗是有一定的熱量存在，所以吃紅棗的時候是不能太多的。主要是在紅棗中，是有一定的糖分存在，這是減肥的人群需要注意的情況，紅棗中的糖分，是容易轉化成脂肪的，所以說大家在減肥期間，是應該盡量少吃糖分高的食物，紅棗是需要我們吃高糖分的紅棗，否則是容易導致我們健康受到影響的，特別要避免發胖情況的產生。
燕麥可以怎么吃 燕麥是不錯的一個吃法，首先我們我們要把南瓜洗凈，去掉皮之后需要切成塊，小米和燕麥同樣要洗凈，燒上半鍋的水，等到水開的時候，我們把南瓜直接放進去開始煮，南瓜變軟了的時候，放入放米以及燕麥，然后我們煮上15分鐘就可以了，最后撒上少許的鹽就可以吃了。
把準備好的小玉米渣洗干凈，提前一晚上就要浸泡好，洗干凈之后可以用來煮粥吃。我們用一個小碗，在其中裝上玉米面，加上適量的溫水，把玉米面調成糊之后就可以準備好鍋，放上淘洗干凈的大米，再加上浸泡過一晚的玉米渣，加入足夠的清水，大火煮滾水之后。加入玉米面慢慢的進行熬制。等到粥煮開之后，在其中倒入燕麥，繼續煮一下。粥煮到米粒完全開花的時候，在鍋中可以放上一些蔬菜，對于不容易煮熟的蔬菜，我們是可以直接先放進鍋里煮的。之后煮到所有的材料全部都煮熟，這時候我們就可以選擇關火開始吃了，在吃的時候，我們可以在其中加上一點的鹽，給粥調好味就可以了，當然我們也可以什么都選擇加，直接吃也是可以的，這樣吃是比較清淡的，大家可以進行嘗試。
上面給大家介紹了小米燕麥紅棗粥的具體吃法，能夠發現小米燕麥紅棗粥在烹飪的時候還是有比較多方法的，上面介紹的這些小米燕麥紅棗粥吃法都是不錯的選擇，我們可以根據自己的喜好，制作出小米燕麥紅棗粥吃比較好。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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