- 觀點1： 入秋后，溫度慢慢的下降，早上顯得有一絲絲涼意，人的食欲也變得好轉。但入秋的氣候比較干燥，人的皮膚容易出現干燥，失去水分。這時候要多吃一些清淡補水的食物，多給家人吃一些不同美味的粥類。
入秋后，喝粥是不錯的營養補充，既能補充水分又有營養，這里給大家分享一道適合秋天食用的紅薯玉米糝粥。
紅薯玉米糝粥是家常的一種粗糧膳食，含有豐富纖維素及礦物質，具有益肺寧心，能夠調節腸胃，促進食欲，補脾養胃，補水去秋燥，營養價值非常高，要多給家人吃。
紅薯玉米糝粥不但營養價值高，而且美味非常豐富，做法簡單，只要以玉米糝、小米和紅薯只要食材制作而成，清滑爽口，香甜軟糯去秋燥，大人、老人和小孩都愛吃。
【紅薯玉米糝粥】
只要食材：玉米糝、小米、紅薯、白糖
做法：
1、玉米糝是玉米曬干后攪碎成的顆粒，很硬不容易煮，需要浸泡一個晚上，早上起來再將泡好的玉米糝和大米同時用清水沖洗干凈備用。
2、將高壓鍋洗干凈，再把洗干凈的玉米糝和大米倒入鍋中，加入適量的清水，蓋上鍋蓋用大火燒開。
3、將兩條紅薯去皮洗干凈，再切成同樣大小塊的紅薯。
4、待玉米糝大米粥煮開后關火，待鍋蓋消氣后再打開鍋蓋，轉入中火慢煮10分鐘左右，再倒入切好紅薯一起煮10分鐘左右，煮的過程要多次攪拌，以免粥糊了。
5、熬紅薯玉米糝粥10分鐘后，基本已經煮熟了，如果想吃比較軟爛的粥，可以多煮10分鐘至玉米糝軟糯粘稠即可。
6、紅薯玉米糝粥簡單的這樣做好了，香噴噴的一鍋粥可以出鍋了，勺一碗出來加入一勺白糖，吃起來清滑爽口，軟糯香甜、補脾養胃去秋燥，最適合入秋食用了，大人、老人和小孩都愛吃。如果你想吃的話，自己在家可以做試一下哦！這是一道營養美味的膳食粥。 - 擴展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
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- 擴展閱讀2：新鮮玉米汁怎么打
- 新鮮玉米打玉米汁步驟如下：第1步、新鮮玉米棒兩根。第2步、把玉米剝出來洗干凈，多洗幾次把浮起來碎去掉。第3步、放入破壁機加入冰糖，因為破壁機有加熱功能，所以沒必要煮熟，玉米含有很多玉米淀粉第一次加熱已經凝固了，生玉米打出來的汁很濃稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷漿”鍵，...
- 擴展閱讀3：生的玉米怎么做玉米汁
- 步驟1.東北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剝下玉米粒待用。步驟2.準備帶粉碎功能的攪拌機一臺,低密度過濾網一把,高密度過濾網一把,鐵勺一把,微波爐一臺。步驟3.將剝好的熟玉米粒放進攪拌機里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機的1/2,否則在攪拌過程中...
- 擴展閱讀4：燉肉時放什么可以防止溢鍋關于燉肉時放什么可以防止溢鍋
- 1. 在燉肉過程中，當湯汁開始翻滾時，可以滴入幾滴芝麻香油或食用油。油脂的加入有助于讓泡沫均勻分散，從而減少溢鍋的可能性。2. 另一個防止燉肉溢鍋的方法是在鍋中放入一根筷子或勺子。這有助于形成沸騰的核心，使湯汁沸騰時更為平穩，減少突然溢出的風險。
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